Düzensiz beslenme sindirimi olumsuz etkiliyor

Bağırsağımızda yer alan faydalı mikroorganizmaların besin kaynağı prebiyotikler, sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor. Vücudumuzla dostluk kuran mikro canlılar olan probiyotikler ise sindirim sistemindeki fena bakterilere aleyhinde savaş açarak bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini destekliyor. Diğer Taraftan kilo kontrolü sağlamada da epeyce etkililer. Postbiyotikler ise bir adım daha öne geçip probiyotiklerin etkilerinin devamlılığını sağlayarak dinç bir sindirim sistemi için son noktayı koyuyor. Araştırmalar, diyabetten kansere değin fazla sayıda sağlık sorununda eksik pre-pro-post biyotiklerin etkisi olduğunu gösteriyor. Düzensiz beslenme sindirimi olumsuz etkiliyor #1 Postbiyotikler, bağırsak fonksiyonlarını düzelten işleviyle vücudumuzu paylaştığımız virüs, parazit, mantar gibi mikroorganizmaların oluşturduğu mikrobiyotanın başrol oyuncusudur. Mikrobiyota sağlığı denilince hepimizin aklına ilk olarak probiyotikler geliyor. Bundan Böyle hepimiz probiyotiklerin yeterli miktarda alındıklarında mikrobiyotayı düzenleyip geliştirerek sağlığımızı olumlu etkilediğini biliyoruz. Probiyotiklerin yanı sıra mikrobiyatanın şekillenmesinde manâlı olan bir konu da postbiyotikler. Yoğurt, kefir, tarhana, salamura edilmiş sebzeler, lahana turşusu gibi fermente gıdaları çoğunlukla tüketerek postbiyotiklere yaşamınızda daha fazla yer açabilirsiniz. Düzensiz beslenme sindirimi olumsuz etkiliyor #2 Tıbbın babası olarak anılan Hipokrat ’ın “Tüm hastalıklar bağırsakta başlar, bağırsak hasta ise vücudun geri kısmı da hastadır” sözleriyle milattan önceki dönemde mikrobiyota konusuna uyarı çekmiştir. Vücudumuz bakteri, virüs, parazit, mantar gibi mikroorganizmaların da barındığı karmaşık bir sistemdir. Mikrobiyota içeriğimiz doğumdan anında sonra oluşmaya başlar. Genetik faktörler, doğum şekli, besin biçimi ve çevresel faktörlere tarafından şekillenir. Düzensiz ve yetersiz gıda, stres ve bir takım ilaçların kullanımı mikrobiyotanın dengesini bozuyor. Yapılan son araştırmalarda postbiyotiklerin antioksidan kaynağı olarak iltihabı ve diyabeti engelleyen, tansiyonu denetleme altına alan etkileri gözlenmiştir. Canlı bakterilerden salgılanan ya da dağılma sonucu ortaya meydana çıkan metabolit bağlı ürünler olan postbiyotikler, hayat döngüsünün dinç bir şekilde sürdürülebilmesi için kilit bir ödev görüyor.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir