Doja Cat kilo kaybı – Doja Cat nasıl kilo verir?


Doja Cat, Amerikalı bir rapçi, şarkıcı ve söz yazarıdır. Gerçek adı Amala Ratna Zandile Dlamine’dir. 17 yaşından itibaren şarkı söylemeye başladı ve 20’den fazla orijinal şarkı yazdı. Ünlü şarkıları arasında So High, Mooo, Kiss Me More, Purrr vb. Ünlü albümleri arasında Hot Pink, Amala, Planet Her yer alıyor.

Neredeyse herkes Doja Cat’in başarılarını biliyor (Grammy ödüllü, Billboard ödüllerinden The AMA’lara ve The VMA’lara kadar hepsini başardı), ancak çok azı onun kilo verme yolculuğunu biliyor.

Gerçekten de, Doja Cat çok kilo verdi. Birkaç yıllık küçük bir boşlukta 140 pound’dan 120 pound’a çıktı.

Doja Kedi kilo kaybı

doja kedi fit vücut
görüntü kaynağı

Doja Cat’in kilo verme yolculuğu kolay değildi ve bunu başarmak için aşırı zihinsel ve fiziksel güç gerekiyordu. Bu kilo verme yolculuğunu seçmesine neden olan vücut dismorfisi vardı. Aslında, gerçeği nasıl kabul ettiğini anlatan “Juicy” adlı bir şarkı yazmaya devam etti.

Bir röportajda, vücut dismorfisinden ve şarkısının bununla nasıl bağlantılı olduğundan bahsetti.

“Gençliğimde başladı, bence çoğu insan için burada başlıyor. Gerçekten büyümeye başladım ve giydiğim birçok şeyde iyi göründüğümü hiç düşünmedim. O şarkının (sulu) benim için terapötik olduğunu hissediyorum, kendim için yaptım – yani, arkasındaki anlam, en azından, bunu bir nevi kendi mutluluğum için yapıyordum ve diğer insanların kesinlikle çekebileceğini hissediyorum bundan biraz neşe, Şimdi sadece iyi beslenmeye odaklanmaya çalışıyorum ama şu anda kesinlikle vücut dismorfisi ile biraz mücadele ediyorum. Ama bence bu kadar telefon varken bu tamamen beklenebilir, değil mi?”

Doja Cat neden kilo vermeye çalıştığını anlatıyor

Gördüğümüz gibi, fitness ve kilo verme hedefleri söz konusu olduğunda başarı elde etmek için motivasyon her zaman gereklidir. Odaklanabilen biri her şeyi başarabilir. Doja, başlangıçta şişman olmaktan asla endişe duymadı ve başkalarının onun hakkında ne düşündüğünün önemli olmadığını söyledi. Kilo vermek onun seçimiydi ve insanlar onu yargıladığı için değil. Sadece, istersen her şeyin mümkün olduğunu göstermek istedi.

Doja Kedi nasıl kilo verir?

uygun doja kedi
görüntü kaynağı

Doja Cat’in başlangıçtaki hali ile şu anki hali arasında gözle görülür bir fark var. Şişmanlıktan formda oldu. Sağlıklı yaşam tarzı, fiziksel egzersizleri ve kilo vermesine yardımcı olan jimnastik hocası sayesinde. Doja şimdi tam olarak fit görünüyor ve harika bir vücut şekli geliştirdi. Doja’nın sosyal medya düşmanları şimdi onun kilo verme yolculuğunu övüyor. Özellikle kısa sürede 20 kilo vermek şakaya gelmez.

Doja Cat’in diyet planı

Diyet ve fiziksel egzersizler, vücut yağını kaybetmenin iki ana yoludur. Doja Cat hemen hemen her şeyi yemeyi severdi ve bu da sağlıksız bir yaşam tarzına yol açtı. Ama fark ettikten sonra diyetinde çok katı oldu. Kilo vermek için izlediği diyet hakkında hiçbir zaman halka açık olmasa da, Twitter ve Instagram’da ne yediğiyle ilgili ipuçları verirdi.

Doja Cat’in tweet’i

Abur cubur ve alkolden tamamen kaçınır. Düşük karbonhidratlı yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler ve protein açısından zengin yiyecekler yemeye başladı. Karantina sırasında kendi yemeğini pişirmeye başladı. Diyet planı şunları içeriyordu.

  • Kahvaltı – 2 yumurta, tost
  • Öğle yemeği – Somon/ton balığı, sebzeler
  • Akşam atıştırmalığı – Deniz yosunu cipsi, kahve
  • Akşam yemeği – Ispanak, tavuk bifteği, salatalar

Bu diyet planını Doja Cat takip etti, ancak düzenli olarak değil. Varyasyonu korumak için bazılarını hariç tutar ve bazılarını dahil ederdi. Dahası, kendini nemli tutmak için çok su içerdi. Meyveler de diyetinin düzenli bir parçasıydı. Ayrıca sağlıklı ve enerjik kalmak için çok uyudu.

Doja Cat’in egzersiz planı

Doja Cat, kilo vermek için yaptığı düzenli egzersizlerden bahsetmiyor. Doğrulanmış bir gerçek, her gün sabahları en az 15 dakika (koşu bandı veya açık havada) koştuğudur, böylece hem enerjisini korur hem de bunu yaparken yağları yakardı. Ayrıca akşam saatlerinde yaptığı bisiklete biniyordu. Bazı kaynaklar, forma girmek için ameliyat olduğunu iddia etti. Ama bu onun tarafından tamamen reddedilir. Sadece düzgün bir şekilde sürdürülen bir diyet ve düzenli fiziksel egzersizleri izleyerek şekle girdiğini iddia ediyor.

Bazı kaynaklar, onu kardiyo ve diğer yüksek yoğunluklu ağırlık antrenmanı egzersizlerine konsantre eden bir jimnastik hocası olduğunu iddia ediyor. Eskiden yaptığı çeşitli ağırlık antrenmanları

  • Çömelme + Kıvrılma
  • Bench Step Ups
  • Şınav
  • Eğimli dambıl presi
  • Kettlebell salıncakları
  • akciğerler
  • egzersizi

Bu fiziksel egzersizlerin çoğu sadece bir dambıl gerektirdiğinden, dışarıda kilitli olup olmadığı önemli değildi. Evinde çoğu ekipman türü vardı.

Çözüm

Genel olarak, Doja kedisi sadece kendi alanında popüler olmakla kalmayıp aynı zamanda kilo verme konusunda herkesin yanıldığını kanıtlamış bir ilham kaynağıdır. İlham arıyorsanız Kelly Doty, Doja Cat, Shehnaaz gill, Sara Ali Khan kısa sürede muazzam kilo veren ilham kaynağınız olabilir. Doja kedisi, hayranlarından muazzam bir vücut utandırmasıyla karşı karşıya kaldı, ancak yine de bu zorluğa göğüs gerdi ve başardı.




Kaynak : https://healthandhealthier.com/doja-cat-weight-loss/

SMM Panel PDF Kitap indir