Diz Protezi Sonrası Yapılmaması Gerekenler – 12 Şey


Diz protezi ameliyatı veya Artroplasti, ağrıyı hafifletmeye ve hastalıklı bir eklemde diz işlevini düzeltmeye yardımcı olur. Genellikle yürüme, merdiven çıkma ve vücut ağırlığını dizlerinin desteklemesini gerektiren aktiviteler gibi sorunlar yaşayan kişiler diz protezi ameliyatı olurlar.

Yakın zamanda diz protezi ameliyatı olduysanız, bu blog size diz protezi ameliyatından sonra ne yapmamanız gerektiği konusunda rehberlik edecektir.

Ameliyat diz eklemi sorunları için etkilidir ve iyileşme oranı oldukça iyidir.

Rehabilitasyon veya iyileşme sürenizin iyi geçmesini istiyorsanız, birkaç kurala bağlı kalmanız önemlidir. Germe ve bazı egzersizlerin iyileşmeye yardımcı olabileceği doğru olsa da, bazı aktiviteler yarardan çok zarar verebilir.

Diz protezinden sonra ne yapılmamalıdır?

Diz protezi ameliyatından sonra yapılmaması gereken 12 şeyi öğrenmek için daha fazlasını okuyun.

  • Düşme riski yüksek aktiviteler –

Diz protezi, güç, denge kaybına ve kısıtlı hareket açıklığına yol açar, bu da düşme şansını artırır, bu da protezin hasar görmesine veya iyileşme sürecinin engellenmesine neden olur. Merdiven çıkarken mutlaka tırabzan kullanın, ıslak zeminlerde yürümekten kaçının ve ayağınızın takılmasını önlemek için bastığınız zemine dikkat edin.

  • Kauçuk paspas veya sandalye olmadan duş –

Su ve sabun ile duşta kayma ihtimali yüksektir. Kayarak kendinizi daha fazla yaralamamak için lastik bir duş paspası veya duş sandalyesi kullanın.

2 saatten fazla oturmak kan pıhtılaşması riskini artırabilir. Özellikle ameliyattan sonraki 2. haftaya kadar bundan kaçınmaya özen gösterilmelidir. Bir seferde 50-60 dakikadan fazla oturmamanız tavsiye edilir; ancak, durum gerektiriyorsa, bacağınızı düz tutmak için sandalye gibi yüksek bir yüzey kullanarak bacağınızı destekleyerek sıvı drenajının engellenmemesini sağlayabilirsiniz.

  • Ameliyattan kısa bir süre sonra çok fazla ağırlık taşıma

Diz protezi ameliyatından sonra yürüteç, koltuk değneği veya diğer yardımcı cihazların kullanılması teşvik edilir. Ameliyattan hemen sonraki günlerde dizinize baskı uygulanmamasına ve vücut ağırlığınızı taşımasına gerek kalmamasına dikkat edilmelidir.

  • Koşmak ve zıplamak –

Çoğu hasta ameliyattan sonra “diz protezi sonrası ne yapılmalı” diye soruyor. Evet, diz ameliyatından sonra kaçınmanız gereken birkaç spesifik fiziksel aktivite vardır. Koşarken dizinizin yürümeye kıyasla yaklaşık üç kat daha fazla kuvvete maruz kaldığını biliyor muydunuz? Zıplamak bu kuvveti en az iki kat artırır. Bu nedenle, diz protezi ameliyatı geçirmiş kişilerde tamamen iyileşene kadar zıplamak ve koşmak kesinlikle önerilmez.

  • Yön değiştirmeyi gerektiren sporlar –

Futbol, ​​ragbi, basketbol vb. sporlar, hızlı koşmanızı ve ani ve hızlı yön değiştirmenizi gerektirir. Böyle ani ve güçlü bir darbe, iyileşen bir diz için iyi değildir ve ona zarar verebilir.

Diz protezi ameliyatı geçiren kişilerin neredeyse yüzde 60 ila 80’i diz çökmede zorluk yaşıyor. Diz çökmenin zarar verici olabileceğine dair yeterli tıbbi kanıt olmasa da, rahatsızlığa neden oluyorsa diz çökmekten kaçınmalısınız.

Yüzme, bir yaralanmadan kurtulmak için düşük etkili bir egzersiz olarak tavsiye edilirken, suyun kaldırma kuvveti herhangi bir darbe riskini önlediğinden, önce doktorunuzla ilgilenmeniz önerilir. Ameliyattan yaklaşık 12 hafta sonra yüzmeye başlanabilir ve yüzerken kurbağalamadan kaçınmalısınız.

ADüşük etkili olarak kabul edilse de, yürüyüş rotaları genellikle engebelidir ve patlayan kökler veya düşmelere neden olabilecek ve diz için tehlikeli olabilecek kayalar vardır. Bu nedenle, diz protezinden sonra engebeli arazide yürüyüş yapmaktan hiç kaçınılması tavsiye edilir.

  • Kaykay ve Paten –

Kaykay, düşme ve yanlışlıkla dizinizi bükme ve bükme riski taşır. Dizine zarar verebilecek riskli manevralar gerektirdiğinden kaçınılmalıdır.

  • Yüksek Etkili Sporlar veya Aerobik –

Diz protezi yaralanmasından kurtulurken aerobik veya jimnastik gibi ekstrem sporlardan tamamen kaçınılmalıdır. Yüksek darbe, dizde daha fazla hasara neden olabilecek yüksek düşme riski ile birleştiğinde, hareketi iyileşme süresinden daha uzun süre kısıtlayabilir.

Ayrıca Oku: Diz Ağrısı ve Eklem Değiştirmeleri (Artroplasti)

  • Yatarken ayağınızı bir açıda tutmak –

Yatarken ayağınızın kalçanızla aynı hizada olduğundan emin olmalısınız; bazı insanlar uyurken dizlerinin altına bir yastık koyma eğilimindedir; bu, bacağınızı bir açıyla yerleştirdiği ve uygun sıvı drenajını engelleme riski taşıdığı için bundan kaçınılmalıdır. Uyurken dizlerinizi düz tutun.

Ayrıca Okuyun: Diz Protezi Ameliyatı İçin İmplant Seçimi

SSS –

Yüzmeyi düşük etkili bir toparlanma egzersizi olarak kullanabilir miyim?

Yüzme, ancak 12 haftalık diz protezi ameliyatından sonra bir kurtarma egzersizi olabilir.

Diz protezi yaralanmasından sonra yürümeyi kurtarma egzersizi olarak kullanabilir miyim?

Evet, yürümek bir toparlanma egzersizi olarak kullanılabilir, ancak düşmeye eğilimli olmadığınız bir yüzeyde yürümeye özen gösterin ve koşmaktan veya hızlı yürümekten tamamen kaçının.

Diz protezi yaralanmasından sonra hangi sporlardan kaçınılmalıdır?

Basketbol, ​​futbol, ​​ragbi, aerobik, atlama vb. gibi yüksek etkili sporlardan tamamen kaçınılmalıdır çünkü bunlar dizi güçlü bir şekilde etkiler ve iyileşmeyi kısıtlar.

A diz protezi yaralanma, ciddiyeti nedeniyle vücudunuzu büyük ölçüde etkileyebilir. Diz çökerken, sandalyeden kalkarken veya merdiven çıkarken bir protez farklı hissettirecektir. Bir protezin, hastalıklı bir eklemle karşılaştırıldığında diz hareketliliğini iyileştirmesine rağmen, doğal bir eklem kadar iyi hissetmeyeceğini aklınızda bulundurmalısınız. Varlığı şişmeuyuşma ve sertlik, iyileşme süresinden sonra kaybolan yaygın bir görünümdür.

Çözüm –

Diz protezi ameliyatı sonrası takip sorusu olarak “diz protezi sonrası ne yapılmamalıdır” sorusu sıklıkla sorulur.

Diz protezi ameliyatı, uzun bir iyileşme süreci olan büyük bir eklem ameliyatıdır. İyileşmek genellikle zorlayıcı ve acı verici olabilir; bu nedenle diz protezi ameliyatından sonra iyileşme süresini uzatmamak için yukarıda belirtilenleri yapmamaya özen göstermelisiniz. İyileşme dönemi dayanılmazdır ve onu uzatmak hayatınızı daha da zorlaştırabilir. Dizinizin herhangi bir ani darbe veya sarsıntılı hareketlere maruz kalmaması gerektiği şeklindeki temel kuralı akılda tutmak önemlidir.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/what-not-to-do-after-knee-replacement/

SMM Panel PDF Kitap indir