Diz Ağrısı Rehberi için doğal rahatlama


Özellikle diz eklemleri şüphesiz vücudumuzda en çok kullanılan eklemler olduğu için diz ağrıları oldukça yaygındır. Bu nedenle çoğunlukla travmaya, enfeksiyonlara, artritlere ve yaşa bağlı olarak doğal aşınma ve yıpranmaya maruz kalırlar.

Bütün bunlar, elbette, çoğu zaman yaşamlarımız ve alışkanlıklarımız üzerinde değişen bir etkisi olan, bazen oldukça dayanılmaz bir acıya yol açar. Her zaman var diz ağrısı için doğal rahatlama İster sporcu olun, ister artritten ciddi şekilde etkilenmiş olun, acıyı hafifletmek için çözümler.

Yaralanma olmadan diz şişmesine ne sebep olur?

Her şeyden önce, uygun tedaviyi daha iyi seçmek için ağrı tipini belirlemek önemlidir. Bu ağrı bir travma sonrası ortaya çıkabileceği gibi zamanla kademeli olarak da gelebilir. Hareket, yürüme, diz çökme, ayakta durma veya merdiven inip çıkma ile şiddetlendiğinde mekanik ağrı olarak adlandırılır.

Ağrı, sizi derin bir uykudan uyandırdığında veya her gün yanınızda olduğunda inflamatuar olarak kabul edilir. Eklenebilecek belirtiler gonalji diz şişmesi, biraz sertlik, kızarıklıkveya diz eklemlerinde sıcaklık.

Osteoartrit veya gonartroz en sık görülen diz hastalığıdır. Merdiven inip çıkarken veya oturma pozisyonundan kalkarken diziniz ağrıyor. Aslında bunlar en sık görülen semptomlardır, aynı zamanda topallamadır ve eklem efüzyonları da çok yaygındır.

Aslında bu ağrının birçok nedeni var. Diğer şeylerin yanı sıra, bir şok, kırık bir femur, uzama, bağların yırtılması nedeniyle olabilir. Veya kaynak mekanik olabilir: gonartroz, yaşa bağlı menisküs kırığı, tendinit veya septik artrit. Ayrıca obezitenin, futbol ve ragbi gibi bazı oldukça yoğun spor aktivitelerinin uygulanmasının, sürekli topuklu ayakkabı giymenin ve ayrıca esneklik eksikliğinin diz eklem ağrısının görünümünü kolaylaştırabileceğine dikkat edilmelidir.

Kayak ve koşu tutkunları bazen ekipmanlarını soyunma odalarında bırakmak zorunda kalıyorlar. Bu spor aktiviteleri diz eklemini önemli ölçüde uyarır ve menisküs veya bağlara zarar verebilir. Ancak bu, tüm düzenli fiziksel aktiviteleri durdurmanız gerektiği anlamına gelmez çünkü ihmal ettiğinizde eklemler de bozulabilir!

Daha sonra yüzme veya bisiklete binme gibi daha az agresif sporları tercih edebilir, ancak uzun yolculuklardan kaçınabilirsiniz. Yüzme, şüphesiz bir çocuk için en uygun spordur. diz ağrısı için doğal rahatlama. Bir kaykay da hile yapabilir! Koltukta otururken ayağınızla önden arkaya doğru yuvarlayabilirsiniz.

Aşırı kilo, diz ağrısını da artırabilen faktörlerden biridir. Yürürken dizleriniz vücut ağırlığınızın altı katına eşdeğer bir kuvvete maruz kalır. Böylece obez insanlarda dizlerin neden dört veya beş kat daha fazla bozulduğunu görebilirsiniz. Gonartroz, kilo problemi olan kişilerde daha sık görülür. Bu nedenle, ağrınızı azaltmak için paranızı ödeyin ve kilo vermeye başlayın.

Diz ağrısı nasıl önlenir?

Diz eklem ağrısını önlemek için öncelikle problemlerdeki artışı önceden tahmin etmelisiniz. Her şeyden önce, kilonuza dikkat etmeniz önemlidir. Örneğin, yaklaşık 5 kg fazla ağırlığın dizlerdeki yükü her adımda yaklaşık 27 kg artırabileceğini ve bunun da kıkırdakta aşınma ve yıpranmaya neden olabileceğini biliyor muydunuz? Bu nedenle ağırlıkta bir azalma gereklidir ve dizler üzerindeki baskıyı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacak ve böylece diz eklem ağrısını büyük ölçüde azaltacaktır!

Ek olarak, kuadriseps, hamstrings ve ikiz kaslar gibi dizleri çevreleyen kasların güçlendirilmesi tercih edilir. Bu, diz eklemlerini güçlendirmenize ve aşırı efordan kaynaklanan mekanik travma ve yaralanmaları azaltmanıza izin verecektir. Bunu yapmak için sabit bir home trainer bisiklet sürmenizi veya merdiven çıkmanızı tavsiye edebiliriz.

Belki ve başka bir düzeyde, doğru ayakkabıları seçmeye çalışın ve belki birkaç durum dışında özellikle yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının. Çünkü bu tür ayakkabılar ayak bileklerinin, dizlerin hizasını bozabilir ve bel omurgasına fazladan ve gereksiz baskı uygulayacaktır. Sonuç olarak, dizler, ağrının ortaya çıkmasını ve diz eklemlerinin erken aşınmasını ve yırtılmasını açıklayabilen şokları emmek için ek çabalar sağlayacaktır.

Ayrıca bir diz ağrısı için doğal rahatlama ya da diz ağrınızı tedavi edin, günlük olarak sağlıklı ve dengeli beslenme şarttır ve kaçınılmazdır. Sardalya gibi küçük balıkları tüketmenin yanı sıra bol sebze yemek de bu sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Diğerlerinin yanı sıra chia tohumları, kızılcıklar, tıpkı hodan bitkisel yağları gibi eklem sağlığı için mükemmeldir. Ve mutfaktaki en iyi müttefikiniz olması gereken zerdeçal görüşünü de kaybetmeyin.

Bununla birlikte, tahmin etmenin imkansız olduğu veya bunu yapmak için çok geç olduğu durumlarda endişelenmeyin, diz eklemlerindeki ağrı ve iltihabı azaltmanın her zaman yolları vardır.

Diz ağrısı için en iyi evde çare

Elbette ilaç tedavileri vardır ve bazı durumlarda ameliyat kaçınılmazdır. Bununla birlikte, çok etkili ve sadece birkaç yan etkisi olan doğal ilaçlar vardır. Örneğin, sıklıkla başka sorunlara neden olan kimyasal anti-inflamatuar ilaçları bırakmak daha iyi olabilir. tercih etmenizi şiddetle tavsiye ederiz. diz ağrısı için en iyi evde çare çünkü en güvenilir çarelerdir çünkü uzun vadeli rahatlama çok daha etkilidir. Bazı insanlar büyükannenin ilaçları hakkında konuşacaklar, ancak bu tedavilerin defalarca faydalı olduğu kanıtlanmıştır.

geniş bir yelpazede sunuyoruz diz ağrısı için doğal rahatlama Özellikle mucizevi bir formülasyona sahip olan ve diz eklem ağrısını hemen yatıştırma gücüne sahip balsamlar. Yadsınamaz bir analjezik gücü olan ve kullanımı herhangi bir zorluk yaratmayan Karşı Ağrı kreminin durumu budur. Ayrıca kullanımı herhangi bir istenmeyen etkiye neden olmaz. Tek yapmanız gereken onu ağrıyan dizinize yaymak ve nazikçe ovalamak.

Anında hayat kurtaran bir etki hissedeceksiniz ve sonunda biraz rahatlayabilirsiniz. Ağrı devam ederse, tedaviyi günde birkaç kez bile tekrarlamaktan çekinmeyin. Birkaç gün kullanım, artrit veya eklem problemlerinin neden olduğu ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca Tiger Balm merhemi ağrı kesici alçı şeklinde de mevcuttur. Bu marka, yaygın eklem tiplerinin ağrısına karşı etkili olan tüm merhem çeşitlerine ek olarak yamalar oluşturarak yenilik yapmıştır. Sıcak sıvanın da etkili olduğu kanıtlanmıştır, ağrıyan bölgeye birkaç saat sürmeniz yeterlidir. Ancak bunu yapmadan önce, sıcak yamayı kullanmadan önce etkilenen bölgeyi iyice temizlemeyi ve kurutmayı unutmayın. Antrenman seanslarının sonunda herhangi bir kas bölgesine de uygulayabilirsiniz.

Bu organik sıva, kafur, mentol, cajeput özü gibi doğal bitkilerden elde edilen bileşenlerden oluşur. Tiger Balmwill’den gelen sıcak yamalar ağrılı kısımlara etki eder ve diz eklemi problemlerinizi yatıştırıp silerek anti-inflamatuar olarak hareket eder. Yama uygulandıktan sonra kan dolaşımını iyileştirecek ve ciltte hemen bir sıcaklık hissi yaratacaktır.

Yan etkisi olmayan kimyasallar içermez!

Tiger Balm, yanılmaz bir çare!

Öncelikle merak etmeyin bileşiminde kaplan yok. Hakiki kırmızı kaplan balsamı, diğer şeylerin yanı sıra diz eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak etkili bir merhemdir.

Anti-inflamatuar, anestezik ve rahatlatıcı gücü ile bu merhem, diz ağrısı için doğal rahatlama. Çürük bölgeye uygulayın ve hafifçe ovalayın. Bu hareket, merhemi cilde yayacak ve önce ısıtıp sonra soğutan etkisi sayesinde ağrıyı çabucak yatıştıracaktır. Bu güç, onu oluşturan birkaç bitki ve Tiger yağından kaynaklanmaktadır.

Diz eklemi ağrısını hafifletmek zordur. Red Tiger Balm, bu tür bir sorunu sakinleştirmede çok yardımcı olabilir. Antiinflamatuardır ve anestezik gücü diz ağrısında etkili bir rahatlama sağlayabilir. Kullanımı basittir.

Tek yapmanız gereken merhemden bir miktar alıp uzun süre ovalayarak morarmış bölgeye sürmeniz ve çift etkili ısıtma ve soğutma sayesinde yatıştırıcı etkisini hemen hissetmenizdir.


Kaynak : https://www.tigerbalm-baumetigre.com/treatments/natural-relief-knee-pain/

Yorum yapın

SMM Panel