Diz ağrılarıyla ilgili bilinen 5 yanlış

Squat yapmakta zorlanıyor musunuz? Seri koşmak sizin için zorlama mu? Dizlerinizde ağrı hissediyor musunuz? Eklemlerinizdeki sertliği hissedebiliyor musunuz? Cevabınız evet ise, eklem ya da diz problemleriyle boğuşuyor olabilirsiniz. Basınç düştükçe ve soğuk bastırdıkça, aniden vücutta rahatsız edici ağrılar gelişebilir. Diz ağrısı bilhassa kış mevsiminde sık görülür ve özellikle artrit hastaları için hayatı zorlaştırır. Aslında, kış mevsiminde diz ağrısı söz konusu olduğunda insanların inandığı birçok efsane var. İşte bu yüzden, kışın diz ya da eklem ağrılarıyla ilgili en yaygın efsaneleri ortadan kaldırarak ağrıyı nasıl yöneteceğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. İşte, kışın eklem ağrılarıyla ilgili tanıdık yanlışlar; Diz ağrılarıyla ilgili bilinen 5 yanlış #1 Soğuk havanın neden olduğu diz ağrısının artrit ile ilişkili olduğuna tekrar tekrar inanılır. Oysa değişen hava koşulları eklem sağlığını etkilemiyor. Kış mevsimi geldiğinde atmosferik basınç düştüğünden, bu basınç değişikliği eklemlerinizin normalden daha fazla şişmesine neden olarak ağrının artmasına niçin olabilir.Eklemlerde kısa süreli sızı ve şişkinlik bile hayat kalitenizi etkileyebilir. Eklem ağrısının nedeni ne olursa olsun, çoğunlukla hap, fizik çare veya alternatif tedavilerle çare edebilirsiniz. Tek sorun, düzenli ağrı kesici tüketiminde yatmaktadır. Uyumlu ağrı kesici tüketiminin yan etkileri olabilir ve bunlardan bazıları ciddi olabilir. Bunun yerine dinç beslenme ve içten çalışma yapma gibi dinç bir yaşam tarzı izlemelisiniz. Egzersiz, diz fonksiyonunu geri kazanmaya ve ağrıyı hafifletmeye muavin olurken, dinç bir perhiz, iltihabı tedavi etmek için besin eksikliğini korumaya yardımcı olur. Diz vücuttaki en büyük eklemdir ve onu yürüme, koşma ve tırmanma gibi çeşitli aktiviteler için kullanırız. böylece, yaralanma ve ağrıya karşı savunmasız kalırlar. Özellikle kış aylarında çoğu insan, kışın beraberinde getirdiği ortopedik zorluklarla aleyhinde karşıya kalır. bununla birlikte, çalışma, diz fonksiyonunu geri kazanmada, ağrıyı hafifletmede ve kilo kaybına yol açmada muavin olur. Aslında, bir doktor gözetiminde yapıldığında üçgenin taban olmayan kenarı germe, diz çömelme ve step-up gibi basit egzersizler, dizlerinizin gücünü baştan oluşturmada ve eklem sertliğini azaltmada asistan olabilir.Diz protezi ameliyatı ile hava durumu arasında bir bağlantı yoktur. Ayrıca bu ameliyattan kaynaklanan ağrı öteki ameliyatlara benzerdir. Bundan Böyle çağdaş bir yaklaşımla sızı teftiş altına alınabilmektedir. Diz protezi ameliyatları en düşük sürede yapılabiliyor ve başarı sağlanabiliyor. Böylece birey ameliyattan daha sonra jurnal rutinine kolaylıkla devam edebilir ülkü geliyor. Ağrıdan korktuğunuz için ameliyatı ertelemeyin. Hatta doktorunuzla konuşabilir ve tüm şüphelerinizi giderebilirsiniz. Sızı kuşkusuz ameliyat olmanızı engellememelidir. Çare aramayı geciktirirseniz dizinizin durumu kötüleşecektir. Genellikle diz ağrıları soğuk havaların geleceğinin tespiti olarak gösterilir. Ancak, dışarıdaki sıcaklık düştüğünde yalnızca artritli ihtiyar ırk eklem ağrılarıyla çaba etme eğiliminde midir? Kıştan bahsettiğimiz yol ağrıya niçin olan tek niçin değildir, aynı şekilde soğuk hava sebebiyle yalnızca artritli yaşlılar diz ağrısı çekmezler. Daha yoğun artriti olan kişiler, düşük atmosfer basıncı ve havadaki yüksek nem nedeniyle daha artı sızı ve şişkinlik ayrım edebilir..
SMM Panel PDF Kitap indir