Diyet Düşük Aktif Tiroidimi Kontrol Edecek mi?

Birçok insan, önlisans dereceli hipoaktif tiroidin bir sonucu olarak erimenin zor olduğunu fark ettiğinden şikayet eder. Yirmi yedi milyondan fazla Amerikalı, tiroidleriyle ilgili sorunlar yaşıyor ve bu durum metabolizma üzerinde büyük bir etki yarattığından, genellikle görünürde bir sebep olmadan kilo aldıklarını fark ediyorlar.

Kilo değişiklikleri, önlisans hipoaktif tiroid hastaları tarafından sertleştirilen en yaygın semptomlardan biri olabilirken, birçoğu, eğer bez hastalığı bilinmiyorsa, her bir poligenik bozukluk ve bozukluk için önlisans hiperbolik riske ihtiyaçları olduğunun farkında değildir.

Akıllı beslenmenin tiroid sağlığını korumada önemli bir rol oynadığına inanılıyor, bu nedenle diyetinizin önlisans hipoaktif tiroid üzerinde ne kadar dinamik bir etkiye sahip olabileceğine bir göz atalım.

Tam gıdalarla desteklenen bir diyet yapın

Diyet tek başına bez hastalığının sonuçlarını yönetemezken, bir diyetin sadece birim alan alımını sağlamak, aynı zamanda yaşadığınız herhangi bir kilo alımı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Diyetisyenler, kalori kontrollü bir diyet izlemeniz gerektiğini savunurlar, alımınızın büyük kısmı minimum işlenmiş bütün gıdalardan gelir, yağsız et ve balık, fasulye, sebze ve meyveler, kalp-sağlıklı yağlar, omega 3’ler, ve bol sıvının yanı sıra yüksek lifli gıdalar.

Bütün gıdaların kontrollü parçalar halinde alınması, kalp rahatsızlığı, poligenik bozukluk ve kanser gibi tiroid hastalıkları ile ilgili hastalıkların yönetilmesine ve önlenmesine yardımcı olacaktır ve lif ilavesi, tipik olarak bez hastalığı hastaları tarafından sertleştirilen kabızlığın hafifletilmesini kolaylaştıracaktır.

Doğru besinleri aldığınızdan emin olun

Optimum tiroid operasyonunda düşünülmesi gereken çeşitli beslenme faktörleri olsa da, diyetisyenler her bir eksikliğin ve fazla veya kesin besinlerin yetersiz aktif tiroid veya bez hastalığına bağlı semptomları tetikleyeceğini veya kötüleştireceğini bulmuşlardır.

Özellikle, iyot
Sağlıklı bir tiroid için önemli olan besinler olarak topluca bilinmektedir, çünkü tiroid hormonlarının kendileri iyottan oluşur, özellikle de, hastalık içimizdeki tiroid sorunlarının ana nedeni iken, iyot eksikliği dünya çapında birincil nedendir.

D vitamini eksikliği ve Tiroid sorunları

ŞİMDİ AL

D vitamini eksikliğinin birlikte bozulmuş tiroid sağlığı ile bağlantılı olduğu gösterilmiştir, bu nedenle yağlı balık, süt, çiftlik ürünleri, yumurta ve mantar gibi gıdaların alımı tiroid sorunları olanlar için faydalı olacaktır. Kimyasal elementler ve B vitamini, birlikte, bez hastalığına müdahalede beslenme açısından hayati olduğu bilinmektedir.

diyetin ne durumda

Bu nedenle, diyet tek başına önlisans hipoaktif tiroidi yönetemezken, çeşitli tam gıdaları yemenizi garanti etmek, sağlıklı kalmanıza ve farklı potansiyel tıbbi sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Son sözler

Russell (Rusty) Hart, sağlık, zindelik ve eudemonia’nın tanıtımına adanmış bir internet sitesi olan Sağlık, Fitness ve Spor Kulübü’nün kurucu babasıdır.

ŞİMDİ AL

Bu konuyla ilgili materyalin ilginizi çekmesi durumunda, her gün yeni gönderilerin açıklandığı 1.300’den fazla kaliteli gönderi bulabileceğiniz HF & S Club ana web sitesini ziyaret edeceksiniz.

ŞİMDİ AL

İlgilendiğiniz kişilere hızlı bir şekilde erişmek için, doğrudan erişim için 260’tan fazla Alt Kategori tarafından yumuşatılmış yirmi sınıftan herhangi birini seçeceksiniz. . hedefleyerek bu web sitesine erişin [http://www.healthfitnessandsport.com]

ŞİMDİ AL