Çürük sandığınız kararmış muzların bilinmeyen 5 faydası

Muz fazla yönü olan ve tüketilmesi kolay bir meyvedir. Bunun yanı sıra, bize enerji verdikleri, bizi daha uzun zaman tok tuttukları ve vücudumuza gerekli bütün besinleri, vitaminleri, mineralleri ve doğal şekeri sağladıkları için bir süper besindirler. C vitamini, potasyum, magnezyum ile beslenen kahvaltınıza çok iyi bir katkı maddesi olabilir. Araştırmalara göre, muzlar sakaroz, fruktoz ve lifle birleştirilmiş glikoz olan üç doğal şeker içerir. Bir muz, derhal, kesintisiz ve manâlı bir enerji artışı sağlar. İkonik altın meyve sağlıklıdır, ama kilo alımına ya da kabızlığa neden olduğu konusunda şüphelerle çevrilidir. Böylece fazla kişi de bu meyvenin kabuğunda siyah noktalar oluşmaya başladığında ve adamakıllı olgunlaştığında şeker oranı yüksek olabileceğinden tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca, genellikle üzerinde siyah noktalar görünmeye başladığında, bozulduğunu düşündüğüm için atıyoruz ve birçok meyvede olduğu gibi çürük olduğu için yanılıyoruz. Niçin kararmış muzları atmamalıyız? Çürük sandığınız kararmış muzların bilinmeyen 5 faydası #1 Muzun kabuğundaki koyu lekeler, çürük meyve belirtisi değil, muzun olgunlaşma belirtileridir. Muzların üzerindeki siyah-kahverengi lekeler ne kadar fazla olursa, tüketilmesi o kadar iyi olur. Muzun üzerindeki siyah noktalar TNF’yi (Ur Nekroz Faktörü) temsil eder, TNF vücuttaki anormal hücrelere aleyhinde savaşmaya tezgâhtar olan kanserle savaşan bir maddedir, dolayısıyla muzlarda daha fazla siyah nokta iyiye işarettir. Muzların en ince ayrıntısına kadar olgunlaştığında yüksek antioksidan meyve olduğu söylenir. Ayrıca virüslere ve kanser hücrelerine aleyhinde bağışıklık sisteminin artmasına asistan olur. Muz kabuğundaki siyah noktalar ne kadar fazlaysa, pek olgunlaşır. Tüketilemeyecek kadar çirkin görünebilir, ancak vücut için kesinlikle besleyicidir. Olgunlaşan muzda antioksidan özelliği arttıkça bağışıklık sistemini kuvvetlendirme özelliği de artıyor. Muz olgunlaştıkça magnezyum içeriği yükselir. Yüksek magnezyum, hipertansiyondan felakete uğramış insanlar için mükemmeldir ve yüksek tansiyonu hemencecik düşürür. Ayrıca, olgun muzlar kalp, depresyon, sindirime tezgâhtar olma ve sağlıklı bağırsak hareketi için iyidir. Muz, doğal antiasitlerdir ve mide ekşimesini anında gidermeye muavin olur. Birazcık mide ekşimesi hissediyorsanız, bir muz tüketin, birkaç dakika içinde rahatlamanızı sağlayacaktır. Özellikle reflü ve gastrit hastalarının ahenkli muz tüketmeleri nasihat edilir. Olgunlaşmış muz yemek kabızlık semptomlarını azaltır ve dağıtılmış nedenlere yan ishalden kurtulma süresini hızlandırır. Muz lif bakımından yüksek olduğu için kabızlığı da giderir. Bağırsak hareketini uyarabilirler.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir