- COVID-19 semptomlarını bilin. Bunlara ateş veya titreme, öksürük, nefes darlığı veya nefes almada zorluk, yorgunluk, kas veya vücut ağrıları, baş ağrısı, yeni tat veya koku kaybı, boğaz ağrısı, tıkanıklık veya burun akıntısı, mide bulantısı veya kusma, ishal dahildir.
- Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın.
- Evinizde olmayan herkesle, maskeyle bile en az 6 fit mesafeyi koruyun.
- Evinizin dışındayken maske takın ve fiziksel olarak başkalarından uzaklaşamazsınız.
- Aileniz veya arkadaşlarınızla ziyaret ediyorsanız, grubu küçük tutun ve mesafenizi koruyun. Dışarıyı ziyaret etmek, içeride bir araya gelmekten daha düşük risklidir.
- Dirseğinize doğru hapşırın ve öksürün.
- Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye yıkayın.
- Sabun ve su bulunmadığında, alkol bazlı bir el dezenfektanı uygundur.
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının.
- Sık dokunulan nesneleri ve yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.
Daha fazla yerel sağlık haberi, sağlıklı yaşam ipuçları, yemek tarifleri ve daha fazlasını mı istiyorsunuz? Kaiser Permanente Washington bültenine abone olun.
Kaynak : https://wa-health.kaiserpermanente.org/help-prevent-spreading-covid-19/