COVID-19’dan sonra tat ve koku duyunuzu yeniden kazanmak


COVID-19, tat ve koku alma yeteneğiniz de dahil olmak üzere duyularınızı bozabilir. Ancak insanlar iyileştikten sonra bile, bu duyular her zaman hemen veya bazen beklenmedik bir şekilde geri gelmez.

Tadı ve kokusu olmadan, zor aslında daha iyi olduğunu hisset. Ve her şey kötü kokuyorsa, bu işleri daha da kötüleştirir.

Birçok mutlu anı, koku alma duyumuzla bağlantılıdır. Sosyal aktiviteler genellikle yemek, yemek pişirme ve fırınlama ile çevrilidir. Koku, tat alma duyumuzu zenginleştirir, tatlara daha incelik katar ve elbette tükürük salgısını uyarır. Eskisi gibi bu aktivitelere katılamadığınızda veya hatta sadece iyi bir yemeğin tadını çıkaramadığınızda, kendinizi üzgün ve cesaretiniz kırılmış hissetmeniz yaygın bir durumdur.

Neyse ki, tat ve koku değişiklikleri çoğu insan için sonsuza kadar sürmez. Ayrıca, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek tedaviler vardır. Bazı insanların neden bu semptomlara sahip olduğu ve duyularınızı geri kazanmanıza yardımcı olmak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

COVID-19, koku alma ve tat alma yeteneğinizi nasıl etkiler?

COVID-19’un kokunuzu ve tatınızı nasıl değiştirdiği bilinmiyor. İyi haber şu ki, COVID-19 kokudan sorumlu koku alma duyu sinirlerini veya tat alma tomurcuklarınızı etkilemiyor gibi görünüyor.

Bunun yerine, koronavirüs koku alma sinirini çevreleyen destekleyici hücreleri etkiliyor gibi görünüyor. Bu destek hücreleri düzgün çalışmadığında, koku alma sinirinin sinyallerinin beyninize ulaşmasını engelleyebilir, bu da koku alma duyunuzun kaybolmasına veya değişmesine neden olabilir.

Tat aldığımızın yaklaşık %80’i kokladığımızdan geldiği için koku kaybı genellikle tat kaybına yol açar. Koku duyumuz olmadan, yalnızca geniş tatları tadabiliriz – tatlı, tuzlu, ekşi, acı ve tuzlu.

Koku duyunuz COVID-19’dan farklı şekillerde etkilenebilir. Yaşayabileceğiniz üç koşul vardır:

Anosmi – tam koku kaybı

Anosmi, tamamen koku kaybıdır ve genellikle bir COVID-19 enfeksiyonunun en erken belirtilerinden biridir. Çalışmalar tahmini COVID-19 ile enfekte olduğunda insanların %60’ına kadar anosmi yaşadığını. Anosmi, burnunuzdaki büyümelerden ve soğuk algınlığı veya grip gibi diğer hastalıklardan da kaynaklanabilir.

Hiposmi – koku alma duyusunda azalma

Eğer hipozminiz varsa, bazı şeylerin kokusunu alabiliyorken bazılarını alamayabilirsiniz, bu nedenle farkında olmadan bu duruma sahip olabilirsiniz. Araştırmalar, Kovid-19’lu birçok insanda koku alma duyularının iyi olduğunu düşünmelerine rağmen hipozmi olduğunu gösteriyor. Bu duruma ayrıca yaşlanma, tıbbi durumlar ve hastalık neden olur.

COVID-19 nedeniyle tamamen koku kaybı yaşadıysanız, koku alma yeteneği genellikle kademeli olarak geri geldiğinden iyileşme sürecinde hipozmi yaşayabilirsiniz. Olduğu gibi, yalnızca güçlü kokuları olan şeyleri koklayabileceğiniz veya tadabileceğiniz zamanlar olabilir.

Parosmi – bozuk koku alma duyusu

Ayrıca, COVID-19’dan iyileşirken ortamların farklı kokması da mümkündür – ve bu iyi bir şekilde değil. Her şeyin neden iğrenç koktuğunu merak ediyorsanız, COVID-19’dan sonra parozmi yaşayabilirsiniz.

Parosminiz varsa, normalde hoş bir kokusu olan (veya kokusu olmayan) şeyler aniden kötü veya çürümüş kokar. Parosmiden kaynaklanan “COVID kokusu” genellikle yanık kimyasal bir kokudur ama sizin için farklı olabilir. COVID-19 sonrası parozmisi olan bazı kişiler kokuyu çürük yiyecek, çöp veya amonyak olarak tanımlar.. “COVID kokusu” özellikle kahve, soğan, sarımsak, et, narenciye, diş macunu ve tuvalet malzemelerinin yakınındaysanız kötü görünüyor.

COVID-19 sırasında tat ve koku kaybı yaşayan kişilerin yaklaşık %7’si parozmi ile sonuçlanır, bir araştırmaya göre. Parosmi ayrıca solunum yolu enfeksiyonu, nöbet veya beyin tümörlerinin bir belirtisi olabilir.

Kovid-19’dan sonra koku alma duyusu ne zaman geri gelir?

Koku kaybı, uzun süreli COVID-19’un en kalıcı semptomlarından biri olabilir. Çoğu insan birkaç hafta içinde iyileşir, ancak bazı insanlar için daha uzun sürebilir – bazen bir yıldan fazla.

Tek çalışmada, koku alma duyusunu kaybeden insanların yaklaşık %25’i, hastalandıktan sonraki 60 gün içinde tekrar geri kazanmamıştı. Ancak birkaç ay sonra koku alma duyusunu geri kazanan insanların sayısı çarpıcı biçimde arttı. başka bir çalışmada, hastaların %86’sı dört ay içinde koku alma duyularını geri kazanmıştı; 12 ayda bu sayı %96’ya yükseldi.

COVID-19 sonrası parosmi ne zaman başlar?

Bozuk bir koku alma duyusu tipik olarak COVID-19’dan iki ila üç ay sonra, genellikle çoğunlukla iyileştiğinizi düşündüğünüzde ortaya çıkar. Koku duyunuz yavaş yavaş geri geliyor gibi görünebilir ve sonra aniden her şey berbat kokar. Veya hiçbir şey koklamadan sadece korkunç kokuları koklamaya geçebilirsiniz. Çoğu insan parosmiyi yaklaşık üç ayda atlatır, ancak altı ay veya daha fazla sürebilir.

COVID-19 kalıcı koku ve tat kaybına neden olabilir mi?

COVID-19, koku alma sinirlerine veya tat alma tomurcuklarına doğrudan zarar vermediği için olası değildir – yalnızca koku alma sinirlerinizi destekleyen hücreleri etkiler.

Vücudunuz sinir destek hücrelerini yeniden inşa etmede harikadır. Zamanla koku alma sinirlerinizi destekleyenlerin kendilerini tamamen iyileştirmesi gerekir.

Bununla birlikte, bir süredir deneyimlemediği sinyalleri yorumlamak için beyninizi yeniden eğitmeniz gerekebilir.

COVID-19’dan sonra tat ne zaman geri gelir?

İyi haber şu ki, koku alma duyunuz normale döndüğünde, şeyleri daha önce yaptığınız gibi tadabileceksiniz.

Koku alma ve tat alma yeteneğiniz büyük olasılıkla bir süre sonra kendiliğinden geri gelecektir. Ancak işleri hızlandırmak istiyorsanız deneyebileceğiniz bazı şeyler var.

Sinüs iltihabının temizlenmesi

Koku duyunuzdaki değişiklikler diğer COVID-19 semptomlarınızdan daha uzun süre ortalıkta kalırsa, bunun nedeni burnunuzdaki iltihaplanma olabilir. Bu evde tedaviler yardımcı olabilir:

Tuzlu su bir neti pot ile durulanır

Bu tedavi için, biraz cin lambasına benzeyen bir tencerede az miktarda özel tuzu ılık damıtılmış suyla birleştireceksiniz. Her şey karışınca solüsyonu burun boşluklarınızdan döküyorsunuz.

Burun boşluklarınızı bu şekilde durulamak, burnunuzdaki iltihaba neden olabilecek mukus veya kalıntıları temizler. Neti kaplarını çevrimiçi olarak veya yerel mağazanızda mevsimsel alerji tedavilerinin yakınında bulabilirsiniz.

Genellikle neti kapları, ihtiyacınız olan tuz karışımının paketleriyle birlikte gelir. Ancak değilse, burun temizliği veya neti kapları için tasarlanmış tuzu arayın. Ayrıca mağazadan damıtılmış su almak isteyeceksiniz. Musluk suyu ve filtrelenmiş su, neti tencerenizle kullanmak güvenli değildir, çünkü bunlar, burun geçişlerinizi ve potansiyel olarak beyninizi etkileyebilecek mikroplar içerir.

Enflamasyonu azaltmak için burun spreyleri

Flonase veya Nasacort gibi reçetesiz satılan bir nazal steroid sprey, sinüs iltihabını temizlemek için başka bir seçenek olabilir. Bu spreyler hızlı bir şekilde çalışmaya başlar ve özellikle kısa bir süre için kullanıyorsanız genellikle güvenlidir. Burun spreyi kullanmaması gereken bazı insanlar var. Bu nedenle, bir tane almadan önce, sizin için iyi bir tedavi olup olmadığını doktorunuza sormak iyi bir fikirdir.

Koku duyunuzu yeniden eğitmek

Beyninizin koku almayı “unutmuş” olması da mümkündür. Sonuç olarak, hiçbir koku alamayabilirsiniz veya bozuk bir koku alma duyunuz olabilir. Unutkan bir beyin kulağa ciddi gelebilir ama unutmayın, beyniniz sürekli öğreniyor ve yeniden öğreniyor.

Peki, COVID-19’dan sonra tekrar koku almak için duyularınızı nasıl eğitebilirsiniz? Koku terapisi yardımcı olabilir – süreç, kokuyla ilgili anıları ve deneyimleri düşünürken en az 20 saniye boyunca farklı güçlü kokuları koklamayı içerir. Kokuları güçlü ve belirgin olduğu için genellikle gül, limon, karanfil ve okaliptüs esansiyel yağlarını öneriyoruz.

Koku terapisindeki gelişmeleri fark etmenin üç ay veya daha uzun sürebileceğini unutmayın. Buna bağlı kalmak önemlidir.

Bir tıp uzmanı COVID-19’dan sonra tat ve kokuyu geri kazanmama nasıl yardımcı olabilir?

Tat ve kokunuzdaki gelişmeleri fark etmeye başlamanız uzun zaman alabilir. Ancak bir doktor veya klinisyen desteğine sahip olmak süreci kolaylaştırabilir.

Birinci basamak doktorunuzla randevu alarak başlayın. Sizinle tıbbi geçmişiniz, ne kadar süredir tat ve koku sorunları yaşadığınız ve tedavi hedefleriniz hakkında konuşacaklar. Ayrıca, durumunuzu anlamanıza ve en iyi tedavi planını yapmanıza yardımcı olabilecek bir muayene yapacak veya herhangi bir test isteyeceklerdir.

Ardından, semptomlarınıza ve hedeflerinize dayanarak, birinci basamak doktorunuz, aşağıdakiler dahil, yardımcı olabilecek diğer uzmanları belirlemenize yardımcı olabilir:

  • Mesleki terapist – Bir ergoterapist ile çalıştığınızda, koku duyunuzu yeniden kazanmanıza veya düzeltmenize yardımcı olacak egzersizler, eğitim ve kişiselleştirilmiş eğitim alacaksınız. Bazı durumlarda, koku alma sinirlerinizin nasıl çalıştığını iyileştirmek için farklı manuel terapi biçimleri de kullanabilirler.
  • Kulak burun boğaz (KBB) doktoru – Anosmiden muzdaripseniz, kulak burun boğaz doktorundan da randevu almak isteyebilirsiniz. Diğer olası tedavi seçeneklerini ve devam eden klinik deneyleri tartışabilecekler.

Alternatif tedaviler de bir seçenek olabilir. Örneğin, akupunktur tekrar koklamanıza yardımcı olabilir. Bir akupunktur prosedürü sırasında uzmanınız, yüzünüzün farklı yerlerine ince, kıl benzeri iğneler yerleştirecek ve nazikçe hareket ettirecektir.

Tat ve koku kaybı tedavisini sigorta karşılar mı?

Tat ve koku kaybı için ergoterapi genellikle sigorta kapsamındadır, ancak sorumlu olduğunuz tüm masraflar, kapsamınıza bağlı olacaktır. Bu nedenle, bir doktorla randevu almadan önce sigorta şirketinizle iletişime geçmeniz iyi bir fikirdir.

COVID-19’dan sonra tekrar tat ve koku almayı öğrenin

Tat ve koku alamıyorsanız, COVID-19’dan sonra en iyi hayatınızı yaşamaya geri dönmek zor olabilir. Neyse ki, kurtarma neredeyse her zaman mümkündür.

COVID-19’dan sonra tat ve kokunuzu geri kazanmak için kişiselleştirilmiş tedavi istiyorsanız, yardım etmek için buradayız. Doktorlarımız ve klinisyenlerimiz, yemeklerin tadına bakabilmeniz, çiçek koklayabilmeniz ve hayatın tadını sonuna kadar çıkarabilmeniz için duyularınızı geri getirmek için sizinle birlikte çalışmaya hazır.


Kaynak : https://www.healthpartners.com/blog/how-to-regain-sense-of-smell-and-taste-after-covid-19/

SMM Panel PDF Kitap indir