Çocukluk Çağı Obezitesinin Nedenleri ve Önlenmesi


Çocukluk çağı obezitesi ihmal edilmiş ancak ciddi bir tıbbi durumdur. Çocukların ve gençlerin geleceğini etkiler. Bu özellikle rahatsız edicidir, çünkü fazla kilo genellikle çocuğu diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarına sürükler. Obezite de çocuk üzerinde psikolojik bir etkiye sahiptir.

Çocukluktan itibaren yeme alışkanlıklarını formüle etmek, çocuklarda obeziteyi azaltmak için en iyi stratejidir. Ailedeki herkes için düzenli bir egzersiz rutini izlemelisiniz. Çocukluk çağı obezitesini tedavi etmek ve önlemek, çocuğun sağlığını şimdi ve gelecekte korumaya yardımcı olur.

Belirtiler:

Fazla kilo taşıyan tüm çocuklar fazla kilolu değildir. Bazı çocukların vücut çerçeveleri ortalamadan daha büyüktür. Ve bir çocuk normalde gelişimin çeşitli aşamalarında farklı miktarlarda vücut yağları taşır. Vücut kitle indeksi (BMI), boy ile ilişkili olarak yaşa göre ideal kiloyu sağlar. Bu nedenle, fazla kilo ve obezitenin kabul edilen ölçüsüdür. Çizelgeler, BMI ve gerekirse çocuğun nerede fazla kilolu olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacak daha fazla test var.

Çocukluk çağı obezitesine ne sebep olur?

Çok daha az aktivite ve daha fazla kalori alımını içeren bir yaşam tarzı sorunu, çocukluk çağı obezitesine ana katkıda bulunanlardır. Burada genetik ve hormonal faktörler ana rol oynar.

Risk faktörleri

Diyet:

Cehalet içinde düzenli olarak yüksek kalorili yiyecekler yemek, çocuklukta kilo alımının ana nedenidir. Hızlı yiyecekler, unlu mamüller ve otomatlardan atıştırmalıklar gibi atıştırma alışkanlıkları çocuğun kilo almasına neden olabilir. Şeker ve tatlılar da kilo alımına neden olabilir ve daha fazla kanıt, meyveler ve spor içecekleri de dahil olmak üzere şekerli içeceklerin bazı insanlarda obezitenin suçluları olduğuna işaret ediyor.

Egzersiz eksikliği:

Çok fazla egzersiz yapmayan çocuklar, çok fazla kalori yakmadıkları için kilo alımına neden olurlar. Televizyon izlemek veya video oyunları oynamak gibi hareketsiz faaliyetlerde harcanan zamanın daha fazla olması da soruna katkıda bulunur.

Aile faktörleri:

Çocuk aşırı kilolu bir aileden geliyorsa, kilo alma olasılıkları daha yüksek olacaktır.

Psikolojik faktörler:

Kişisel, ebeveyn ve aile stresi, bir çocuğun obezite için risk faktörlerini artırabilir. Bazı çocuklar okulda veya evde stres ve sorunlarla baş edemezler. Stres veya can sıkıntısı gibi duygular aşırı yemeye yol açabilir.

sosyoekonomik faktörler:

Uzak bölgelerdeki insanlar genellikle hazır yiyecekleri depolar. Sonuç olarak, dondurulmuş yemekler, krakerler ve kurabiyeler gibi çabuk bozulmayacak atıştırmalıklar ve yiyecekler satın alabilirler.

Bazı ilaçlar:

Bazı reçeteli ilaçlar kilo alma ve obezite riski taşır. Bunlardan birkaçı prednizon, lityum, amitriptilin, paroksentin (paxil), gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant) ve propranolol (Inderal, Hemangeol).

komplikasyonlar:

Fiziksel komplikasyonlar gibi birçok komplikasyon vardır. Çocukluk çağı obezitesi genellikle çocuğun fiziksel, sosyal ve duygusal esenliğinde komplikasyonlara neden olur.

Komplikasyonlar:

2 tip diyabet:

Bu kronik obezite durumu, çocuğun vücudunun şekeri (glikoz) kullanma şeklini etkiler. Daha fazla kilo ve hareketsiz yaşam, tip 2 diyabet riskini artırır.

Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon:

Kötü beslenme, çocuğun bu koşullardan birini veya her ikisini de geliştirmesine neden olabilir. Bu faktörler arterlerde plak oluşumuna katkıda bulunabilir, bu da arterlerin daralmasına ve sertleşmesine neden olarak yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp krizine veya felce neden olabilir.

Eklem ağrısı:

Ekstra ağırlık, dizlerinizin ve kalçalarınızın ekstra stres taşımasına neden olur. Daha sonra obez çocukların kalçalarında, dizlerinde ve sırtlarında ağrı ve bazen de yaralanmalar olabilir.

Solunum Problemleri:

Astım genellikle aşırı kilolu çocuklarda görülür. Bu çocukların ayrıca, bir çocuğun uyku sırasında tekrar tekrar durup başlayabildiği potansiyel olarak ciddi bir bozukluk olan obstrüktif uyku apnesi geliştirme olasılığı daha yüksektir. Astım, akciğer hava yolunun kronik bir iltihabı olduğunda. Obezite burada astımla en sık görülen komorbiditedir. Obezite, obezitesi olan kişilerin hepsinde olmasa da bazılarında daha şiddetli astım için bir risk faktörüdür.

Çocukluk çağı obezitesi
Çocukluk Obezitesinin Önlenmesi

Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD):

Genellikle hiçbir belirti vermeyen bu hastalık, karaciğerde yağ birikintilerinin oluşmasına neden olur. NAFLD ayrıca yara izi ve karaciğer hasarına neden olabilir.

Uyku düzensizliği:

Obezitesi olan çocuklar ve genç yaştaki kişiler de aşırı horlama ve uyku apnesi gibi uyku bozukluklarından muzdarip olabilir. Boyun bölgesindeki ekstra ağırlık da solunum yollarını tıkayabilir.

Sosyal ve duygusal komplikasyonlar:

Daha fazla kiloya sahip olan çocuklar, akranları tarafından alay veya zorbalık yaşayabilir. Bu, benlik saygısı kaybına ve depresyon ve anksiyete riskinin artmasına neden olabilir.

Önlemler:

Çocuğunuzun daha fazla kilo almasını önlemek için şunları yapabilirsiniz:

İyi bir örnek belirleyin:

Çocuklar evde öğrenir ve büyüklerin rutinini takip eder. Doğru beslenme ve düzenli egzersiz ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek çocukların zihnini olumlu yönde etkileyebilir. Herkesin iyi şeyleri olacak ve kimse kendini dışlanmış hissetmeyecek.

Sağlıklı atıştırmalıklar hazır bulundurun:

Havada patlamış tereyağı olmadan patlamış mısır, az yağlı yoğurtlu meyveler, humuslu bebek havuç veya az yağlı sütlü tam tahıllı mısır gevreği içeren seçenekler.

Birden çok kez yeni yiyecekler sunun:

Çocuklar yeni yiyecekleri kolay kolay kabul etmezler. Ancak aynı şekilde cesaretiniz kırılmamalıdır. Kabul görmek için genellikle bir yiyeceğe daha fazla maruz kalmak gerekir.

Gıda dışı ödülleri seçin:

Şekerleme veya dondurma gibi ödüllendirici yiyeceklerden vazgeçin. Bunun yerine, iyi davranış için kitap, kalem veya kurşun kalem satın almak iyi bir fikirdir.

Çocuğun yeterince uyuduğundan emin olun:

Az uyku obezite riskini artırabilir. Uyku yoksunluğu, iştah artışına yol açan hormonal dengesizliklere neden olabilir.

Fiziksel aktiviteyi artırın:

Güvenli bir şekilde kilo vermelerine yardımcı olmak için çocuğun fiziksel aktivite seviyesini artırın. Örneğin dışarıda seksek oynamak, bloğun etrafında koşmaktan daha çekici olabilir.

Daha fazla aile etkinliği:

Tüm ailenin birlikte tadını çıkarabileceği aktiviteler bulun. Bu sadece bağ kurmanın harika bir yolu değil, aynı zamanda çocuğun aileden her şeyi öğrenmesine yardımcı olur. Yürüyüş, yüzme ve hatta oyun oynama, çocuğun aktif olmasına ve daha sağlıklı bir kiloya giden yolda başlamasına yardımcı olabilir.

Sağlıklı yiyin…sağlıklı kalın…fiziksel aktiviteler yapın….uzun yaşa

chennai’de IUI maliyeti

Chennai’de tüp bebek tedavisi

Chennai’de Tüp Bebek Maliyeti


Kaynak : https://www.wikihealthnews.com/causes-prevention-of-childhood-obesity/

SMM Panel PDF Kitap indir