Çinko eksikliğini gösteren en yaygın 10 belirti

Çinko, vücudumuzu dinç ve canlı tutan son derece kayda değer bir mineraldir. Bu mineral, vücutta çoğu bambaşka sürece katılır. Bu enerjik besinin eksik alımı, sıhhat üzerinde dağıtılmış zararlı etkilere niçin olabilir. Çinko, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için zorunlu olan bir mineraldir. Hamilelik, çocukluk ve ergenlik döneminde sıradan yükselme ve gelişmeyi, bere iyileşmesini ve bayağı tat ve koku alınmasını destekler. Çinko keza görme kaybı, yaşa bağlı kronik hastalıklar ve nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde de rol oynar. Çinko eksikliği müşteri 2 diyabet, yürek ve damar hastalıkları, yaşa emrindeki makula dejenerasyonu ve Alzheimer hastalığı gibi farklı alanlara yönlendirilmiş kronik hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. Çinko eksikliğini gösteren en yaygın 10 belirti #1 Çinko, D vitamini ve C vitamini kombinasyonu bağışıklığı artırmada özellikle önemlidir. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 31’inin çinko eksikliği olduğu tahmin edilmektedir.Hamile ve emziren kadınların günde 12 mg tüketmesi gerekmektedir. Kırmızı et, sakatatlar, tavuk, kabuklu deniz ürünleri, nohut, ıspanak, mantar, yoğurt, kabak çekirdeği ve kajuda iyi miktarda çinko bulunur. Çinko eksikliğini gösteren en yaygın 10 belirti #2 Vücutta çinko minerali eksikse bu 10 bulgu ortaya çıkabilir. Sivilce Çinko, iltihaplı sivilcelerin ortaya çıkmasını önleyebilen fantastik bir iltihap önleyicidir. Deri bakımı rutini, kullandığınız makyaj ürünleri, hormon sorunları ve besin de dahil olmak üzere birçok başka şey sivilceye neden olabilir, ama her şeyi dürüst yaptığınızı düşünüyorsanız ve sivilcelerin nedeni çinko eksikliği olabilir. Uyku Sorunları Uyku eksikliği kilo alımı, konsantrasyon eksikliği, olumsuz görüşler ve büyüyen yaralanma riski gibi dağıtılmış sorunlara neden olabilir. Uyumakta zorluk çekiyorsanız, diyetinizi daha yüksek miktarda çinko ile zenginleştirin.Çinko, magnezyum ve melatonin takviyeleri uyku kalitesini kayda değer ölçüde artırabilir. İshal Çinko eksikliği bağışıklığı etkileyebilir ve bağışıklık sistemi zayıfladığında ishal biçiminde hazımsızlığa niçin olabilir. İshal, E. coli dahil olmak üzere bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma riskinin daha yüksek olmasına yol açar. Bu sorun özellikle çocuklarda yaygındır, oysa iyi haber şu oysa çinko altı aylık ve daha büyük bebeklerin tedavisinde çalışır. Bir uzmana danışmadan önce bebeğinize katiyen bir ek vermemeniz gerektiğini unutmayın. Kulak Çınlaması Incelemeler, kulak çınlaması olan 100 kişiden 12’sinin çinko eksikliği yaşadığını göstermektedir. Çalışmalari işitme kaybının çinko ile fazla daha iyi tedavi edilebileceğini göstermiştir. Bunun nedeni olasılıkla çinkonun koklea sağlığına muavin olan cerahat önleyici ve antioksidan özelliklere sahip olmasıdır. Yavaş İyileşen Yaralar Ciltte herhangi bir türde bir indirilmiş veya çizik olduğunda kan olası olduğu değin çabuk pıhtılaşır. Bu, daha büyük yaralanmalarda kanamayı durdurmak ve ufak yaralanmalarda bakteriyel ya da viral enfeksiyonları önlemek için karoser göre yapılır.Vücudun dokuları gidermek için çinkoya ihtiyacı vardır. Güçsüz Bağışıklık Çinko, bağışıklık sistemi için son derece manâlı bir mineraldir. T hücrelerinin büyümesini uyarır ve vücudun hastalıkları önlemesi için gerekli olan beyaz kan hücrelerinde yaşamsal tartma taşır. Ayrıca bakterileri, kanser hücrelerini ve virüsleri de yok eder. Çinko ayrıca genelde ruh hali ve sağlıktaki değişiklikleri aranjör çok farklı alanlara yönlendirilmiş proteinler ve hormon reseptörleri için bir inşa oluşturur. Ayrıca çinko, hücre zarlarının korunması için önemlidir. Kısacası çinko eksikliğiniz varsa, iyi çalışmayan bir bağışıklık sisteminiz de var demektir. Göz Sağlığının Bozulması Gözlerde, bilhassa retina içinde ve çevresinde fazla miktarda konsantre çinko bulunur. Çinko vücutta karaciğerden A vitamini taşınmasından sorumludur ve bu taşımanın son hücresi retinadır. A vitamini gözlerde koruyucu pigmentlerin varlığını sağlayarak keskin görüntü sağlar. Sıkça Alerji Yaşanması Çinko, vücudun alerjileri teftiş etmekten sorumlu histamin depolamasında büyük rol oynar.Bu, bilhassa kronik rahatsızlıkları olan kişilerde yaygındır. Saç Dökülmesi Çinko eksikliği genellikle saç incelmesine ve saç dökülmesine niçin olur. Kronik gerginlik altındaysanız bunu yaşama riski daha da yüksektir, böylece tatmin edici çinko aldığınızdan kesin olun. Yemeklerin Tadını Alamama En sevdiğiniz yemekler eskisinden daha az leziz geliyorsa bu, vücudunuzda çinko eksikliğinin bir işareti olabilir. Bunun nedeni çinkonun sadece işitme ve görme yetinizi değil tüm duyularınızı etkileyebilmesidir. Koku ve ağız tadı duyusu da etkilenebilir ve bu da yemeğin tadını tam olarak alamamanıza niçin olabilir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir