Chikungunya Eklem Ağrısını Gidermek İçin Bu 5 Çözümü Deneyin!


Bu yazıda, chikungunya eklem ağrısını tedavi etmek için egzersizlere ve Chikungunya eklem ağrısını azaltmanın diğer etkili yollarına biraz ışık tutacağız. Ama ondan önce bu hastalığın temellerine girelim. Son zamanlarda Chikungunya ateşinden kurtulduysanız ve hala şiddetli eklem ağrısı yaşıyorsanız, o zaman Chikungunya Artrit olarak adlandırılabilir. Bu durum Post Viral Artropati olarak da bilinir. Durum tersine çevrilebilir olsa da, bundan muzdarip hastalar için bir kabustan daha az olmadığı bilinmektedir. Kollarınızı kaldırmak, yataktan kalkmak gibi temel günlük aktiviteler zor bir iş haline gelir.

Chikungunya nedir?

Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı açıklamaya göre Chikungunya, sivrisineklerin neden olduğu viral bir hastalıktır. Hastalığa neden olan sivrisinekler Aedes aegypti ve Aedes albopictus’tur. Bu tür sivrisineklerin ısırması insanlarda chikungunyaya neden olur.

Chikungunya’nın Belirtileri Nelerdir?

Chikungunya belirtileri aşağıdaki gibidir:

1. Ateş

Hastalığa yakalanan bir kişi, 3 günden bir haftaya kadar süren ateşi yaşayabilir. Genellikle 102 ila 105 F’dir.

2. Döküntüler

Hastaların %40-50’sinde döküntü görülür. Ateş çıktıktan 3-5 gün sonra küçük yumrulu kırmızı döküntüler ortaya çıkar. Döküntülerin 3 ila 4 gün içinde azaldığı bilinmektedir.

3. Artrit

Hastalar bilek, ayak bileği, diz ve omuzlarda eklem ağrısı yaşarlar. Ağrı sabahları en yüksek noktasındadır. Ama hafif egzersizlerle rahatlayabilir.

hakkında daha fazlasını okuyun, Chikungunya Belirtileri burada.

Chikungunya eklem ağrısı zaman zaman kötüleşebilir. Hastaların hareketlerini engelleyerek kendilerini yorgun ve uyuşuk hissetmelerine neden olabilir. kesinlikle yolları vardır chikungunya eklem ağrısı nasıl azaltılır. Blogun bu bölümünde eklem ağrılarını hafifletmek için bazı ilaçları tartışalım.

Chikungunya Eklem Ağrısını Nasıl Azaltacağınızı Bilin

Chikungunya eklem ağrısını azaltmanın birçok yolu vardır. Bunları aşağıda kontrol edelim:

1. Denemeniz Gereken 5 Egzersiz

Chikungunya eklem ağrısı kişiyi çaresiz ve zayıf yapabilir. Bu nedenle, sertleşmelerini önlemek için eklemleri sık sık hareket ettirmeye devam etmek önemlidir. Eklemler gece fazla hareket ettirilmediğinden sabahları sertlik daha fazladır. Aşağıda, Chikungunya eklem ağrısını tedavi etmek için birkaç basit egzersiz bulunmaktadır.

  1. Tüm eklemlerinizi sabahları en az iki kez yavaşça hareket ettirin.
  2. Bir sandalyeye oturun ve her seferinde bir bacağınızı uzatın ve indirmeden önce 10 saniye tutun. Diğer bacak için de aynı işlemi tekrarlayın. Egzersizi günde iki kez tekrarlamak bacakların sertleşmesini önleyecektir.
  3. Her iki ayağınız da yakınınızda olacak şekilde parmaklarınızın üzerinde durmaya çalışın. Birkaç saniye basılı tutun ve bırakın.
  4. Ayakta dururken vücudunuzu her iki yönde hafifçe döndürün.
  5. Germe gibi esneklik egzersizleri de kasların hareketini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

2. Soğuk Paketler

Ayrıca, chikungunya eklem ağrısını tedavi etmek için egzersizler yapmak, iltihaplı bölgelere soğuk kompres uygulamak da bir miktar rahatlama sağlar. Alternatif olarak, sıcak paketlerden de yararlanabilirsiniz.

Hakkında daha fazlasını okuyun: Chikungunya Tedavisi ve Teşhisi burada.

3. Doğru Beslenmek

Doğru yemek, chikungunya eklem ağrısını azaltmanın en iyi yoludur. Aşağıdaki yiyecekleri tüketmek ağrıyla savaşmaya yardımcı olur. Diyetinize aşağıdaki gıda maddelerini dahil etmek, eklem ağrısını ve iltihaplanmayı etkili bir şekilde yatıştırmaya yardımcı olabilir.
1. Sarımsak
2. Zerdeçal
3. Yeşil yapraklı sebzeler

4. Bir Fizyoterapistten Yardım Alın

Fizyoterapist, hastaların iyileşmesine yardımcı olmada çok önemli bir rol oynar Çikungunya ağrılar Ağrılar sizi sert bir sırt, Bel ve dizler ile bırakabilir. Bazı temel egzersizler evde yapılabilse de, Fizyoterapistler belirli kas gruplarını hedefleme ve doğru yoğunlukta egzersiz yapmanıza yardımcı olma konusunda uzmandır.

5. Kurtarıcı Ağrı İlaçları

Son olarak, chikungunya eklem ağrısını tedavi etmek için egzersizlerle birlikte ağrı kesici ilaçlar, bir kişinin daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Eklem ağrılarını hafifletmek için doktorunuzdan etkili ağrı kesici ilaçlar yazmasını isteyin.

Korunma tedaviden daha iyidir. Bu nedenle, kendinizi her türlü hastalıktan korumak için gerekli önlemleri almanız ve iyi hijyen sağlamanız her zaman tavsiye edilir.

“Çikungunya eklem ağrısı nasıl azaltılır” konulu bu makaleyi beğendiyseniz, hakkında okumayı unutmayın. Chikungunya Önleme İpuçları ve Chikungunya Diyeti.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/chikungunya-joint-pain-remedies/

SMM Panel PDF Kitap indir