Chia tohumunu bir bardak suya atıp sabahları içerseniz…

Her geçen gün yeni bir zayıflama trendi ortaya çıkıyor. Şu Anda de hızlı kilo verme yöntemi olarak suya chia tohumu ekleme yöntemini görüyoruz. Beslenme uzmanları, zayıflama çabalarınızı destekleyebileceğini söyledikleri chia tohumlu su nasıl faydalar sağlıyor, yakından bakalım. Su içmek, kilo verme çabalarını teşvik etmek için harika bir yol olabilir. Zira vücuttaki yağ ve toksinlerin atılmasına muavin olur, böylece yediğimiz ve içtiğimiz şeyleri uygun şekilde dağlamak için daha donanımlı oluruz. Chia tohumunu bir bardak suya atıp sabahları içerseniz... #1 Fakat içtiğiniz suya chia tohumu eklemeniz, kilo verme çabalarınızı potansiyel olarak artırabilir. 300 ml. ’lik bir kadeh suya 2 yemek yemek kaşığı chia tohumu eklemeniz yeterli. Peşinde 3-5 dakika bekleyin. Böylece tohumlu suyu emecek ve içilebilecek ayla gelecek. Chia tohumunu bir bardak suya atıp sabahları içerseniz... #2 Bütün bir lif deposu olan ve 100 gramında yaklaşık 11 gram fiber(lif) yer alan chia tohumu bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor, kabızlık sorununu çözüyor. Bağırsakları temizliyor, detoks özelliği taşıyor. Tekrar içerdiği lifler sayesinde kilo kontrolünü sağlıyor, zayıflamaya yardımcı oluyor. Enerji vererek tatlı krizlerini engelliyor, istikrarsız içerisinde şişebilen ve jelleşen bir tohum türü olduğundan uzun süre tok tutarak kilo vermenizi sağlıyor. En yüksek Omega 3 kaynaklarından biri olması sebebiyle beyni koruyor, kanserli hücrelerin oluşumunu engelliyor. Kan şekerinin dengelenmesine tezgâhtar olarak diyabet hastalığının oluşumunun da önüne geçiyor. İyi kolesterolü artırırken fena kolesterolün düşmesini sağlıyor. Fazla zinde bir antioksidan olduğu için cildin yaşlanmasını geciktiriyor, içindeki çokça kalsiyum ve A vitamini sayesinde diş sağlığına da üstünlük sağlıyor. Yeniden kalsiyum doğru adale gelişimine tezgâhtar oluyor, ilerleyen yaşlardaki kemik erimesi gibi hastalıkların önüne geçiyor. Chia tohumunu bir bardak suya atıp sabahları içerseniz... #3 Chia tohumunun tanıdık koskocoman zararları bulunmuyor. Fakat artı miktarda tüketimi gaz problemleri ve midede şişkinlik yaratabildiği için kontrollü tüketilmesi gerekiyor. Hem bir takım ilaçlarla birlikte etkileşime girebildiği için doktora danışmadan kullanılmamasında fayda bulunuyor.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir