Çakraları Kullanmanın 4 Sağlık ve Zindelik Faydası


Sağlık ve zindelik endüstrisindeki uzmanlara göre, insan vücudu yedi ana çakra içerir. Her çakra, omurga boyunca farklı bir konumda bulunur ve belirli bir amaca hizmet eder. Çakranın en eski kaydı, yoganın felsefesini ve özünü yakalayan ve bazı Hindu ve Budist felsefelerini etkileyen eski Hint metinleri olan Vedalara kadar uzanır.

İnsan Vücudunun Birincil Çakraları Nelerdir?

Hindu felsefesine göre insan vücudunun yedi temel özelliği vardır. çakralar ve diğer birkaç alt kategori çakra. Başlıca çakralar aşağıdaki gibidir:

  • Taç Çakra veya Saahasyara

Çakra başın hemen üzerinde durur ve aydınlanmış düşünmeyi destekler.

  • Üçüncü Göz Çakrası veya Ajna

Bu çakra, gözler ve kaşlar arasında yer alır ve bilincinizi ve içsel bilginizi barındırdığına inanılır.

  • Boğaz Çakrası veya Vishuddhi

Bu, boğazınızın merkezinde yer alır ve özellikle kendini ifade etme konusunda gerçeği ve özgünlüğü teşvik etmenize yardımcı olur.

  • Kalp Çakrası veya Anahata

Bu çakra kalbin yakınında bulunur ve sevgi ve şefkati yaymanıza ve başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olur.

  • Deniz Çakrası veya Manipura

Bu, donanmanın hemen altında bulunur ve sindirime yardımcı olur. Ayrıca, bir kişinin farklı yaşam deneyimlerini nasıl işlediğine yardımcı olur.

  • Sakral Çakra veya Svadhisthana

Bu, pelvik bölgenin yakınında bulunur ve insanların arzularını ve duygularını düzenlemesine yardımcı olur.

  • Kök Çakra veya Muladhara

Bu, omurganın tabanında yer alır ve kendini koruma dürtüsünü ve yemek yeme, uyuma ve çiftleşme arzusu gibi hayatta kalma dürtülerini etkiler.

Meditasyon yoluyla tüm çakraların düzenlenmesini ve berraklaştırılmasını sağlayarak, pozitif mantralarve diğer modern sağlık metodolojileri sayesinde sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürebileceksiniz.

çakralar
çakra ve açıklama vektör çizim EPS10 ile meditasyon kişi silueti

Çakralar Sağlığı ve Zindeliği Nasıl Etkileyebilir?

Çakra felsefesine abone olan insanlar, bir veya daha fazla çakranızda bir dengesizlik varsa, hastalanabileceğinize ve yaşamınızda olumsuz koşullar yaratabileceğinize inanırlar. Örneğin, sindirim sorunları yaşıyorsanız, dengesizlik yaşayan bir deniz çakranız olabilir.

Çakralarınızın kaybedilen dengeyi yeniden kazanmasını sağlamak için, Japonya’da ortaya çıkan bir enerji şifa tekniği olan yoga, meditasyon ve reiki gibi benimseyebileceğiniz birçok çakra temelli teknik, metodoloji ve terapi vardır.

Çakraları Kullanmanın Faydaları

Çakraları kullanmanın avantajları şunlardır:

1. Daha Fazla Meditasyon Yaparsınız

Meditasyonun birçok sağlık yararına sahip olduğu bilinmektedir ve özellikle kaygı ve stresle ilgili diğer hastalıklardan muzdarip insanlar için yararlıdır. Ayrıca kan basıncınızı düşürerek kalp hastalığı riskinizi azalttığı için inanılmaz fiziksel faydaları vardır.

Mantralar kısa sesler, Sanskritçe konuşulan bir cümle veya meditasyon için kullanılabilecek kelimeler ve cümleler olabilir. Daha fazla çakra temelli bir yaşam tarzı benimseyerek, sağlığınız için iyi olan daha fazla meditasyon yapmaya başlayacaksınız. Yoga ve dikkatli düşünme gibi çakra temelli diğer aktiviteleri de benimseyebilirsiniz. Bu, sonunda sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirebilir.

2. Gevşemeyi Teşvik Eder

Çakra terapilerinin çoğu rahatlatıcı olabilir. Çakranıza denge getirmek istiyorsunuz, bu yüzden rahat bir durumda olmalısınız. İster meditasyon ister yoga olsun, gün boyunca rahat bir durumda zaman geçireceksiniz. Bu, sağlığınız için iyi olan stresle ilgili sorunları ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Güçlü Bir Pozitif Plasebo Etkisi Yaratır

Akıl çok güçlüdür ve inancın gücü emsalsizdir. İyi bir zihinsel durumda olduğunuza inanıyorsanız, sonunda o duruma ulaşırsınız. Plaseboların tıpta önemli bir yeri var ve insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için çakraları kullanmak olumlu sonuçlar verdi. Bazı bilim adamları birincil çakraların bir şekilde sinir sistemiyle bağlantılı olduğunu öne sürseler de, hiçbir bilimsel kanıt veya somut ipucu çakraların var olduğunu kanıtlamaz.

Bu konuda hala araştırmalar var, ancak yarattığı güçlü pozitif plasebo etkisi, bazı kişilerin semptomlarını hafifletmede oldukça yardımcı oldu.

4. Güçlü Bir Benlik Duygusu Yaratır

Yunan filozof Sokrates bir keresinde şöyle demişti: kendini bil bilgeliğin başlangıcıdır. Bu, gerçek bilgeliğe giden yolun bir kişi olarak kim olduğunuzu bilmekle başladığı anlamına gelir. Çakra temelli metodolojileri, terapileri ve aktiviteleri benimseyerek kendi içinizdeki kalıpları tanımaya başlayabilirsiniz. Güçlü yönlerinize, zayıf yönlerinize ve tetikleyicilerinize aşina olacaksınız.

Kendinizi daha iyi anlayarak otantik benliğinizi dünyaya nasıl sunacağınızı öğrenirsiniz. Daha dolu bir hayat yaşayacak ve genel refahınızı ve sağlığınızı iyileştireceksiniz.

Çözüm

Çakralarınızın dengeli kalmasını sağlayarak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızda bir iyileşme göreceksiniz. Meditasyonun zaten birçok sağlık yararı vardır ve diğer çakra tabanlı metodolojiler bazı insanlarda stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilir. Ayrıca hipertansiyonu olan kişilere de yardımcı olabilir çünkü kan basıncınızı düşürerek kalp hastalığı riskinizi azaltırsınız.

Sonuç olarak, sağlık ve zindelik için çakraları kullanmak birçok avantajı olan bir karardır.


Kaynak : https://healthsdigest.com/4-health-and-wellness-benefits-of-using-chakras/

SMM Panel PDF Kitap indir