Nefesinizin önemini ve gücünü anlıyor musunuz? Pilates’te bilinçli olarak nefes almaya odaklanıyoruz, ancak günlük yaşamınızda doğru nefes almanın ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz?
Nefes almak kadar basit bir şeyin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı etkilemek için bir araç olarak kullanılabileceğini keşfetmek sizi şaşırtabilir.
Dengeli Yaşam’ın bu bölümünde, nefesin ne kadar önemli olduğunu ve doğru nefes almanın bedeninizi ve yaşamınızı nasıl değiştirebileceğini öğreneceksiniz. Sağlığınızı etkilemenin basit ve ücretsiz bir yolu ile ilgileniyorsanız, bu bölümü kaçırmak istemeyeceksiniz.
İlginizi çekiyorsa bu bölümü dinlemek isteyeceksiniz…
- Doğru nefes almayı öğrenmek [3:22]
- Günde kaç kez nefesini tutuyorsun [8:22]
- Robin nefesi günlük hayatında ve hatta çocuklarıyla nasıl kullanıyor? [11:35]
- Önleyici bir şekilde nefes nasıl kullanılır? [20:30]
Kaynaklar ve Bahsedilen Kişiler
Lindywell’i takip et
Lindywell’e katıl
Abone olmak Dengeli Yaşam
Posta Büyüme ve değişim için nefes nasıl kullanılır? ilk ortaya çıktı Lindywell.
Lindywell’den
Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/08/how-to-use-breath-as-tool-for-growth.html