Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey

Bunama veya diğer bir adıyla demans, bilişsel yeteneklerin derece derece fakat kronik bir şekilde kaybedilmesidir. Demansı olan kişiler, hatırlamakta zorluk çekerler ve hayat durumlarını fena değerlendirirler. Hastalar kendi kontrollerini, suçlama yeteneğini kaybederler, şehvetli rahatsızlıklarla ilgili sorunlar yaşarlar. Zamanla kendi içlerine çekilirler, kişiliklerini değiştirirler, kuşkucu ve sinirli ayla gelirler. Nedeni başlıca olarak beyin hasarıdır ve ileri yaştaki yetişkinler arasındaki demansın yüzde 50’si Alzheimer hastalığıdır. Bütün uzmanlar, bunama gelişimi için en büyük riskin yaşlanma olduğu konusunda hemfikirdir ve tanı en sık 60 yaşından sonradan ortaya çıkar. Ama demansa neden olabilecek potansiyel risk faktörleri hakkında son zamanlarda çoğu şaşılacak veri ortaya çıktı. İşte demans riskini artırabilecek 5 şart: Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #1 JAMDA dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, bir kişinin ne dek çok diş kaybederse, bunama ya da bilişsel gerileme geliştirme riskinin böylece yüksek olduğunu buldu.Kaybedilen her diş için bunama gelişme riskinin 1.1 kat ve bilişsel gerileme riskinin 1.4 kata dek arttığı görüldü. Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #2 Yakın zamanda yapılan bir araştırma, görme ve işitme duyusunu kaybeden yaşlı insanların bunama geliştirme risklerinin 2 kat daha artı olduğunu buldu. Uzmanlara kadar, işitme kaybı bu durumun erken bir işareti olabilir. İyi işitme, sağlıklı bir yaşamın yaşamsal bir bileşenidir ve defalarca riski önlemenin yolları vardır. Yüksek seslerden kaçının ve işitme duyunuzu uyumlu olarak denetim edin. Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #3 Nature Communications dergisinde geçtiğimiz haftalarda yayınlanan bir araştırma, 50 yaşın üzerindeki insanların 6 saatten eksik uyuduğunu ve bu nedenle yaşlılıkta bunama geliştirme riskinin yüzde 30 daha pozitif olduğunu buldu.Uzmanlar, 7 ila 9 saatlik gece uykusunun sağlık için yeterli olabileceğini söylüyor. Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #4 Sigara içmenin beyin sağlığı ile çok ilgisi vardır ve çalışmasını etkileyebilir. Araştırmalara kadar, günde yalnızca bir sigara bilişsel yetenekleri etkileyebiliyor ve günde 15 sigara içmek zihin kapasitesini 2 kat azaltabiliyor. Sigarayı bıraktığınızda, beyniniz adeta hemencecik kâr etmeye ve eski sağlığını korumaya başlar. Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #5 Incelemeler sigara içmemek veya içki almamak, kiloya dikkatli olmak ve alıştırma yerine getirmek gibi bir dizi faktörü içeren sağlıklı hayat tarzının demans geliştirme riskini yüzde 55 oranında azaltabileceğini gösteriyor.Sağlıklı alışkanlıklarla doymuş ılımlı bir yaşamın, özellikle yaşlılıkta sağlıkta önemli bir etken olduğu düşünülüyor..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir