Zehirli Metaller hemen hemen her yerdedir. Yediğimiz yiyeceklerde, soluduğumuz havada, musluklarımızdan çıkan sularda, metal tencerelerde, eski boyalarda, alüminyum kutularda ve daha fazlasında bunlar var. Çoğumuz yıllardır dokularımızda gömülü olan ağır metalleri taşıyoruz. Metaller vücudumuzda ne kadar uzun süre kalırsa, vücudumuzdaki her sisteme o kadar çok zarar verir ve iltihaplanmaya neden olur ve vücudun her türlü hastalığa karşı daha duyarlı olmasını sağlar.
Cıva, kurşun, alüminyum, nikel, bakır ve kadyum gibi ağır metallerin oluştukları organlardan uzaklaştırılması için hepimizin çalışması önemlidir. Vücutta ağır metallerin birikmesi, zihinsel ve fiziksel birçok hastalığa katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, vücudun ağır metalleri yok etmesine yardımcı olmak için düzenli olarak diyetlerimize ekleyebileceğimiz bazı yiyecekler ve otlar vardır.
Ağır metallerin çıkarılmasına yardımcı olacak malzemeler
Klorella/Spirulina karaciğer, sinir sistemi ve beyindeki ağır metallerin dışarı atılmasına yardımcı olur. İle kombine Kişniş, ağır metalleri çıkarmada harikalar. Kişniş, dokularınızın derinliklerinde bulunan ağır metalleri şelatlamakta harikadır. Yabani yaban mersini Ağır metallerin neden olabileceği herhangi bir hasarı tersine çeviren antioksidanlarla doludur. Yabani yaban mersini özellikle beyin dokuları için önemlidir. tüketmek C vitamini özellikle cıva ve kurşun gibi ağır metaller söz konusu olduğunda detoks yetenekleri için önemlidir. Yaban mersini, ananas, limon, portakal ve daha pek çok meyve gibi C vitamini bulabilirsiniz. C vitamini ağır metallerin verdiği hasarı gidermeye yardımcı olur. Yeşil Sebzeler ıspanak, lahana, salatalık, kereviz vb. Klorofil bakımından yüksektir ve bu da karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olur. Yeşil, ağır metallerin, pestisitlerin ve çevresel toksinlerin giderilmesine yardımcı olmada güçlüdür.
Bu ağır metal detoks smoothie’sini yapmak için doğanın en güçlü bileşenlerinden bazılarını bir araya getirdim. Bu smoothie, dokularınızın derinliklerindeki ağır metallerin bile şelasyonuna ve atılımına yardımcı olması için günlük olarak alınabilir.
Bu şu anda her gün yaptığım smoothie, aynı zamanda ağır metal detoks smoothie olarak da bilinir. Bazen goji meyveleri, hindistancevizi suyu, kenevir veya chia tohumları ve mantar tozları gibi diğer sağlıklı malzemeleri de ekliyorum. Ne olursa olsun, ağır metalleri vücudumdan atmayı aktif bir uygulama haline getiriyorum.
Ağır Metal Detoks Smoothie
İçindekiler:
- 1 muz
- 1 su bardağı ananas parçaları
- 1 su bardağı yaban mersini
- 1 bardak kişniş
- 1/2 bardak nane
- 1 çay kaşığı klorella veya spirulina gibi mavi yeşil alg
- 1 su bardağı ıspanak
- 1 limon veya limon kabuğu soyulmuş
- su
Talimatlar:
- Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya atın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Toksik ağır metallerin vücuttan atılmasının faydalarını hissetmenin tadını çıkarın!!
Kaynak : https://www.earthiemama.com/blog/heavy-metal-detox-smoothie/