Bitkisel Profil: Kırmızı Ahududu Yaprağı |

İle Sarena-Rae SantosKatkıda Bulunan Yazar

Kırmızı Ahududu Yaprağı Nedir?

Kırmızı ahududu yaprağı, bazen kırmızı ahududu yaprağı veya botanik adı olarak anılır, Rubus idaeus, ahududu bitkisinden/çalısından gelir. Kırmızı ahududu çalıları dikenleri, açık yeşil, kürek şeklinde kenarları dişli yaprakları ve yazın lezzetli kırmızı meyveler yetiştiren yeşil ve kahverengi bastonları vardır (1). Kırmızı ahududu çalıları Rosaceae ailesine ait ve yaygın olarak Amerika Birleşik Devletleri’nde bulunur (2). Kırmızı ahududu yaprağı en çok çayda tüketilir.

Kırmızı Ahududu Yaprağının Sağlığa Faydaları

Ahududu, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en popüler meyvelerden biri olmasına rağmen, yaprakları aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık yararları ile doludur:

Besinler açısından zengin

Vücudumuzun gelişmesi için besinlere ihtiyacı vardır. Hayati vitaminler ve mineraller olmadan vücudumuz düzgün çalışmayacaktır. Ahududu, zengin A, C, E, K vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor içeriği ile bilinir (3). Yaprakları B vitaminleri, C vitamini, potasyum, magnezyum, çinko, fosfor ve demir sağlar (4). şiddetle tavsiye ediyorum Earthley Onu Doğal Olarak Besler bu faydalar için.

Antioksidan Özellikler

Kırmızı ahududu yaprağının antioksidan özelliklerinde birçok besin rol oynar. Kırmızı ahududu yaprakları, vücutta antioksidan görevi gören tanenler, flavonoidler ve ellagik asit gibi polifenoller içerir.5). Antioksidanlar, zararlı serbest radikallerin verdiği hasarla savaşmaya yardımcı olabilir. Serbest radikallerin birikmesi, kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, az miktarda ellagik asit, kanserojenleri nötralize eder ve kanser hücrelerinin kendi kendini yok etmesine katkıda bulunur (6). şiddetle tavsiye ediyorum Earthley’s Berry Dengeleyici Çay bu faydalar için.

Adet Öncesi Belirtileri (PMS) Hafifletmeye Yardımcı Olabilir

Birçok kadın için, adet döngüsü sırasında veya öncesinde baş ağrısı, şişkinlik, kramplar, ruh hali değişimleri, ağrı ve yiyecek istekleri ortaya çıkacaktır. Diğer kadınlar için orta ila şiddetli premenstrüel sendrom (PMS) olarak bilinen fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşanır. PMS ayrıca ruh hali değişimleri, hassas göğüsler, aşerme, yorgunluk, sinirlilik ve depresyon ile de ilişkilidir.7). Araştırmalar, kadınların yüzde 90’ından fazlasının rahatsız edici PMS semptomları yaşadığını bildirdiğini gösteriyor (8).

Kırmızı ahududu yaprakları bu rahatsız edici semptomlara yardımcı olabilir. Kırmızı ahududu yaprağı, fragarin adı verilen bir bitki bileşiği içerir. Fragarine, pelvik bölgedeki kasları tonlandırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur, bu da PMS ile ilişkili bulantı ve ishali hafifletirken adet kramplarını azaltabilir.9). Son olarak, kırmızı ahududu yaprakları demir gibi besinler açısından zengin olduğundan, adet döngüsü ağır olan kadınlarda kansızlıkla mücadeleye yardımcı olabilir.10). şiddetle tavsiye ediyorum Earthley Ağrıyı Kolaylaştırıyor veya Lunamore bu faydalar için.

Sağlıklı Bir Hamileliği Teşvik Eder

Ana akım, hamilelik sırasında faydaların önemli bir tarihsel kullanımına rağmen, kırmızı ahududu yaprağına karşı dikkatli olacaktır. 600 hamile kadında bitkisel ilaç kullanımını değerlendiren bir araştırma, kadınların yüzde 52’sinin düzenli olarak en az bir bitkisel ilaç kullandığını buldu. Bu çalışmada, kadınların yüzde 63’ü kırmızı ahududu yaprağı çayı kullanmıştı (11). Bazen ana akım, kırmızı ahududu yaprağının kullanımının güvenli olduğunu iddia eder, ancak yalnızca ilk üç aylık dönemden sonra. Çalışmalar, özellikle bulantı ve kusmayı hafifletmede ilk trimester kullanımında başarı göstermiştir (12). Son olarak, kırmızı ahududu yaprağındaki fragarin, rahmi güçlendirmek, doğum sonuçlarını iyileştirmek ve doğumdan sonra aşırı kanamayı önlemek için faydalı olmuştur.13). şiddetle tavsiye ediyorum Earthley’nin Hamilelik Çayı bu faydalar için.

İşgücünü Kısaltmaya Yardımcı Olabilir

Belirtildiği gibi, kırmızı ahududu yapraklarındaki bitki bileşiği fragarin, doğumu kolaylaştırarak rahmi güçlendirebilir ve doğum sonuçlarını iyileştirebilir. 108 kadını inceleyen bir araştırma, katılımcıların Hamileliğin son evresinde kırmızı ahududu yaprağı çayı içenlerin doğumun ilk evresi daha kısaydı (14). Aksine, başka bir çalışmada 192 kadın analiz edildi ve hamileliğin son aşamasında kırmızı ahududu yaprağı çayı içen katılımcıların doğumun ilk aşamasında hiçbir fark olmadığını, ancak ikinci aşamanın daha kısa olduğunu keşfetti (15). şiddetle tavsiye ediyorum Earthley’nin Hamilelik Çayı bu faydalar için.

Doğum Komplikasyonlarını Azaltabilir

Kırmızı ahududu yaprağının kadınlar için birçok harika faydasının yanı sıra, doğum komplikasyonlarını da azaltabilir. Bir çalışma, hamilelikte daha sonra kırmızı ahududu yaprağı çayı içen katılımcıların daha az forseps ve diğer müdahalelere duyulan ihtiyaç ve doğum öncesi ve sonrası doğum riskinde azalma (16). Benzer şekilde, başka bir çalışma, hamileliğin son sekiz haftasında kırmızı ahududu yaprağı çayı tüketen kadınların doğum sırasında forseps kullanımında yüzde 11’lik bir azalma olduğunu göstermiştir.17). Son olarak, Amerikan Gebelik Derneği, kırmızı ahududu yaprağı çayı içmenin doğum sırasında müdahale ihtiyacını azaltabileceğini belirtmektedir (18). şiddetle tavsiye ediyorum Earthley’nin Hamilelik Çayı bu faydalar için.

Güvenlik endişeleri

Ana akım anlatı, güvenli olmadığını iddia eden hamile kadınlar için kırmızı ahududu yaprağı kullanılmasına karşı uyaracaktır, ancak bitki uzmanları bu iddialara katılmamakta ve bu iddialara hiçbir gerçek bulamamaktadır.

Saygın bitki uzmanı Richard Whelan, kırmızı ahududu yaprağı kullanmaktan sıfır yan etki Çok sayıda yaygın kullanıma rağmen herhangi bir tıbbi literatürde.

Literatürdeki tek olumsuz kanıtın, kırmızı ahududu yaprağının, karaciğerin östrojenik aktivitesinin bir ölçüsü olan serum seruloplazmin oksidaz aktivitesini arttırdığını öne süren bir hayvan çalışması olduğunu belirtiyor. Bu, hayvanlar veya insanlar için kötü bir şey anlamına gelmez, sadece bazı kullanımları göz önüne alındığında pek olası olmayan, henüz bilinmeyen bazı hormonal etkiye sahip olabileceği anlamına gelir.

Ancak, bu, tehlikeli olabileceğini düşündürmek için bir gerekçe gibi görünüyor. Buradaki düşünce, muhtemelen, gerçekten bir şey yaparsa, çok fazla kullanıma rağmen, olduğunu gösteren hiçbir kanıt olmamasına rağmen, bir şeyin zararlı olabileceği temelindedir.

Richard, ahududu yaprağının şüphesiz gençler ve yaşlılar için son derece güvenli olduğu ve hamilelik veya emzirme de dahil olmak üzere ihtiyaç duyulduğunda büyük bir güvenle kullanılabileceği ve kullanılması gerektiği sonucuna varır (19).

Kırmızı Ahududu Yaprağı Nasıl Kullanılır

Kırmızı ahududu yapraklarını kuru yığın halinde, haplarda, tozlarda, çaylarda, özlerde veya tentürlerde bulabilirsiniz. Tentürler her zaman en konsantre miktarda bitki içerir. Çaylar ve çorbalar da özellikle ayurvedik ilaç tariflerini takip ederken seçeneklerdir. Kendin Yap bir kişiyseniz, bazı harika başlangıç ​​tarifleri şunlardır:

Herhangi bir ekin tavsiyelerine uyun; tavsiyelerimden bazıları şunlardır:

Earthley’s Berry Dengeleyici Çay otlar ve gerçek meyvelerin dengelenmesinden elde edilen acı ve tatlı notalara sahiptir. Harika sıcak veya buzlu. Çileklerin tadının ve Berry Balancing Tea’nin antioksidan ve antienflamatuar faydalarının tadını çıkarın. Ahududu, yaban mersini ve Schisandra meyveleri, yonca ve ahududu yaprağı ile birleşerek size sayısız sağlık yararı olan ferahlatıcı bir çay karışımı sunar.

Earthley Ağrıyı Kolaylaştırıyor dengesiz hormonları, ağrıyı, şişkinliği, ağır kanamayı ve daha fazlasını hafifletmeye yardımcı olmak için bitkilerin doğal gücünü kullanır. Kramp kabuğu, kırmızı ahududu yaprağı, ana otu ve ısırgan otu, regl dönemleri ve doğum sonrası ağrılar için en iyi doğal çareyi oluşturmak üzere birleşir.

Earthley’nin Fertili-Boost’u Vücudunuzu hamileliğe hazırlamaya yardımcı olur! Çocuk sahibi olmak, kadınların en iyi durumda olmak istedikleri bir yolculuktur. Bu, sağlıklı enerji seviyelerini teşvik ederek, vücudu derinden besleyerek, adrenalleri destekleyerek ve hormonları dengeye getirerek yardımcı olabilir. Başarılı bir gebe kalma için kadınların ihtiyaç duyduğu şey budur. Kendinizin en sağlıklı versiyonunu tanıtmak için gebe kalmadan önce üç ila altı ay boyunca kullanın!

Earthley’nin Lunamore’u “ay aşkı” metabolik destek ve bir kadının ay döngüsü içindir. Bu tentür hormon dengesi için bitkisel destek sağlar, kramp ve kistlerin azalmasına yardımcı olur ve sağlıklı kan şekeri seviyelerini destekler.

Earthley’nin Annesinin Sihirli Süt Takviyesi tamamen doğal içeriklerle süt tedarikini artırmaya yardımcı olmak için oluşturulmuş bitkisel bir tentür. Bu ürün vücudu besleyen vitamin ve mineraller açısından zengindir, ancak aynı zamanda bebeğin karnını yatıştırmak için şifalı otlar içerir. Bu tentür en kaliteli malzemelerle üretilmiştir ve hem anneyi hem de bebeği emzirme yolculuklarında destekler.

Earthley Onu Doğal Olarak Besler kadın vücudunu güçlendirmek, iyileştirmek ve beslemek için yapılmış bitkisel bir multivitamindir. Bu tentür, hormonları dengelemeye, enerji seviyelerini yükseltmeye ve genel sağlığı teşvik etmeye yardımcı olmak için vitamin ve minerallerle dolu otlar içerir.

Earthley’nin Hamilelik Çayı bir Sağlıklı bir hamileliği desteklemek için besleyici demleme! Her anne, kendisinin ve bebeğinin ihtiyaç duyduğu her şeyi almasını sağlamak ister. Hamilelik Çayı yardımcı olabilir! Bu bitkisel formül, özleyebileceğiniz tüm besinleri tek bir çay karışımında içerir.

Sorumluluk Reddi: Bu yazı tıbbi tavsiye amaçlı değildir. Bu ifadeler FDA tarafından değerlendirilmemiştir ve bu gönderideki hiçbir şey herhangi bir şeyi teşhis etmek, tedavi etmek veya iyileştirmek için tasarlanmamıştır. Sorularınız varsa, lütfen kendi araştırmanızı yapın veya bir sağlık uzmanından tavsiye alın.

Doğal ecza dolabınızda kırmızı ahududu yaprağı varsa nasıl kullanıyorsunuz?