Bir Kazadan Çabuk Kurtulmanın En İyi 3 Yolu


Bir iş kazası geçirdiğinizde veya bir araba kazası geçirdiğinizde, hayatınızı sayısız şekilde etkileyebilir. Mali etki, iş kaybı ve tabii ki hepsinin gerçekleşmesi gereken fiziksel iyileşme var. Dünyanızı alt üst eden bir şey olabilir.

Kendine bir kez bulduktan sonra Queens’te kişisel yaralanma avukatı ya da nerede yaşıyorsanız, o zaman tazminat almak için her şeyi harekete geçireceksiniz. Bu arada, hayatınızı tekrar rayına oturtmak için yaralanmanızdan mümkün olduğunca çabuk toparlanmanız gerekecek. Avukatınız sizi finansal olarak yoluna koymak için çalışacak, ancak fiziksel iyileşmenize yardımcı olmak size kalmış. Bu yazımızda bunu nasıl yapabileceğinizi ele alacağız.

1 – Dinlenin

Ne kadar az yaparsan iyileşmen o kadar hızlı olur. Sağlıklı olmak ve iyileşmek için daha fazlasını yapıyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak vücudunuzun enerjisini kendini iyileştirmeye odaklanması için kullanmasına izin vermelisiniz.

Bu, gerçekten hiçbir şey yapmamanız gerektiği anlamına gelir. İşe geri dönmeye çalışmak veya bazı egzersizler yapmak isteyebilirsiniz, ancak ilk birkaç gün veya haftanın odak noktası bolca uyumak ve dinlenmek olmalıdır. Bütün gün kanepede oturup film izleyerek kendinizi şımartın. Aslında hafife alarak iyileşmek için çok şey yapıyorsun.

Siz iyileşirken evinize bakabilecek biri varsa, bu daha da iyidir. Ortalığı toplaması ve sizin için biraz yemek pişirmesi için birini işe almaya çalışın, böylece bir aksilik yaşamamak için kendinizi fazla yormadığınızdan emin olabilirsiniz.

Sağlık ve güzellik kategorisi

2- Uzatmak

İyileşirken egzersiz yapmak çok zor olsa da, bazı fiziksel aktivitelerin faydalı olacağı bir nokta gelir. Kan akışını sağlamak, iyileşmenizi hızlandırmak için vücudunuzun her yerine gerekli besinleri getirecektir. Ayrıca yaralı bölgede bir miktar iltihaplanma olabilir, bu nedenle şişmeyi azaltmak için biraz egzersiz yapmak yardımcı olacaktır.

Bu, yoganın size gerçekten yardımcı olabileceği zamandır, çünkü germe bu iki şeyi de başarır. Eklemleri ve tendonları gevşetmeye yardımcı olur, böylece kan akışı artabilir ve bu da iltihabı düşürme eğilimindedir. Aynı zamanda çok düşük bir etkiye sahiptir ve kendinizi çok fazla zorlamadan yapılabilir.

3- Yeterince su alın

İyileşmenin anahtarı, azalttığınızdan emin olmaktır. iltihap vücudunda. Bol miktarda hidrasyon almak, hücrelerinizin normal şekilde çalışabilmesini sağlamanın bir yoludur ve kendilerini çok daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olur.

Kendinizi bir hidrasyon programına koyun, böylece sisteminize yeterli su alma olasılığınız daha yüksek olur. Dinlenirken sık sık susamayabilirsiniz ve yeterince içmeyi unutabilirsiniz.



Kaynak : https://www.healthsoothe.com/best-ways-to-quickly-recover-from-an-accident/

Yorum yapın

SMM Panel