Beyaz Sirke’nin Sağlığa Faydaları


Aşağıdaki Oynat Düğmesine Basın, Okuma ve Dinlemeyi Senkronize Edin “Habits Podcast” *Bir Sesli Blog*

Çoğumuz farklı sirke türlerini duymuş olabiliriz. Beyaz sirke, bilinen tüm sirkelerin en faydalısıdır. Sirkede asetik asit olduğunu herkes bilir ve yüzyıllardır kullanılmaktadır. 6. yüzyılda yaraları iyileştirmek amacıyla kullanılmıştır. Çin’de, esas olarak enfeksiyonları önlemek için kullanıldı.

İnsülin seviyesini iyileştirir

Beyaz sirke, insülin seviyesini iyileştirmek için çok iyidir. Bu nedenle tip 2 diyabet hastaları için çok iyidir. Bu nedenle, insülin seviyesini yükseltmeye yardımcı olan yiyecekler yiyorsanız, orta düzeyde sirke tükettiğinizden emin olun. Kan şekerini kontrol altında tutmak için iyidir. Sirkede bulunan asetik asit kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.

Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur

Sirke yardımıyla trigliserit seviyesini düşürmek mümkündür. Özellikle yüksek kolesterolün neden olduğu felç ve kalp krizi gibi bazı sağlık problemlerini önlemek için orta düzeyde tüketin.

Kalsiyum emilimine yardımcı olur

Sirke, vücudumuza birçok yönden yardımcı olabilecek belirli özelliklere sahip olması şaşırtıcı bir gerçektir. Vücudumuzun güçlü kemikler oluşturmak için ve ayrıca başka amaçlar için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Ancak kalsiyum doğrudan vücuda emilmez. Kalsiyumun doğru emilimi için önceden doğru miktarda sirke almak çok yardımcı olabilir. Bu, daha iyi ve daha güçlü kemikler elde etmenize yardımcı olacaktır.

Beyin sağlığı için

Beyin sağlığını geliştirmek amacıyla orta düzeyde beyaz sirke tüketimi çok yardımcı olabilir. Bilişsel yeteneğin geliştirilmesine yardımcı olur ve ayrıca beyin dokularının gelişimine yardımcı olur.

Anti-mikrobiyal özelliklere sahip

Sirke, mikropları, özellikle yiyeceklerde bulunan zararlı bakterileri öldürmek için kullanılır. Et pişirirken özellikle kırmızı et pişirirken sirke kullanıldığı görülmektedir. Etin üzerinde bulunan bakterileri öldürür ve etin yumuşamasını sağlar.

kalori yok

Salataya karıştırılan bir miktar sirke, yağsız tek bir yemek kaşığı sirke yaklaşık 3 kalori içerdiğinden vücuda hiç de zararlı değildir.

Sirke Diğer Faydaları

Kilo vermeyi planlayan kişiler, dolgu etkisi yaratmak için sirke kullanabilirler. Bu, alınan gıda miktarını azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca obeziteyi önlemeye yardımcı olur. Ayrıca sirke, B1 vitamini, riboflavin ve ayrıca mineral tuzlar gibi bazı temel besinlere sahiptir. Kısacası, vücut fonksiyonlarınızı çok büyük ölçüde iyileştirmeye yardımcı olur.

Sirke, temel besin maddelerinin gıdalardan vücuda emilmesine yardımcı olur. Böylece vücudun sağlıklı ve aktif olmasına yardımcı olur. Ayrıca ciltte siğil oluşumunu engeller ve azaltır.

Vücut ağrınız varsa, tek yapmanız gereken az miktarda beyaz sirke ile karıştırılmış su ile banyo yapmaktır. Böylece ciltteki kaşıntı ve ağrıların giderilmesini sağlar. Ayrıca yanıkları ve yaralanmaları iyileştirmek için de kullanılabilir. Başta boğaz ağrısı olmak üzere boğaz problemlerinde de büyük rahatlama sağlayabilir. Tek yapmanız gereken bir bardak suya beyaz sirkeyi gargara yapmak ve bir süre gargara yapmak. Aynı zamanda ciltteki lekeleri gidermeye yardımcı olan iyi bir cilt antiseptiğidir.

Aynı zamanda temizlik maddesi olarak da kullanılabilir. Her gün pırıl pırıl temiz bir görünüm elde etmek için banyonuzu, tuvaletlerinizi ve lavabolarınızı sirke ile temizleyin.

Sirke, size birçok sağlık yararı sağlayacak birçok faydaya sahiptir ve ayrıca evinizi daha güvenli bir şekilde temizlemenize yardımcı olur.


Kaynak : https://www.livinginwellbeing.org/health-benefits-of-white-vinegar/

SMM Panel PDF Kitap indir