Beslenme Alanı | Matcha Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey


Matcha geleneksel bir Japonca özellikle japon çay töreninde kullanılan içecek. Bu ritüel, acılığını dengelemek için Japon tatlılarıyla eşleştirilen matcha hazırlamayı ve servis etmeyi içerir. Günümüzde matcha dünyanın her yerinde bulunur ve dondurma, latte, çikolata ve unlu mamullerde popülerdir. Matcha hakkında bilmeniz gerekenler:

Matcha, yeşil çay ile aynı olan Camellia Sinensis bitkisinden yapılır.

Matcha ve yeşil çay arasındaki fark nedir? Sorduğuna sevindim! Bir fincan yeşil çay, içinde yeşil çay yaprakları ve sıcak su bulunan bir çay poşetinden oluşur. Matcha, ince bir toz haline getirilmiş %100 yeşil çay yapraklarıdır.

Bitkinin canlı yeşil rengini korumak için, bitki tomurcuklanmaya başladığında güneşten gölgelenir. Fotosentezi yavaşlatarak klorofil seviyeleri artar ve ona canlı yeşil rengini verir. Ayrıca çayı daha tatlı ve daha dolgun hale getirir.

maça nedir

Antioksidanların Büyük Kaynağı

Matcha ile doludur antioksidanlar. Antioksidanlar, vücudunuzu çevresel faktörlerin ve gıdaların neden olduğu hücre hasarından korur.

Aşırı egzersiz, sigara içme, kirlilik, işlenmiş gıda yeme, yapay tatlandırıcılar ve bazı boyalar veya katkı maddeleri dahil olmak üzere bu koşullara neden olabilecek birçok faktör vardır.

Matcha’nın diğer süper gıdalarla karşılaştırılması, en yüksek antioksidan içeriğine sahip olduğunu gösterir.

Matcha 3 Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Enerji Artışı

Çay kaşığı başına 72 mg kafein ile matcha, kahveye mükemmel bir alternatiftir.

Matcha da dolu dolu flavonoidler ve L-theanine Bu, yüksek düzeyde stres ve kaygı ile mücadele edenler için yardımcı olabilir. Ayrıca, tekrarlar arasında odaklanmanıza ve uyanık kalmanıza yardımcı olmak için spor salonundayken matcha içebilirsiniz.

Tenzo Matcha, mevcut en iyi eşleşmelerden biridir. Tenzo ile çarpma olmadan uzun süreli enerji, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve zen benzeri odak ve netlik yaşayacaksınız.

Kahveden matchaya geçiş hayatımı değiştirdi. Artık endişe, dehidrasyon, çarpma ve mide sorunları yok. Şimdi bütün gün süren sakin berraklığa ve enerjiye sahibim.

Merak ediyor olabilirsiniz, bu marka diğer matcha markalarıyla nasıl karşılaştırılır?

Tenzo, çiftlikten bardağa sürdürülebilir ve sağlıklı bir enerji dünyasına inanıyor. Kahve ve enerji içeceklerini yeşil temiz kafeinle değiştirmek. Marka, gezegendeki en sağlıklı içecekleri dünyanın sağlıklı yaşam tarzları ve kendi kendini optimize edenleriyle paylaşma misyonundadır.

Matcha 4 Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Cilt bakımı

gelince cilt bakımımatcha harikalar yaratıyor.

Matcha, cilde uygulandığında cildi güneş hasarından ve kırışıklıklardan koruyan aktif bileşik olan klorofil içerir. Tüm cilt tipleri için uygundur, renk atmasını giderebilir, tahrişi yatıştırabilir ve cildinizin daha parlak görünmesini sağlayabilir.

Ayrıca matcha, Kateşinler, Vitamin A, C, K ve B-Kompleksinin bir güç merkezidir.

A vitamini akne ve ince çizgileri tedavi etmek için mükemmeldir. C vitamini ciltte yeni kolajen büyümesini destekler. Kolajen elastikiyeti ve cildin esnekliğini artırır. K vitamini hücresel metabolizmayı desteklemeye yardımcı olur ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Matcha cilt için yeşil altın gibidir. Kendi matcha yüz maskenizi yapmak, 2 çay kaşığı matcha ile 2 çay kaşığı hindistancevizi yağını karıştırmak kadar kolaydır. Karışımı cildinize sürün ve en az 15-20 dakika bekletin.

Matcha Nasıl Kullanılır

Sabahları matcha yapmak çok basittir. Yeşil çay tozunu ve sıcak suyu bir çırpma teli veya sallama ile birleştirin ve işiniz bitti. Elektrikli el mikseri gibi süslü aletler veya bambu çırpma teli gibi eski moda aletler kullanmanıza gerek yok. İşte bazı lezzetli matcha tarifleri:

Yulaf Sütlü Vanilyalı Buzlu Matcha:

  • 8 ons yulaf sütü
  • 1 çay kaşığı Tenzo matcha
  • 2 pompa vanilya şurubu

Köpüklü Kan Portakalı Matcha Limonata:

Buz küpleri

  • Bardağın kenarı için şeker ve limon suyu.
  • Köpüklü portakallı limonata (bardağın yarısını doldurun)
  • Ananas hindistan cevizi suyu (bardağın 1/4’ünü doldurun)
  • 1 çay kaşığı Tenzo matcha
  • Tatlandırıcı için Stevia (isteğe bağlı)

Buzlu Mango Matcha Çayı:

  • 1/2 su bardağı mango püresi (dondurulmuş mangoyu biraz sıcak suyla karıştırın)
  • 1 su bardağı matcha çayı (1 çay kaşığı matcha Tenzo matcha tozunu 1 su bardağı suyla karıştırın)
  • Buz küpleri

Matcha 5 Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Alt çizgi

Matcha’nın o kadar çok faydası var ki hepsine yetişmek zor. Matcha ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, kilo verebilir, beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir, genel kalp sağlığınızı iyileştirebilir ve daha iyi bir cilde sahip olabilirsiniz. Matcha’yı nasıl kullanacaksınız?

Matcha 3 Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey


Kaynak : https://nutritionrealm.com/everything-you-need-to-know-about-matcha/

Yorum yapın

SMM Panel