Bebeklerde kabızlık yapan 5 besin

Bağırsak yavaşlığı sonucu sindirim sistemi bozukluğuna neden olan kabızlık, bebekler için önemli bir kabusa dönüşebilir. Özellikle kendini ifade edemeyişleri, bu süreci daha sancılı bir ayla getiriyor. Anne sütüyle beslenen bebeklerde, anne sütünün laksatif ve sindirimi kolaylaştırıcı doğası sebebiyle, kabızlık probleminin görülmesi çoğunlukla beklenmez. Oysa, 6. aydan daha sonra ek gıdalara başlanılması ile birlikte bebeklerde kabızlık sorununun görülme sıklığı artar. Bu bakımdan, bazı gıdalarla beslenme durumunda kabızlıkla karşılaşılabilir. Peki hangi yiyecekler bebeklerde kabızlık yapar? İşte o liste… Kabız olan bebekler; Bebeklerde kabızlık yapan 5 besin #1 Beslenmede inek sütünün tercih edilmesi, alerji ya da değişik sindirim problemlerinin yanı sıra kabızlık gelişimini de tetikleyebildiğinden bebeklerin diyetinde 1 yaşına kadar inek sütüne yer verilmemesi nasihat edilir. Özellikle çocukluk çağında görülen kabızlığın belli başlı sebeplerinden biri süt tüketimidir. Kabızlık problemi yaşamış 25 çocuk üzerinde yapılan bir araştırmaya tarafından; 4 hafta baştan başa inek sütü içmeyen çocukların %28 ’i bu vakit dahilinde daha az kabızlık problemi yaşamıştır. Ayrıca benzer araştırmada inek sütü içen çocukların ilk 48-72 saat içerisinde yeniden kabız oldukları gözlenmiştir. Bebeklerde kabızlık yapan 5 besin #2 Muz, ezerek tüketilmesi kolay olduğunda bebeklerde ilave yiyecek olarak birçok zaman tercih edilir. Meyveler yüksek oranda lif içerir ve bu özellikleri bir uçtan bir uca kabızlıkla uğraş etkili rol oynadıkları bilinir. Ancak olgunlaşmamış muz ve kavun için koşul bunun bütün tersidir. Bu meyveler olgunlaşmadan yenildiğinde kabızlığı tetikleyebilir. Bebeklerde kabızlık yapan 5 besin #3 Pirinç, suyu emerek dışkının katılaşmasına yol açan bir maddedir. Ek gıdaya başlanılan dönemde pirinç yönünden zengin mamalar kullanıldığında kabızlık görülebilir. Bebeklerde kabızlık yapan 5 besin #4 Beyaz ekmek, beyaz pirinç ve beyaz makarna gibi yiyecekler işlenmiş tahıllardır.
Tahıllar işlenirken kepek ve tohum ayrılır. Bu operasyon nedeniyle bitmiş tahılların lif oranı düşüktür. Lif yönünden yoksul gıdaların bebeğin katı gıdalara geçtiği dönemde kullanılması kimi vakit kabızlığa sebebiyet verebilir. Bebeklerde kabızlık yapan 5 besin #5 Bebeklerin gün içinde tatmin edici miktarda istikrarsız alamadığı durumlarda daha katı dışkılama ve kabızlık görülebilir.
SMM Panel PDF Kitap indir