Bağışıklık sistemini güçlendiren 16 meyve suyu tarifi

Hastalanmamak için zinde bir bağışıklık sistemine ihtiyacınız vardır. Diyetinize açıklanmış vitaminleri, mineralleri ve besinleri dahil etmek, bağışıklık sisteminizi önemli şekilde artırabilir. Ve bunu gerçekleştirmek için doğal ev yapımı meyve suyu tariflerini deneyebilirsiniz. Lezzetli bir lezzet ve sağlık açısından böylece fazla üstünlük sağlayacak birçok meyve ve sebze kombinasyonu vardır. Bağışıklık sistemini güçlendiren 16 meyve suyu tarifi #1 Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye tezgâhtar olacak 16 sağlıklı meyve suyu tarifini derledik. İşte evde zahmetsizce hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli 16 meyve suyu tarifi: Elma, Kereviz ve Maydanoz Bu meyve suyu, elma ve kereviz sayesinde yüksek düzeyde antioksidan içerir. Bu, bağışıklık sistemine olumlu bir yardım sağlar. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak vücudu iyi durumda miktar. Son ürün olan maydanoz, mantar önleyici ve antibakteriyel olan buharlaşan yağlar içerir.Malzemeler: – 1 elma – 4 sap kereviz – Küçük bir demet maydanoz (sapları dahil) Elma, Havuç ve Portakal Elma, havuç ve portakal kombinasyonu çoğu gıda içerir. Bu meyve suyu, aynı zamanda harika tadı olan bağışıklık güçlendirici bir karışımdır, tatlı ve ekşinin iyi bir karışımıdır. Bu meyve suyu baskın olarak A vitamini, C vitamini, folik asit ve potasyum içerir. Malzemeler: – 1 elma – 2 havuç (büyük, soyulmuş) – 1 portakal Zencefil, Limon ve Zerdeçal Zencefil, antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir süper besindir. Zerdeçal manâlı miktarda antioksidan içerir. Ve tabii fakat limon bol miktarda C vitamini içerir. Bu meyve suyu en ince ayrıntısına kadar benzersiz bir tada sahiptir. Zencefil baharatlı bir lezzet verdiği için ağır ağır için. Malzemeler: – 50 gr zencefil – 1 limon – 2 dere kaşığı zerdeçal Elma, Havuç, Salatalık, Portakal, Zencefil, Pancar ve Bol Su Bu meyve suyu birçok ürün gerektirebilir, ancak bağışıklık güçlendirici etkisi fazla güçlüdür. Malzemeler: – 5 orta tepe elma – 4 orta zirve havuç – 1 salatalık – 15 gram taze zencefil – 1 limon – 2 ya da 3 portakal – Yarım kırmızı pancar Mandalina, Greyfurt, Limon ve Portakal Bu meyve suyu, C vitamini deposudur.Ayrıca enfeksiyonların önlenmesine tezgâhtar olan lenfositlerin (beyaz kan hücreleri) ve fagositlerin üretimi üstünde de olumlu etkisi vardır. Bu meyve suyunda çokça A vitamini, C vitamini, folik asit, B6 vitamini ve çinko bulunur. Malzemeler: – 4 mandalina – 2 portakal – 1 greyfurt – Yarım limon Elma, Pancar, Havuç, Harahindiba ve Yeşillikler Bu meyve suyunda benzersiz bir mahsul vardır: Karahindiba. Karahindiba vücudu detoksifiye eder ve hafif idrar söktürücüdür (bağırsak problemleriniz varsa bunu aklınızda bulundurun). Malzemeler: – 2 orta zirve elma – 1 küçük pancar – 1 orta tepe havuç – Yarım salatalık – 8 kereviz sapı – 1 karahindiba buketi (az miktarda yeşillik) – 1 minik diş sarımsak (isteğe bağlı) – 30 gr zencefil – 4 büyük lahana yaprağı – 1 avuç maydanoz Kivi, Nane, Yoğurt, Portakal suyu Kivi çokça C vitamini içerir. Bu meyve suyunda bolca A vitamini, C vitamini, magnezyum, B6 vitamini ve çinko bulunur. Malzemeler: – 2 kivi – 2 dal nane – 150 gr yoğurt – 150 gr portakal suyu Kakule, Havuç ve Portakal Suyu Bu taze meyve suyu tarifi, baharatlı bir içecek gerçekleştirmek için mükemmeldir.Kakule, lezzetli tadının yanı sıra iltihapla savaşan okaliptol içerir. Malzemeler: – 1 nehir kaşığı kakule – 3 ya da 4 havuç – 2 portakal Kereviz, Turp, Lahana, Limon, Domates Bu meyve suyunun tadı ilk öncelikle biraz ilginç gelebilir. Turp, meyve suyu tariflerinde alışılmadık görünüyor, oysa iltihap önleyici özellikleri denemeye değer. Bu meyve suyundaki besinler A vitamini, C vitamini, dinç yağ asitleri, magnezyum ve potasyumdur. Malzemeler: – 50 gr kereviz suyu – 100 gram lahana suyu – 150 gr domates suyu – Yarım turp – 30 gr limon suyu Ispanak, Domates Suyu Bu meyve suyu protein açısından zengindir ve azami demir emilimi için tasarlanmıştır. Ispanağın kendisi çok pozitif demir içerir ve domates emilimine katkıda bulunur. Malzemeler: 200 gr ıspanak – 2 domates – 1 limon – 4 dal fesleğen (isteğe bağlı) Elma, Kereviz, Lahana, Salatalık, Ispanak, Zencefil, Limon Bu, lezzet için zencefil ve limon eklenmiş tipik bir yeşil meyve suyu tarifidir. Bu meyve suyunda bol miktarda A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve B6 vitamini vardır. Malzemeler – 1 orta yükseklik yeşil elma – 2 sap kereviz – 2 lahana yaprağı – 100 gram ıspanak – 1 orta tepe salatalık – 1 dilim zencefil – Çeyrek limon Salatalık, Lahana ve Armut Salatalık ve lahananın yeşil meyve sularında bu değin yaygın olmasının bir nedeni var.Bu meyve suyunun öteki bir bileşeni olan armut, C vitamini açısından zengindir ve iltihabı azaltma ve öksürüğü hafifletme yetenekleriyle yaygın olarak bilinir. Malzemeler: – 1 salatalık – 1 ufak baş lahana – 2 armut Pancar, Havuç, Zencefil ve Portakal Bu meyve suyu, iltihapla savaşmak için dört belli başlı üründen oluşur. Bu meyve suyunda bol bulunan besinler A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve E vitaminidir. Malzemeler: – 1 orta doruk pancar – 3 orta irtifa havuç – Yarım limon – 1 portakal – 30 gr zencefil – 1 tutam kara biber Pancar, Erik ve Kırmızı Lahana Pancar, zengin besin içeriği ile bilinir. Mineraller, nitratlar ve antioksidanlar açısından zengindir. Ve erikler, iltihap önleyici doğal antioksidanlar olan birçok fenolik bileşik içerir. Son olarak, kırmızı lahana heybetli bağışıklık faydaları olan besinlerle doludur. Malzemeler: – 2 orta irtifa pancar – Çeyrek kırmızı lahana – 4 erik Havuç, Greyfurt, Zencefil ve Mango Suyu Bu meyve suyu, hayati antioksidanları bakım yapmak ve iltihapla savaşmak için tasarlanmıştır. Özel bir canlandırıcı tadı vardır. Malzemeler: – 4 büyük havuç – 2 greyfurt – 40 gr zencefil – 2 mango – 1 tutam karabiber – Yarım nehir kaşığı zerdeçal Domates Suyu ve Baharatlar Bir blender ve meyve sıkacağı gerektirmeyen kolay domates suyu, bağışıklık sisteminizi korumak için ihtiyacınız olan tek şey olabilir.Domateslere birazcık karabiber veya tuzlu eklemek tadı iyileştirebilir. Diğer baharatlar da ekleyebilirsiniz. Domatesleri yıkayarak ve dörde bölerek hazırlayın. Bir tencerede yarım saat kaynatın, arkasından bir blender ile çırpın ve baharat ekleyin..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir