Bağırsak enfeksiyonlarını önlemenin 10 yolu

Bağırsak enfeksiyonları dizanteri, salmonelloz, karahumma, paratifoid alev A ve B, kolera, yiyecek kaynaklı enfeksiyonlar, viral bağırsak enfeksiyonları (adenovirüs, rotavirüs, norovirüs, astrovirüs, vb.) ve farklı bakteriyel bağırsak enfeksiyonları içerir. Uyarı etmeniz gereken bağırsak enfeksiyonlarının esas belirtileri halsizlik, hissizlik, iştahsızlık, ishal, kusma, karın ağrısı, ateş ve titremedir. Bağırsak enfeksiyonlarında, bağırsak lezyonları ile birlikte üstteki solunum yollarında da belirtiler ortaya çıkabilir. Ağız Tadı ve minik dil rotavirüs enfeksiyonunda ve bronşlar adenovirüs enfeksiyonunda etkilenebilir. Tüm bu hastalıklar, patojenlerin ağız yoluyla alınması ve insan bağırsağında çoğalması ile ortaya çıkar, buradan baştan salgılarla dış ortama girerler, toprak, su, çeşitli nesneler ve yiyecekler yoluyla yayılırlar. Bağırsak enfeksiyonlarına neden olan patojenler (bilhassa virüsler) dış ortamda oldukça dirençlidir ve patojenik özelliklerini birkaç gün ila birkaç hafta hatta aylarca koruyabilirler. Patojenlerin bulaşmasında su, gıda, toprak, konut eşyaları ve canlı vektörler (mesela böcekler) gibi birkaç başlıca etken rol oynayabilir.Ancak, örneğin kaynama sırasında yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında, bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilecek patojenler ölür. İnsanların bağırsak enfeksiyonlarına duyarlılığı oldukça yüksektir. Çocuklar özellikle onlara karşısında hassastır. Bağırsak enfeksiyonlarını önlemenin 10 yolu #1 Bağırsak enfeksiyonları ile enfeksiyon tehlikesi, çoğu zaman ısıl operasyon görmeden soğuk tüketilen ürünler (onlardan yapılan yemekler) sebebiyle ortaya çıkar. Çünkü içlerindeki mikroplar sadece iyi korunmakla kalmaz, bununla beraber çoğalırlar. Bu bakımdan şekerlemeler, salatalar, salata sosu, süt, tereyağı ve diğer yiyecek ürünleri büyük risk arz etmektedir. Bağırsak enfeksiyonlarına ve yayılmasına katkıda yer alan faktörlerden biri de sudur. Bağırsak enfeksiyonları ile enfeksiyon tehlikesi, açık su kullanımı, açıkta eriyen buzun kullanılması, bulaşık suları, el, sebze ve meyvelerin yıkanmasında kullanılan sulardır. Açık suda yüzerken enfeksiyon oluşabilir.Kolera, tifo, dizanteri, salmonelloz ve karaciğer iltihabı A bu şekilde kolayca yayılabilir. Konut eşyaları da, bilhassa ailede herhangi bir hasta veya taşıyıcı varsa, değişik hastalıklara neden olan patojenleri içerebilir. Bunlar, bağırsak enfeksiyonlarının bulaşabileceği yemekler, çocuklar için oyuncaklar ve havlulardır. Bağırsak enfeksiyonlarını önlemenin 10 yolu #2 Bağırsak enfeksiyonlarının önlenmesi kolay hijyen kurallarını içerir: 1. Yemek Yemek pişirmeden, yemek yemek yemeden ve tuvaleti kullandıktan sonra ellerin sabunla yıkanması zorunludur. 2. Kaynatılmış, şişelenmiş veya musluk suyu arıtma sistemine sahip bir çeşmeden içme suyu kullanılmalıdır. 3. Turunçgiller ve muzlar da dahil almak üzere sebze ve meyveler ancak pak su ile yıkandıktan veya kaynar su ile haşlandıktan sonra tüketilmelidir. 4. İşlem görmemiş sütler mutlaka kaynatılmalıdır. 5. Ham sütten yapılan süzme peynir en iyi şekilde yalnızca ısıl işlem görmüş yemekler biçiminde kullanılmalıdır.Tüm yiyecekler temiz, baştan kapatılabilir bir kapta saklanmalıdır. 7. Bozulabilir gıdalar, müsade verilen raf ömrü içinde buzdolabında saklanmalıdır. 8. Evde temizliğe düzen, sık havalandırma, jurnal nemli temizlik zorunludur. 9. Yaz mevsiminde açık havuzlarda yüzerken hijyene uyarı edilmeli, kararsız yerlerde yüzülmemelidir. 10. Tren istasyonlarında, havaalanlarında, halka açık misafir etme yerlerinde yalnızca tek kullanımlık bardaklar ve tabaklar kullanılmalıdır. Bağırsak enfeksiyonlarını önlemenin 10 yolu #3 Fast food ve dingin yaşam tarzları çağında, gitgide artarak daha fazla sağlık durumu sorunu ortaya çıkıyor. Günümüzde en yaygın sorunlardan biri bağırsak hastalığıdır. Besinlerin işlenmesinden ve parçalanmasından ve keza bağışıklığımızdan sorumlu olan bağırsaklardır. Hangi gıdaların bağırsak florasını olumsuz etkilediğine birlikte göz atalım: Alkol Görünüşe Göre alkolün zararı oldukça açık. bununla beraber, bütün alkollü içecek yelpazesi, bağırsaklara açık bir şekilde hasar veremez.Yüksek alkol içeriği bütün sindirim sürecini aracısız olarak etkiler, bağırsaklar yenen yiyeceklerden bütün besinleri ememez ve böylece kuvvetli içeceklerin sık kullanımı kanser gibi önemli organ hastalıklarına yol açabilir.Alkolü adamakıllı kullanmamak afiyet içni en iyisidir. Et Kuşkusuz her et sindirim sistemimizi olumsuz etkilemez. Ancak gerçi tamamlanmış etin zararlarına dikkat çekmeye değerinde: Sosisler, salamlar ve öteki işlenmiş etler bağırsaklar için oldukça zararlıdır. Bağırsak kanserine de niçin olabilen tehlikeli maddeler (nitrozaminler) içerirler. Salam ve sosis gibi ürünleri seviyorsanız, konut yapımı üretimi düşünebilirsiniz. Keza ızgara etleri hafife almayın. Özellikle yağlı kuzu eti. Bu nesil yiyeceklerin sindirimi zordur, bu da bağırsaklara ilave tartı getirir. Mukoza zarı iltihaplanabilir ve sindirim sisteminin astarında istenmeyen topaklara niçin olabilir. Çoğu insan kızarmış et tercih eder fakat büyük miktarlarda yemek yemek, korkunç sonuçlara yol açabilir. böylece kırmızı et tüketimi azaltılmalıdır. Tatlı Çoğu süre her türlü tatlının sadece estetik görüntümüze hasar verdiğini düşünürüz.Araştırmalar, aşırı şeker tüketiminin bağırsakları negatif yönde etkilediğini gösteriyor. İç flora değil edilir ve bu, sindirim sisteminden diğer organlara nüfuz edebilen ve hatta Alzheimer ve Parkinson’a niçin olabilen patojenik bakterilerin çoğalmasına yol açar. Mayonez İyi bir formun diğer bir düşmanı. Ve yine, sorun sadece süratli kilo alımında değil, bununla beraber sindirim sistemi üzerindeki zararlı etkide de yatmaktadır. Tatlılar gibi mayonez de flora üstünde tatsız bir etkiye sahiptir. Fakat bu sözler yalnızca satın alınan ürün için geçerlidir. Ev yapımı mayonez, ilave kimyasal bileşenler olmadan oluşturulur, bu da daha sağlıklı olduğu anlamına kazanç. Popüler sosları evde yapmayı deneyebilirsiniz. Margarin Linoleik asidi, ülseratif kolitin yaygın bir nedenidir. Linoleik asit de kabuklu yemişlerde ve farklı alanlara yönlendirilmiş tohumlarda bulunur, ancak birçok zaman onları vücudumuzu olumsuz etkileyecek miktarlarda tüketmeyiz. Margarin linoleik asitle doludur, böylece aşırıya kaçmamak önemlidir. Herhangi bir yiyeceğin aşırı tüketiminin sadece bağırsakları değil, bir tamamiyle vücudu da olumsuz etkileyeceğini unutmayın.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail yks pdf indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir