Baba Zamanın Tuzağından Nasıl Kaçınılır?


Arkadaşlarla Geçirilen Zaman

Arkadaşlar kişinin ruhuna faydalıdır. Yaşam süreniz, nerede yaşadığınızdan, nerede çalıştığınızdan veya bir ilişkiniz olup olmadığından çok diğer insanlarla geçirdiğiniz zamandan etkilenebilir.

Orijinal Bir Şey Yaratın

Bazı sanatsal çabaların peşinden giderseniz, yaşam kalitenizi, mutluluğunuzu ve mantıklı düşünme yeteneğinizi geliştireceksiniz. Bir düşünceye ihtiyacınız varsa oyunculuk iyi bir seçenektir. Yeni bir yaratıcı aktivite seçme seçeneği verildiğinde, katılımcılar bu seçenekten şarkı söylemek, eskiz yapmak veya resim yapmaktan daha az korktuklarını bildirdiler. Her zaman sahne için yaratıldığınızı hissettiyseniz, bu sizin parlama şansınız.

Egzersiz yapmak

Baba Zamanın Tuzağından Nasıl Kaçınılır?
Tima Miroshnichenko’nun fotoğrafı Pexels.com

Yeni bir spor almanıza gerek yok. Sadece bahçede çalışın veya hızlı bir yürüyüşe çıkın. Her hafta en az 2 1/2 saat kalp pompalama aktivitesi hedefleyin. Ek olarak, birkaç kez mekik ve şınav gibi bazı kas geliştirme egzersizlerini ekleyin. Bunun sonucunda daha iyi hissedebilir, bakabilir ve daha iyi düşünebilirsiniz. Ek olarak, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve diyabete karşı korunmaya yardımcı olur. Ancak, herhangi bir yeni egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.

Güneş kremi sürün

Hayır, o bronzlukla daha genç görünmeyeceksin. Kırışıklıklar, pürüzlü yamalar, sarkmalar ve cilt lekeleri gibi görebileceğiniz cilt hasarlarının %90’dan fazlası güneşin ultraviyole ışınlarından kaynaklanır. Ek olarak, güneş kremi cilt kanserini önlemeye yardımcı olur.

Yeni Bir Şey Keşfet

Kendinizi zorlamaya devam edin ve beyin yaşlanmasını durdurabilirsiniz. Daha da iyisi, fiziksel bir beceri öğrenmeyi düşünün. Dans etmek harika bir örnektir çünkü aynı anda hem sosyalleşmenizi hem de egzersiz yapmanızı sağlar, bu iki şey sağlıklı bir zihin ve bedene sahip olmanıza da yardımcı olur.

Durulayın, Fırçalayın ve Diş ipi kullanın

banyoda diş temizleyen genç kadın
Andrea Piacquadio tarafından fotoğraf Pexels.com

Aksi takdirde diş eti hastalığı gelişebilir ve dişleriniz sararabilir. Bu kalp hastalığı, inme ve muhtemelen pankreas kanseri ile ilişkilendirilmiştir. Yaşlanmanın belirgin bir göstergesi olan diş eti çizginizi parçalayabilir.

Sigara İçmekten Kaçının

Kan damarlarınızı daraltarak ve cildinizin epidermisine ulaşabilen kan miktarını azaltarak kırışıklıklar geliştirir. Ayrıca gençliği teşvik etmeyen akciğer, kalp ve kanser hastalıklarının gelişimine katkıda bulunur.

Yayınlanan




Kaynak : https://stimulife.blog/2022/11/11/how-to-avoid-father-times-trap/

SMM Panel PDF Kitap indir