Ayurveda, yüzyıllardır uygulanan geleneksel bir Hint tıp sistemidir. Vücudun üç doshadan veya mizahtan oluştuğu fikrine dayanır: vata, pitta ve kapha. Her bir dosha, vata’nın hareketle, pitta’nın ısıyla ve kapha’nın stabiliteyle ilişkili olması gibi belirli bir dizi nitelikle ilişkilendirilir. Aşağıdaki makalede, bu üç ayurveda dosha hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanızı sağlar.
Ayurveda’ya göre, doshaların dengesizliği hastalığa yol açabilir. Dosha dengesizliğinin tedavisi tipik olarak diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ve bitkisel ilaçların bir kombinasyonunu içerir.
Vata Doşa
Vata dosha’ya sahip insanlar zayıf, kuru ciltli, zeki ve yaratıcı olma eğilimindedir. Ayrıca kaygı ve huzursuzluğa eğilimli olabilirler.
Vata dosha’yı dengelemeye yardımcı olabilecek bitkiler arasında ashwagandha, zencefil ve zerdeçal bulunur.
pide dosha
Pitta doshası olan insanlar ortalama bir yapıya, yağlı bir cilde sahip olma ve tutkulu ve enerjik olma eğilimindedir. Ayrıca öfke ve sinirliliğe eğilimli olabilirler.
Pitta dosha’yı dengelemeye yardımcı olabilecek bitkiler arasında meyan kökü, neem ve gül bulunur.
Kapha Dosha
Kapha dosha’ya sahip kişiler, ağır bir yapıya, yağlı bir cilde sahip olma ve yavaş hareket eden ve sabit olma eğilimindedir. Ayrıca tembelliğe ve halsizliğe eğilimli olabilirler.
Kapha dosha’yı dengelemeye yardımcı olabilecek bitkiler arasında tarçın, kakule ve rezene bulunur.
Bunun Ayurveda doshaları ve ilaçlarına genel bir bakış olduğunu not etmek önemlidir. Hangi bitkilerin sizin için doğru olduğunu belirlemenin en iyi yolu bir Ayurveda uygulayıcısına danışmaktır.
İşte doshalarınızı dengelemek için bazı ek ipuçları:
- Dosha’nıza uygun bir diyet yiyin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yoga ve meditasyon yapın.
- Yeterli uyku almak.
- Stres Yönetimi.
Bu ipuçlarını izleyerek, doshalarınızı dengede tutmanıza ve genel sağlık ve esenliği artırmanıza yardımcı olabilirsiniz.
3 ayurveda dosha ile ilgili yukarıdaki makalenin okuyucularımıza sağlık durumlarını değerlendirmede yardımcı olacağını umuyoruz.
Gymbgag4u.com web sitemizi ziyaret ettiğiniz için teşekkür ederiz.
Ayrıca sağlıkla ilgili aşağıdaki bilgilendirici makalelerimizi de kontrol etmenizi rica ederiz. Vata Dosha ve Ayurveda Tıbbı – GymBag4U ve Vedik Yaşam Tarzı – Sağlıklı Bir Yaşam Tarzının Kadim Sırları – GymBag4U
Kaynak : https://gymbag4u.com/2023/05/26/ayurveda-doshas-and-medication/