Ashwagandha Hakkında 8 Organik Gerçek

Sağlık ve zindelik endüstrisindeki trendleri ve haberleri takip ediyorsanız, muhtemelen ayurveda tıbbının dirilişiyle karşılaşmışsınızdır. Bir kişinin genel sağlığını iyileştirmek için bitkileri ve bitkileri kullanan tıbbi bir uygulamadır. İnsan vücudunun süreç boyunca desteklendiği takdirde kendi kendini iyileştirebileceği inancına dayanır. Bu nedenle insan vücuduna faydalı olan ve kendi kendini iyileştirmesini destekleyen bazı bitki ve otları kullanır.

Ayurveda’da en çok kullanılan bitki ve bitkilerden biri ashwagandha’dır. Bu bitki sözde bilinir ashwagandha wirkung (İng. “etki”) vücudun dengesini geri kazanmasına ve optimal duruma ulaşmasına yardımcı olduğu kanıtlanmış, yani Homeostasis. Ancak, tam olarak ashwagandha nedir? Muhtemelen bilmek isteyeceğiniz birçok soru var, bu yüzden bu bitki hakkında birkaç gerçeğe bir göz atalım.

Ashwagandha Hakkında Gerçekler

Ashwagandha bitkisi hakkında ortak gerçeklere bir göz atın:

1. Bu bir Çalı

Ashwagandha, üzerinde kırmızı meyveler bulunan yaprak dökmeyen bir çalıdır. Bu meyveler tomatillos veya kabuklu kirazlara benziyor çünkü aynı meyveye aitler. Solanaceae ailesidaha çok itüzümü olarak bilinir. Bu nedenle, patlıcan, domates veya bibere alerjiniz varsa, ashwagandha’ya da alerjiniz olabilir.

2. Kökenleri Hindistan

Ashwagandha’nın kökeni Hindistan’dır. Ancak Orta Doğu’daki bazı ülkelerde, Afrika’nın bazı bölgelerinde ve bazı Akdeniz ülkelerinde de bulunur. Adıyla da bilinir Hint ginsengi veya kış kirazı.

3. Kadim Bir Doğal Çözümdür

Ashwagandha kullanılmıştır Ayurveda 3000 yılı aşkın süredir. Bu gerçekten uzun bir süre, değil mi? İddialara göre, dahil olmak üzere çok sayıda sağlık durumunu ve sorununu tedavi etmek için kullanıldı. stres, uykusuzluk, artrit, yılan ısırıkları, kabızlık ve diğer gastrointestinal problemler, ateş, hafıza kaybı ve kısırlık. Diüretik, afrodizyak ve Rasayana olarak bilinir – canlılığı ve sağlığı artıran bir çare. Hindistan, Sri Lanka ve Pakistan’da stresi azaltmak için hala bir çare olarak kullanılmaktadır.

Ayrıca okuyun: Ashwagandha’nın Faydaları ve Yan Etkileri

4. “Ashwagandha” Anlamı

“Ashwagandha” adını ilk gördüğünüzde muhtemelen nasıl telaffuz edildiğini merak ediyorsunuzdur. Ancak sandığınız kadar zor değil. Kulağa tuhaf gelse de, bir anlamı var. Sanskritçe’de “at kokusu” anlamına gelir. Bunun nedeni, ashwagandha’nın köklerinin bir atın kokusuna benzeyen tuhaf, nahoş bir kokuya sahip olmasıdır. Ayrıca, bu bitki bir atla ilişkilendirilir, çünkü insanlara bir atınki gibi enerji ve güç sağlamasıyla bilinir.

Telif hakkı: Unsplash / yazar: meguminachev / I Lisans: CC0 Public Domain

5. Ashwagandha’nın Çare Hazırlamak İçin Kullanılan Parçaları

Bitkinin bir bütün olarak tıbbi amaçlara hizmet ettiği bilinse de kökleri, meyveleri, yaprakları ve tohumları ilaç hazırlamak için kullanılır. Bitkinin hangi kısmının kullanılacağı, hazırlanması gereken ilaca bağlıdır. Örneğin ashwagandha çayı yapmak için sadece kökü (rendelenmiş, toz halinde) kullanmanız gerekir.

6. Withanolid İçerir

Birçok insan ashwagandha’nın neden bu kadar faydalı olduğu ve neden yardımcı olduğu ile ilgileniyor. Bunun nedeni, kökünün withaferinler, withanolid glikozitler, saponinler, alkaloidler ve asilsteril glikozitler dahil olmak üzere çeşitli biyoaktif bileşikler içermesidir. Vitanolitler, ashwagandha’nın en iyi bilinen aktif bileşenidir. Vücuttaki sayısız biyokimyasal süreci normalleştirmeye yardımcı olurlar. Bu şekilde enerjiyi iyileştirir, stresi azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve diğer sağlık durumlarına ve sorunlarına yardımcı olurlar.

7. Bir Adaptojendir

Ashwagandha, vücudu çeşitli sistemlerin dengesini sağlamayı amaçlayan herhangi bir sağlık durumuna adapte ettiği anlamına gelen bir adaptojendir. Yani vücudun stresli durumlara tepkisini azaltır, sinir sistemini, endokrin sistemini ve kardiyovasküler sistemi destekler. Ayrıca enfeksiyonlarla savaşan t hücrelerinin sayısını ve aktivitesini artırarak bağışıklık sistemini ve işlevini destekler ve geliştirir.

8. Ashwagandha Yalnızca Kısa Süreli Kullanılırsa Güvenlidir

Bir bitki olduğu düşünüldüğünde, kullanımının güvenli olduğuna inanılmaktadır. Ancak, bitkiyi doğal haliyle değil de takviye olarak kullanmak söz konusu olduğunda dikkatli olmalısınız. Ashwagandha takviyeleri satan birçok şirket var, ancak hepsi eşit değil.

Bu nedenle, kullanımı güvenli bir ürün seçmek için tanınmış bir marka tarafından üretilmiş, üçüncü taraflarca test edilmiş ve Analiz Sertifikası bulunan bir ürün satın almalısınız. Ayrıca, diğer ilaçlar ve takviyelerle etkileşime girip girmediğini ve nasıl etkileyeceğini bilmeniz gerekir. Bu nedenle, doğru dozu önerecek olan doktorunuza danışmanız gerekir.

Ayrıca, hakkında okuyun: Sivilce ve Çörek Otu Yağının İyileştirici Gücü

Bilinenlere göre ashwagandha, daha küçük dozlarda ve kısa süreli alındığında kullanımı güvenlidir. Daha yüksek dozda ve daha uzun süre alınırsa mide bulantısına, mide rahatsızlığına, karın ağrısına ve muhtemelen dermatite neden olabilir. Ancak, hamilelik sırasında emzirme döneminde ve Hindistan’da sağlıklarını iyileştirmek ve sağlıklı gelişimi desteklemek için kullanılmasına rağmen çocuklarda kullanılmaması gerektiğini unutmayın.

Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.

+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve aşağıdaki bilgiler için Credihealth Medical Experts ile görüşün. BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın