Anya’nın Çıplak Ayaklı Olmanın Faydaları ve Neden Çıplak Ayaklı Ayakkabıları Seçmeli Hakkındaki Yorumları


Anya ile Bölüm Özeti

  • Rusça ve Çince dahil dört dili nasıl öğrendi!
  • Ayak sağlığı ve ayak problemleriyle ilgili kişisel hikayesi, onu minimal ayakkabı araştırmasına yöneltti.
  • Hamilelik ayak problemlerini nasıl daha da kötüleştirdi ve bu durum onu ​​nasıl aşırı destekleyici ayakkabılara alternatifler araştırmaya yöneltti?
  • Ayak ağrısı çok şiddetli hale geldiğinde ve diğer eklem ağrılarına da neden olmaya başladığında
  • Ayaklarını iyileştirmenin başka bir yoluna gözlerini açan kitap
  • Ayak şeklindeki ayakkabı ve yalınayak ayakkabı nedir ve neden önemlidir?
  • Ayaklar nasıl rehabilitasyona tabi tutulur ve daha iyi ayakkabılara geçiş yapılır?
  • Mümkün olduğunda çıplak ayakla zamanın faydaları
  • Çıplak ayaklı ayakkabılarda ve mevcut tüm farklı türlerde nelere dikkat edilmelidir?
  • Çocuklar kısıtlayıcı ayakkabılar giymese bile çok fazla oturmak nasıl ayak sorunlarına neden olabilir?
  • Ayak dostu ayakkabılarda aranacak başlıca şeyler: ayak şekli (asimetrik), düz, sıfır düşme, bükülebilir
  • Ayakları güçlendirmek ve harekete geçirmek için egzersizler ve hareketler
  • Ayak yogası nedir ve nasıl yapılır?
  • Ayak parmağı yayıcıları ve ne zaman faydalı olabileceklerini ele alıyor
  • Geçişi kolaylaştırmak için ipuçları
  • Ön pano ayırma araçları ve nasıl yardımcı olabilecekleri
  • Ayrılık tavsiyesi: Bunun fikirlerinden ve nasıl 80/20 yapılacağından yararlanmak için ayak ineği olmanıza ve sadece yalınayak olmanıza gerek yok.

Bahsettiğimiz Kaynaklar

Sponsorlarımıza Teşekkürler:

BiOptimizers Magnezyum – Magnezyum, sağlığımız için çok önemlidir ve hızlı çığır açan ürünleri, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yedi magnezyum formunun tümünü sağlar.

Sağlık – Diş macunu, deodorant, şampuan ve çok daha fazlası gibi kişisel bakım ürünlerim!




Kaynak : http://wellnessmama.com/podcast/605/

SMM Panel PDF Kitap indir