‘Anın içinde olmakla ilgili’ | sağlık ritmi


Titreşen bir davul sesi odayı doldurdu.

Ba-ba … ba-da-BUMP.

Kısa süre sonra bir kişi, ardından bir başkası, parlak renkli el davullarına vurarak katıldı.

Birkaç ölçüyle, iyimser Bill Withers melodisi “Lovely Day” ile sallanırken, gülümsemeyi ve ayak parmaklarını hafifçe vurmayı buldular.

Bu özel yaz sonu sabahında, hava tahmini yağmur ve bulutlar için çağrıda bulundu. Ama sanat stüdyosundaki enerji Fuller Caddesi’ndeki Spectrum Sağlık Rehabilitasyon ve Bakım Tesisi hepsi güneş ışığıydı.

Rehabilitasyon ve bakım merkezindeki sakinler, yaralanmalar, felç veya diğer kronik durumlar nedeniyle kısa süreli rehabilitasyon veya uzun süreli bakım için oradadır. Çoğu tekerlekli sandalyede.

Ancak muhteşem bir 60 dakika boyunca, o an dışında hiçbir yerde olmaları gerekmiyordu.

Spectrum Health’in sanatçı kolaylaştırıcısı RaNae Couture ile işbirliği yapan Mindfulness Music’in anahtarı budur. Etkileyici Sanatlar Programıprofesyonel müzisyen John Nowak ve kâr amacı gütmeyen yerel bir kuruluş olan Artists Create Together.

Bir sanatçı ve hemşire olan Couture, “Anın içinde olmakla ilgili,” dedi. “Sadece müziğe ve birbirimize odaklanıyoruz. Müzik pek çok farklı anıyı çağrıştırıyor.”

Davul çalmak fiziksel sağlık yararları sunar. Hareket kabiliyeti sınırlı olanlar için hareket, lenfatik sistemi devreye sokar ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Ve beyinde iyi hissettiren kimyasallar salgılar.

Couture, “Yani ruh halinizi yükseltiyor,” dedi.

‘Güleceğiz’

Sarı çizgili bir gömlek giyen 29 yaşındaki Nowak, odanın içinde dolaşırken enerji ve pozitiflik yayıyordu.

Her katılımcıyla davul çalarken gülümseyerek, “Bugün güçlü görünüyorsun,” dedi.

Ve mesleğiyle ilgili birkaç alet getirdi: bir Bluetooth hoparlör, iç içe davullar, bir akustik gitar, geniş klasik 45’lik koleksiyonundan bir plak örneklemesi.

“Güzel Gün”den sonra başka bir tanıdık melodiyi tıngırdattı:

“Yeşil, kırmızı gül ağaçları da görüyorum/ Açtıklarını görüyorum, senin ve benim için/ Ve kendi kendime düşünüyorum, ne harika bir dünya.”

Nazik bir teşvikle, sakinler iyi bir ölçü için birkaç davul atışı ekleyerek şarkıya eşlik ettiler.

“Bugün dünyanızı harika yapan nedir?” diye sordu.

“Oğlum” dedi biri. “Torunlar,” dedi bir başkası. “Dışarıda olmak.”

Mahalle sakinleri Nowak’ın ayda iki kez ziyaretini dört gözle bekliyor ve bu duygu karşılıklı.

Mahalle sakinleri kadar kendisinin de fayda sağladığını gören Nowak, “Birlikte çok güzel anlar yaşadık,” dedi. “Bir profesyonel, bir müzisyen ve bir insan olarak benim için gerçek bir hazine oldu.”

Nowak, son dokuz yıldır Desmond Jones grubunun davulcusu. Spectrum Health’e yaptığı ziyaretleri turlar ve kayıt seansları arasında planlıyor.

Ona göre müzik ve farkındalık el ele gider.

“Müzik doğası gereği dikkatlidir çünkü dinliyoruz, katılıyoruz ve ilgi çekiyoruz” dedi. “Haftada olup biten her şeyi unuttuğumuz bir saat. Biz birbirimizle nişanlıyız.”

Birlikte müzik yapmak, sakinlerin başkalarıyla bağlantı kurmasına da yardımcı olur. Couture, yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlıyor, dedi.

“Modlarını gerçekten yükseltiyor, streslerini ve endişelerini sadece anda olmak azaltıyor” dedi.

İyi hisler

Nowak, sakinleri iyi tanıdı ve kolay şakalaşmaya başladı.

56 yaşındaki Sandy Fasburg ona yakın zamanda tamamladığı bir kolyeyi gösterdi. 10 yıl önce bir araba kazasında yaralandıktan sonra buraya taşındığından beri Couture ile sanat derslerine katılıyor. Sanat yapmayı ve Mindfulness Müziğine katılmayı seviyor.

Fasburg, “Müzik duyduğumda mutlu oluyorum” dedi. “John iyi bir insan. Onu gördüğümde beni mutlu ediyor.”

57 yaşındaki Eric Aufrance, yaklaşık 10 yıl önce ciddi bir felç geçirene kadar elektrikçi olarak çalışıyordu. Konuşması bir seferde bir veya iki kelimeyle sınırlıdır, ancak müziğe tamamen katılır.

Nowak, “Eric bizim rock ‘n’ roll’umuz,” dedi.

Nowak, katılımcıları en sevdikleri sanatçıların müziklerini seçmeye teşvik ediyor.

Aufrance, AC/DC’nin Couture’un sanat odasında sakladığı birçok albümden birini temel alarak yaptığı “Fly on the Wall” albüm kapağının bir kopyasını kaldırdı. Red Hot Chili Peppers başka bir favori.

Ve müzik başladığında, neşe hakim olur.

Nowak, “O an meşgul olmaktan başka seçeneğiniz yok,” dedi. “Şu an üzerinde herhangi bir kontrole sahip olursam, gürültülü olacak, gülümsüyor olacağız ve gülüyor olacağız.”

Müzik ve hafıza

Seansın sonuna doğru Nowak bir kutu klasik 45’lik çıkardı. Sakinleri favorilerini seçmeye teşvik etti ve herkesin tercihini bir döner tabla üzerinde döndürdü.

Nowak, “Müzik ve hafızayı birbirine bağlamayı seviyorum” dedi. “Sadece doğru şarkıyı bulmam gerekiyor ve birdenbire 60’lı, 70’li veya 80’li yaşlarındaki insanlarla lise mezuniyet baloları hakkında konuşmaya başladım.”

Bir hatıra diğerini getirir.

Örneğin toplantıları sanal olduğunda, Nowak katılımcılara ilk arabalarını sordu. Ardından Google’da yılın marka ve model görsellerini paylaştı.

Couture, katılımcılar için faydaların nostaljinin ötesine geçtiğini söyledi. Geçmişten özel zamanları hatırlamak tedavi edicidir.

“Onları o genç enerjiye bağlar” dedi. “Yine hissediyorlar.”




Kaynak : https://healthbeat.spectrumhealth.org/its-about-being-in-the-moment-music-therapy/

SMM Panel PDF Kitap indir