Alıç meyvesinin sağlığa 6 inanılmaz faydası

Akdiken, 400 yıla dek büyüyebilen uzun ömürlü bir ağaçtır. Meyveleri ve yaprakları bilhassa yüksek tansiyona karşısında yaygın olarak kullanılmaktadır. Akdiken çoğunlukla haziran-ağustos ayları aralarında çiçek açar, meyveler sonbaharda olgunlaşır. Çiçekleri kuru havalarda hasat edilir ve doğal olarak kurumaya bırakılır. Meyveleri biriktirmek için iyice olgunlaşmalarını ummak gerekir, çünkü toplandıktan daha sonra zorunlu olgunluğa ulaşmazlar. Alıç meyvesinin sağlığa 6 inanılmaz faydası #1 Akdiken, tansiyonu ve kolesterol seviyelerini düşürmeye muavin olur ve ayrıca sindirimi normalleştirir. İşte akdiken meyvesinin 6 faydası. Antioksidanlar Açısından Zengindir Akdiken meyveleri, oksidatif strese yol açabilen özgür radikalleri etkisiz ışık halkası getiren güçlü antioksidan bileşikler olan polifenollerin mükemmel bir kaynağıdır. Polifenoller keza tip 2 diyabet ve astım riskini azaltırken erken yaşlanmaya karşı da savaşır.Bağışıklık sistemi üzerinde yardımcı bir etkiye sahip olan zengin bir antioksidan kaynağıdır. İltihaplanmayı Azaltmaya Yardımcı Olur Incelemeler, kronik iltihaplanmanın müşteri 2 şeker hastalığı, astım ve bazı kanser türlerinin gelişimine yol açabileceğini gösteriyor. Yapılan incelemeler, akdiken meyvesinin iltihaplı bileşiklerin seviyesini ve organ hasarını azaltabileceğini gösteriyor. Meyvenin haricinde akdiken yaparklarının da içinde bulunan vitexin maddesi tamamen iltihaplanmaya niçin olan moleküllerin üretimini ve beyaz kan hücrelerinin buna tepkisini azalttığı biliniyor. Tansiyonu Düşürür Yapılan incelemeler, alıçın bir kan sulandırıcı olarak hareket edebileceğini, yani daralmış kan damarlarını gevşettiğini ve sonuçta tansiyonu düşürdüğünü göstermektedir. 10 hafta baştan başa orta derecede yüksek tansiyonu olan 36 kişinin günde 500 mg akdiken özü aldığı bir araştırmada, katılımcılarının tansiyonlarının büyük ölçüde düştüğü gözlemlendi. Fena Kolesterol Seviyelerini Düşürür Bir Takım araştırmalar, akdiken ekstraktının içerdiği flavonoidler ve pektinler sayesinde kan kolesterol düzeylerini düşürdüğünü göstermektedir.Plak bir kan damarını en ince ayrıntısına kadar tıkar ve bu da kalp krizi ve felce neden olabilir. Araştırmalar alıçın toplam kolesterolü ve kötü kolesterol olan LDL’yi azalttığını gösteriyor. Aterosklerozlu 64 kişide yapılan 6 aylık bir alıştırma, alıç özü almanın damarlardaki plakların kalınlığını manâlı ölçüde azalttığını ortaya çıkardı. Sindirimi Normalleştirmeye Tezgâhtar Olur Alıç meyveleri metabolizmayı iyileştiren, kabızlık riskini azaltan ve keza prebiyotik görevi gören lif içerir. Prebiyotikler, olağan sindirim için yaşamsal siklet içeren dinç bağırsak bakterilerini besleyen ve gelişimlerini destekleyen gıdalardır. Alıç meyvelerindeki bileşikler, yağlı ve protein açısından zengin gıdaların sindirimi için gerekli olan sindirim enzimlerinin üretimini ve aktivitesini arttırır. Alıç meyveleri, antibakteriyel, antitümör ve iltihap önleyici özelliklere sahip nadir bir madde olan ursolik asit içerir. Bu bileşenin kullanımı ayrıca cisim kadar kolajen üretimini de uyarır. Ursolik asit, safra üretimi için bir düzenleyici görevi görür ve bu nedenle sindirim sisteminin adi çalışmasına tezgâhtar olur.Bu özelliklerinden dolayı vücutta kötü huylu hücrelerin büyümesini alıkoymak için alıç kullanılabilir. Gençleştirici Özelliklere Sahiptir Alıç meyveleri güneşeten gelen zararlı ultraviyole radyasyona fazla maruz kalma nedeniyle oluşan erken deri yaşlanmasını önleyebilir. Bir egzersiz, akdiken ve ginseng özleri karışımının cildi nemlendirerek kırışıklık oluşumunu önleyebileceğini göstermiştir. Bu akdiken meyvelerindeki antioksidanların içeriğinden kaynaklanmaktadır. Alıç meyvesinin sağlığa 6 inanılmaz faydası #2 Alıçtan içecek gerçekleştirmek için yaklaşık 2 litre suyu kaynatın. sonra takriben 6-7 yemek yemek kaşığı kuru akdiken meyvesini ekleyin. Kapağı hemen örtmeyin, 10-15 dakika üstü açık bırakın. sonra kapağı kapatın ve içeceğin bir gün demlenmesine müsade verin. Süzün ve gerisinde sıcak ya da soğuk için. Tatlılaştırmak için bal kullanabilirsiniz. Alıç meyvesinin sağlığa 6 inanılmaz faydası #3 Çoğu durumda alıç gövde üzerinde olumlu bir etkiye sahip olsa da, bir takım durumlarda bitkiden elde edilen tıbbi içecekler zararlı olabilir.Özellikle alıç çayının fazla sık kullanılması, ciddi yürek hastalıklarının ortaya çıkmasına ve fazla tansiyon düşüşlerine niçin olabilir. böylece, bir uzmana danışarak kullanılmalıdır. Meyvenin aşırı tüketilmesi uyuşukluğa ve kalp ritmi bozukluklarına yol açabilir. Alıç meyvesi çayının kan basıncı düşüklüğü çekenler, hamileler (kanama ve erken doğum riski artar) ve emziren anneler göre tüketilmemesi gerektiğini de belirtmekte üstünlük var. İçeceğin aşırı dozu mide bulantısı, migren ve hatta zehirlenmeye niçin olabilir. Sürüşten önce akdiken içecekleri içilmesi tavsiye edilmez. Bunun nedeni, alıçın konsantrasyonu azaltabilmesidir. Alıç aldıktan sonra sık görülen bir etki, sürüş sırasında da tehlikeli olan uyuşukluktur. Ameliyata hazırlık döneminde önerilmez, kanın pıhtılaşmasını azaltır. Alıç meyvesine aleyhinde alerjiden şüpheleniyorsanız, alıçlı herhangi bir şey tüketmeyin. 10 yaşın altındaki çocuklar için alıç meyvesinin herhangi bir biçimde kullanılması öğüt edilmez. Bir birey için en yerinde jurnal alım miktarı 100 gr alıçdır. Bu dozun aşılması sağlığı negatif etkileyebilir..

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir