AKILLI TELEFON KULLANIMI DURUŞ BOZUKLUĞU YARATIYOR

Duruş bozuklukları sırt, boyun ve dizlerde kronik sancı, dolaşım sorunları, mide ekşimesi ve sindirim sorunları gibi sıhhat sorunlarına yol açabiliyor. Zeki telefonların kullanımı ise şahısların uzun süre yanlış pozisyonlarda durmasına sebep oluyor.

Duruş bozukluğu kişinin vücudunu hatalı ve sağlıksız pozisyonlarda uzun zaman tutması sonucu oluşur. Sadece telefon kullanımı sırasında değil, kitap okurken veya masa başı bir işte çalışırken de yanlış duruş alışkanlıkları geliştirebiliriz. Bu gibi alışkanlıkların vücuda zararı çoğunlukla göz ardı edilir fakat ilerleyen yaşlarda çok ciddi sorunlara ve ağrılara yol açabilir.

Uzun vakit zeki telefon kullanımı bilhassa boyun bölgesine ciddi bir siklet bindirir. Telefonu elimizde tuttuğumuzdan ekrana bakmak için kafamızı öne eğeriz. Bu pozisyon hem bir alışkanlık haline gelir hem de boyun ağrılarına davetiye çıkarır. Bu sorundan kaçınmak için uzun zaman baktığımız ekranların göz seviyesinde olması gerekir. 

Duruş bozukluğunun yaratabileceği sorunlar hakkında farkındalığa sahip elde etmek sizi önemli ağrılardan kurtarabilir. çoğu kez duruş pozisyonunuzu sorgulayın ve zararlı duruş alışkanlıklarınızı değiştirin. Uzun süren uygulama durumlarında zeki telefon yerine bilgisayarları kullanmayı düşünebilirsiniz veya sık sık kısa egzersizler yaparak duruşunuzu değiştirebilirsiniz.

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail yks pdf indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al tyt deneme pdf pdf kitap indir