Hava fritözü zaten yapmak için en sevdiğiniz cihazdır. Tavuk kanadı ve çıtır Brüksel lahanası, ancak bu hızlı ve kolay hava fritöz yeşil fasulye tarifini deneyene kadar tam potansiyelini ortaya çıkarmadınız. Lezzetli, çıtır yeşil fasulye, bir sonraki oyun günü smorgasbord’unuza mükemmel bir ektir. Çocuklarınıza daha fazla sebze yedirmeye mi çalışıyorsunuz? Bu eğlenceli parmak yemekten başka bir yere bakmayın. En seçici yiyiciyi bile cezbetmek için bu fritöz yeşil fasulyelerini Primal Kitchen Ranch Dip ile servis edin. (Hangi çocuk daldırmayı sevmez?)
rağmen sen olabilmek Havada kızartılmış dondurulmuş sebzeler, bu tarif en iyi taze, sert yeşil fasulye ile çalışır. Deneyin ve nasıl sonuçlandığını bize bildirin!
Hava Fritöz Yeşil Fasulye Tarifi
Hizmet: 3
Mutfakta Zaman: 15 dakika
İçindekiler:
- 12 oz. kesilmiş yeşil fasulye
- 1 yemek kaşığı avokado yağı
- 1 tatlı kaşığı soğan tozu
- 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/2 çay kaşığı füme kırmızı biber
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- Primal Kitchen Ranch Dipdaldırma için
Talimatlar:
Yeşil fasulyeleri yağda ve baharatlarda atın. Yeşil fasulyeleri bir hava fritözü sepetine yerleştirin.
Hava fritözünü 375 derece Fahrenheit’e (190 santigrat derece) ısıtın. Sepeti fritöze yerleştirin ve zamanlayıcıyı 8 dakikaya ayarlayın. 8 dakikanın sonunda taze fasulyelerin pişip pişmediğini kontrol edin. Büyük olasılıkla onları sallamanız ve 2 dakika daha havayla kızartmanız gerekecektir. Bittiğinde, yeşil fasulyelerin dışı altın renginde ve yumuşak olmalıdır.
Yeşil fasulyeleri daldırma ile servis edin ve tadını çıkarın!
Beslenme Bilgileri (1/3 tarifi):
- Kalori: 85
- Toplam Karbonhidrat: 9 gram
- Net Karbonhidrat: 6 gram
- Yağ: 4,5 gram
- Protein: 3 gram
Yazdır
Tanım
Hava fritözü, çıtır, lezzetli yeşil fasulye yapmak için mükemmel bir cihazdır. Ranch Dip ile servis edilen, herkesin seveceği bir parmak yemeğidir!
12 oz. kesilmiş yeşil fasulye
1 yemek kaşığı Avokado yağı
1 çay kaşığı soğan tozu
1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
1/2 çay kaşığı füme Kırmızı Biber
1/4 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı karabiber
Primal Kitchen Ranch Dipdaldırma için
Yeşil fasulyeleri yağda ve baharatlarda atın. Yeşil fasulyeleri bir hava fritözü sepetine yerleştirin.
Hava fritözünü 375 derece Fahrenheit’e (190 santigrat derece) ısıtın. Sepeti fritöze yerleştirin ve zamanlayıcıyı 8 dakikaya ayarlayın. 8 dakikanın sonunda taze fasulyelerin pişip pişmediğini kontrol edin. Büyük olasılıkla onları sallamanız ve 2 dakika daha havayla kızartmanız gerekecektir. Bittiğinde, yeşil fasulyelerin dışı altın renginde ve yumuşak olmalıdır.
Yeşil fasulyeleri daldırma ile servis edin ve tadını çıkarın!
- Hazırlık zamanı: 5 dakika
- Pişirme Süresi: 8-10 dakika
- Kategori: Garnitür
- Yöntem: fritöz
Beslenme
- Hizmet boyutu: tarifin 1/3’ü
- Kalori: 85
- Şeker: 4g
- Sodyum: 204mg
- Şişman: 5g
- Doymuş yağ: 0.5g
- Trans yağ: 0g
- karbonhidratlar: 9g
- Lif: 3g
- Protein: 3g
- Kolesterol: 0mg
- Net Karbonhidratlar: 6g
Tüm yorumlarınıza bir avatar eklemek isterseniz buraya tıklayın!
Kaynak : https://www.marksdailyapple.com/air-fryer-green-beans/