AHHH…MASAJ…VÜCUDU İYİLEŞTİRİR


Masajın Faydaları

Uzmanlar, hastalıkların yüzde doksanından fazlasının strese bağlı olduğunu tahmin ediyor. Ve belki de hiçbir şey bizi içsel ve dışsal olarak yüksek stresten daha hızlı yaşlandıramaz. Masaj, bu stresi yönetmek için etkili bir araçtır ve şu anlama gelir:

  • Azaltılmış kaygı.
  • Gelişmiş uyku kalitesi.
  • Daha fazla enerji.
  • Geliştirilmiş konsantrasyon.
  • Artan dolaşım.
  • Azaltılmış yorgunluk.
  • Azaltılmış kas gerginliği
  • Gevşemeyi iyileştirin

Masaj ayrıca bir dizi sağlık sorununun özel olarak ele alınmasına yardımcı olabilir. Gövde şunları yapabilir:

  • Hafifletmek bel ağrısı ve hareket aralığını iyileştirin.
  • Elemek genel Ağrı boyunca.
  • Elemek Siyatik veya Piriformis Sendromu.
  • bükülmüş ve boyun tutulması.
  • için daha kısa, daha kolay iş gücüne yardımcı olun. anne adayı ve doğum hastanesinde kalış sürelerini kısaltır.
  • Kolaylaştırmak ilaç bağımlılığı.
  • Genişletmek bağışıklık vücudun doğal savunma sistemi olan lenf akışını uyararak.
  • Egzersiz ve esneme zayıf, sıkı veya atrofik kaslar.
  • Yardım sporcular Herhangi bir seviyede, yorucu antrenmanlara hazırlanın ve toparlayın.
  • Vücudun en büyük organı olan cildin durumunu iyileştirin.
  • Artırmak eklem esnekliği.
  • küçültmek depresyon ve anksiyete.
  • Doku rejenerasyonunu teşvik edin, azaltın skar dokusu ve streç işaretleri.
  • Oksijeni, kan akışını ve besinleri dokulara ve hayati organlara pompalamak, iyileştirmek dolaşım.
  • Azaltmak ameliyat sonrası yapışıklıklar ve şişlik.
  • Azaltmak spazmlar ve kramplar.
  • Rahatlayın ve yaralı, yorgun ve aşırı kullanılmış kaslar.
  • Endorfinleri, yani vücudun doğal işlevi olarak çalışan amino asitleri serbest bırakın. Ağrı kesici.
  • Rahatlamak migren ağrı.

İsveç Gevşeme Masajı, Derin Doku, Miyofasyal Gevşeme, Tetik Noktalar, Akupresür Noktaları, Tapotement, Refleksoloji Shiatsu, Rolfing gibi her kişinin ihtiyacına göre kullanılan bir dizi farklı masaj tekniği vardır ve liste uzayabilir.

Masaj, stres ve diğer sağlık sorunlarının tetikleyicilerini ortadan kaldırmak için ön, arka ve tepeden tırnağa çalışan 60 ila 90 dakikalık (bazen daha uzun) seanslar arasında değişebilir. Deneyiminizi olumlu, rahatlatıcı ve etkili kılmak için genel sorulardan masaj almaya herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını belirlemek için bir masajdan önce bir Müşteri Sağlık Formu doldurmanız çok önemlidir.

Hİşte merak edebileceğiniz birkaç soru ve cevapt oturumdaykenn:

Masaj veya vücut çalışması seansı sırasında ne yapmalıyım?
Masajdan önce, uygulayıcıya teknik veya yaklaşan seans hakkında herhangi bir soru sormaktan çekinmeyin. Masaj sırasında kendinizi rahat ettirin. Uygulayıcı ya sizi nazikçe hareket ettirecek ya da seans boyunca neye ihtiyacınız olduğunu söyleyecektir (kolunuzu kaldırmak gibi). Pek çok insan gözlerini kapatır ve tamamen rahatlar, daha fazla veya daha az baskıya, başka bir battaniyeye veya seansla ilgili başka herhangi bir şeye ihtiyaç duyduklarında / ihtiyaç duyduklarında iletişim kurarlar. Seansla veya aldığınız belirli teknikle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, sormaktan çekinmeyin.

Seans sırasında örtünecek miyim?
Sizi sıcak ve rahat tutmak için her zaman düzgün bir şekilde örtüleceksiniz. Sadece üzerinde çalışılan alan açığa çıkarılacaktır.

Masaj veya vücut çalışması seansından sonra nasıl hissedeceğim?
Çoğu insan kendini çok rahat hisseder. Bazıları, gerginlik veya tekrarlayan aktivitelerden kaynaklanan uzun süreli ağrı ve sızılardan kurtulur. Yavaşlama hissinin ilk döneminden sonra, insanlar genellikle artan enerji, artan farkındalık ve günlerce sürebilen daha fazla üretkenlik yaşarlar.

Hidrat, Nemlendir, Nemlendir…Masajınızdan sonra detoks ve vücuttan atılmak için bol su içmek, vücudu beslemek için sağlıklı besinleri yenilemek çok önemlidir.

Temel olarak, bence, vücudu sağlıklı, mutlu ve stresten uzak tutmak için sağlık yararlarından yararlanmak için herkes ayda en az bir kez masaj yaptırmalıdır. Restorasyon için vücudu tekrar dengeye getirmek için detoks yapmanın bir yoludur.

Bugün Lisanslı bir Masaj Terapisti ile iletişime geçin ve tüm sorularınızı yanıtlayabileceğinden ve aradığınız şeye ve vücudunuzda neler olduğuna bağlı olarak tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu bilebileceğinden bir randevu ayarlayın. İşte mutlu ve rahatlatıcı bir masaj için!

Teşekkür ederim ve lütfen bloguma abone olun, paylaşın, beğenin ve bana bir yorum bırakın.

💕debler


Kaynak : https://ahhmazing20.com/2021/08/29/ahhh-massage-it-does-the-body-good/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ahhh-massage-it-does-the-body-good

SMM Panel PDF Kitap indir