Ağız Sağlığı Sorunları Olan Yaşlılarda Kilo Kaybını Önlemek İçin İpuçları


Zamanla, bedenlerimiz yaşımızla birlikte bozulur. Bu gerçek, kemiklerimizin, organlarımızın ve dişlerimizin de bizimle birlikte yaşlandığı anlamına gelir. Amerikan Dişhekimleri Birliği’nin raporuna göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yaşlıların yaklaşık %20’si 2030 yılına kadar estetik ve pratik amaçlı protez takacak. (1)

Üst düzey sağlık üzerine çalışan araştırmacılar, genel ağız sağlığı sorunlarının bir yıldan fazla bir süredir kilo kaybının birincil nedeni olmaya devam ettiğini fark ettiler. Kötü diş sağlığını istemsiz kilo kaybıyla ilişkilendirdiler. Bu tür sonuçlara yol açan diğer faktörler arasında yaş, beslenme ve hanehalkı durumu yer alır. Yaşlılar, yetersiz beslenme ve bununla ilişkili diğer sağlık risklerinden kaçınmak için doğru beslenmenin ve egzersiz yapmanın yanı sıra dişlerine özel dikkat göstermelidir. (2)

Yaşlılar Arasında Ani Kilo Kaybının Olası Tehlikeleri

Yaşlılarda ani, beklenmedik kilo kaybının olumsuz sağlık etkileri şunlardır:

  • Gelişmiş Yorgunluk
  • Banyo yapamama, tımar edememe veya giyinememe de dahil olmak üzere kendine bakma konusunda bağımsızlık kaybı
  • Düşme nedeniyle artan yaralanma olasılığı
  • Bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşma yeteneğinin bozulması
  • Akıl hastalığında değişimler
  • Daha yüksek enfeksiyon olasılığı
  • Bakım evi veya yardımlı yaşam tesisi gibi kurumsal bir ortamda geçici veya kalıcı olarak yerleştirmeyi gerektiren özerklik kaybı

Yaşlıların Yaşadığı Yaygın Diş Sağlığı Sorunları

Yaşlıların en sık yaşadığı diş sağlığı sorunlarının neler olduğunu merak ediyorsanız, bu bölüm bu konu hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklayacaktır. İşte çevrenizdeki yaşlılar için dikkat etmeniz gereken ağız sağlığı sorunları.

Kuru ağız

Yaşlanma, doğal olarak düşmelere veya bilişsel bozulmaya neden olmadığı gibi, ağız kuruluğuna da neden olmaz. Ağzı ıslak tutmak için yeterli tükürük olmadığında ortaya çıkan ağız kuruluğu nedeniyle çiğneme, yutma ve hatta konuşma sorunları ortaya çıkabilir. Tükürük eksikliği, ağızdaki bakterilerle savaşmayı zorlaştırabilir ve bu da diş çürümesi olasılığının artmasına neden olabilir. Ve birçok ilacın kendisi ağız kuruluğuna neden olabilir.

Ağız kuruluğunun diğer nedenleri:

Kökün bozulması ve enfekte diş etleri

Bu, çürümeye neden olan asitler diş köküne ulaştığında olur. Diş eti dokusu geri çekildikçe diş kökleri görülür. Emaye korumasına sahip olmadıkları için diş kökleri çürümeye dişin görünen kısmından daha duyarlıdır.

Enfekte diş etleri ve destek dokular diş kaybına neden olabilir. Dişler arasındaki yarıklarda ve diş eti çizgisi boyunca plak oluştuğunda diş eti hastalığı gelişir. Daha iyi ağız hijyeni, hafif diş eti hastalığını tersine çevirebilir. Günlük fırçalama ve diş ipi kullanımı ve rutin diş kontrolleri ile diş eti hastalığı önlenebilir veya erken evrelerinde tespit edilebilir.

Düzensiz bir çene kemiğine yol açan diş kaybı

İnsanlar dişlerini kaybettiğinde ve takma diş almadığında sorunlar ortaya çıkar. Bu kayıp, kalan dişlerin hareket etmesi ve kayması için yer açar, bu da düzensizlikler veya düzensiz bir çene kemiği oluşturur.

ağız yaraları

55 yaşından sonra ağız kanseri geliştirme riskiniz önemli ölçüde artar. Ulusal Diş ve Kraniyofasiyal Araştırma Enstitüsü, rahatsızlığın durumun erken bir işareti olmadığını bildirmektedir, bu nedenle ağzınızdaki herhangi bir değişikliğe dikkat etmek çok önemlidir. (3)

Tat duyusu eksikliği

Yaş, tadın azalmasında önemli bir faktördür, ancak hastalık, ilaçlar ve takma dişler gibi diğer faktörlerin tümü de rol oynayabilir.

koyu dişler

Dentindeki (diş minesinin altındaki kemik benzeri madde) değişiklikler ve ömür boyu lekeye neden olan yiyecek ve içeceklerin alınması buna katkıda bulunur. Benzer şekilde, bu, alttaki dentinin daha görünür ve koyu hale gelmesini sağlayan mine kalınlığındaki azalmadan kaynaklanmaktadır. Diş rengi değişikliği, daha ciddi diş sorunlarının bir uyarı göstergesi olabilir, bu nedenle herhangi bir değişiklik fark ederseniz diş hekiminize görünmeniz önemlidir.

Yaşlılarda kilo kaybı, sadece kötü ağız sağlığından değil, bir dizi farklı faktörden kaynaklanabilir. Ayrıca ilaç yan etkileri, duygusal sorunlar, kendi kendini besleyememe ve yiyeceğe erişim eksikliğinden de kaynaklanabilir.

Büyüklerimizin altın yıllarında hissetmeleri gereken mutluluk ve memnuniyet, bu faktörlerin herhangi biri tarafından azaltılabilir. Bu riski azaltmak için, altta yatan nedenleri ele almak daha zor olsa bile, yaşlılar ağız sağlığına öncelik vermelidir. Bu nedenle, daha fazla riskin önlenmesi için doğru bir teşhis almak çok önemlidir.

Yaşlıların Beklenmedik Şekilde Kilo Vermesinin Diğer Nedenleri Ağız Sağlığı Sorunlarının yanında

yaşlanma

Bu değişikliklerin normal, yaşa bağlı bedensel süreçlerin sonucu olması da mümkündür. Tipik yaşlanma süreçleri arasında kas kütlesinde azalma, kemiklerde zayıflama ve karaciğer ve böbreklerde küçülme bulunur. Doku yıkımı ayrıca toplam vücut suyunda bir düşüşe neden olur. Fark edilebilir ancak tıbbi olarak önemsiz bir kilo kaybı, tüm bu faktörlerden kaynaklanabilir.

Zihinsel problemler

Depresyon, bipolar bozukluk, kişilik bozukluğu, anksiyete bozukluğu ve madde kötüye kullanımı veya alkolizm gibi zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olanlar arasında kasıtsız kilo kaybı yaygındır. Kişi yemek yemeyi unutabilir veya kendisi için yararlı olmayan şeyleri yiyebilir, bunların ikisi de Alzheimer hastalığı veya bunama belirtileri olabilir.

Durgun yaşam tarzı

Günlük yaşam aktivitelerini (ADL’ler) yapamamak veya durgun bir yaşam tarzına sahip olmak hızlı kilo kaybına neden olabilir. Araba kullanamama, yaşlılar için yürümek veya süpermarkete toplu taşıma araçlarını kullanmak gibi başka ulaşım araçlarını gerektirebilir. Bunun için markete daha sık gidilmesi gerekebilir, bu da kilerin tükenmesine ve mevcut yemek sayısında sağlıksız bir azalmaya yol açabilir.

diğerlerinden izolasyon

Partiler, aile toplantıları ve topluluk toplantıları dahil olmak üzere birçok etkinlik, pandemiye tepki olarak alınan halk sağlığı önlemleri nedeniyle iptal edilmek zorunda kaldı. Bu, özellikle yalnız yaşayan yaşlıların izolasyonunu artırma potansiyeline sahiptir. Yalnız olmanın getirdiği yalnızlık duygularının iştah kaybına veya sağlıklı yemek pişirmek ve yemek yemek için motivasyon eksikliğine yol açması mümkündür.

İlaçların olumsuz etkileri

Bazı ilaçlar, iştahı azaltmak gibi istenmeyen sonuçlara sahiptir ve bu da yaşlılarda kilo kaybına neden olabilir. Tat veya kokudaki değişiklikler, ağız kuruluğu, mide bulantısı ve kusma olası olumsuz reaksiyonlardır. Çok sayıda ilacın kullanımı olan polifarmasi, bazı durumlarda anoreksiya ile ilişkilendirilmiştir.

Kronik tıbbi hastalıklar

Yaşlılar, kanser, Parkinson hastalığı, hipertiroidizm, kalp hastalığı, kontrolsüz diyabet veya gastrointestinal zorluklar gibi altta yatan kronik durumlar nedeniyle kilo verebilir. İştah, yeme alışkanlıkları ve vücut ağırlığının yönetimi bu hastalıkların herhangi biri tarafından çeşitli şekillerde etkilenebilir.

Ağız Sağlığı Sorunları Olan Yaşlılarda Kilo Kaybını Önlemek İçin İpuçları

Bazı toplumlar ağız sağlığı için ek bakıma ihtiyaç duysa da herkesin diş ve diş etlerine özen göstermesi önemlidir. Kıdemli arkadaşınızın sağlıklı diş ve diş etlerini korumasına yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Ağzınızı nemli tutun

Ağız kuruluğu birçok ilacın yaygın bir yan etkisidir, bu nedenle nefeslerinden endişe duyan yaşlılar farklı bir ilaca geçme konusunda doktorlarıyla konuşabilirler. Buna ek olarak, diyetinize şekersiz sakız eklemeyi ve yeterince su içmeyi düşünmelisiniz. Alkol bilinen bir dehidratör ve kanserojen olduğundan, tüketiminizi azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak iyi bir fikirdir.

İyi bir oral rutini takip edin

Doğal dişlerin ağız sağlığının iyi durumda kalması için günde en az iki kez fırçalanarak ve diş ipi ile bakımı yapılmalıdır. Plak, yaşlı insanların dişlerinde kolayca birikebilir ve uygun ağız hijyeni uygulanmadığında çürüklere ve diş eti hastalıklarına yol açabilir. (7)

Yaşlıların dişlerini günde en az iki kez fırçalayıp diş ipi kullanarak plakları çıkarmaları ve periodontal hastalıkları önlemeleri de önemlidir. İyi bir ağız rutini izleyin ve bu yaşlıların ağız hijyenlerini korumalarına yardımcı olacaktır.

Eğlenceli gerçek: Diş çürümesini önlemek için florürlü diş macunu ve florürlü durulamalar düzenli olarak kullanılmalıdır.

Daha iyi bir ağız sağlığı için bu rutini izleyin:

  • Florürlü diş macunu kullandığınızdan ve dişlerinizi günde iki kez fırçaladığınızdan emin olun.
  • Düzenli diş ipi kullanımı önemlidir.
  • Günde bir veya iki kez antibakteriyel gargara kullanın.
  • Temizlik ve kontroller için yılda iki kez diş hekimine ziyaretler ayarladığınızdan emin olun.

Not: Amerikan Diş Hekimleri Birliği, antibakteriyel ağız gargarası kullanmanın, ağzınızdaki plak ve diş eti hastalığına katkıda bulunan mikropları azaltmaya yardımcı olabileceğini ifade eder.

Dişleri kolayca lekeleyen yiyecek veya içecekleri önleyin

Alkollü favori kırmızı şarabın, soda gibi gazlı içeceklerin, çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerin ve tatlıların, kaçınmanız gereken yiyecek ve içeceklere örnek olduğunu unutmayın. Öte yandan, peynir yemek ağzınızın daha fazla tükürük üretmesini sağlayacak ve bu da ağzınızın nemli kalmasına yardımcı olacaktır. Yoğurt, elma, yeşil yapraklı sebzeler ve kereviz de iyi diş hijyenine katkıda bulundukları için yaşlılar için harika seçeneklerdir.

Yaşlıların Diş Hekimini Ne Zaman Ziyaret Etmeleri Gerekir?

Yaşlılar için dişçi muayenehanesine yapılan ziyaretler için genel kural yılda iki kezdir. İki yılda bir yapılan temizlik ve muayeneler, dişlerinizi fırçalamak ve iyi beslenmek konusunda titiz davranmış olsanız bile, ağız hijyenini korumak ve çok çeşitli diş hastalıklarına karşı korunmak için önemlidir.

Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), diyet, hijyen uygulamaları ve diğer faktörlerdeki bireysel farklılıkların, nihayetinde kişinin ağız sağlığını yaşlılıkta belirlediğini ileri sürmektedir. Kişiye göre belirli dişlere az ya da çok dikkat etmeniz gerekebilir.

Basit bir cevapla sorun değil. Sizin ve diş hekiminizin dişle ilgili endişeleriniz hakkında konuşmanız ve sizin için işe yarayan bir tedavi planı hazırlamanız çok önemlidir. Doktorunuzun ne sıklıkta ziyaret etmeniz gerektiğine ilişkin tavsiyesi yaşınıza, sağlık geçmişinize ve diğer hususlara bağlı olacaktır.

Düzenli kontroller

Diş çürükleri ve diş eti hastalığı gibi endişeleri kontrol etmek için altı ayda bir dişlerinizi ve diş etlerinizi muayene ettirmeniz önemlidir. Diş hekiminizle yapacağınız düzenli kontroller, sorunları büyük sorunlara dönüşmeden erkenden tespit etmenize yardımcı olabilir. Özellikle yaşlılar, ciddi, kalıcı sağlık sorunlarının gelişmesini önlemek için düzenli bir diş hijyeni rutini sürdürmelidir.

Ek ağız bakımı

Yaşlıların yapması gereken düzenli kontroller ve temizliklere ek olarak, diş hekimini görmeleri gereken ek durumlar olabilir. Örneğin, beklenmedik bir ağrınız varsa, özellikle aşırı hassasiyet gibi çiğneme ile ilişkiliyse hızlı diş bakımı gereklidir. Benzer şekilde, diş eti kanaması, diş kaybı, anormal ağız kuruluğu veya ülser gibi ağız sağlığı sorunlarının herhangi bir göstergesini fark ederseniz hemen bir doktora görünmeniz çok önemlidir.

Götürmek

Tam bir doğal diş setiniz veya tam bir takma diş setiniz olsa da, düzenli diş muayenelerine ayak uydurmak önemlidir. Rutin profesyonel bakım ile ağız ve dişlerinizin sağlığı korunabilir ve diş hekiminiz tarafından protezlerinizin uyumu izlenebilir.

Denemeden kilo vermekten kaçınmak istiyorsanız, bu basit adımları izleyerek diş ve diş etlerinize iyi bakın. Yaşlandıkça dişlerinize bakmak, genel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirebilir.

Referanslar:


Kaynak : https://www.healthsoothe.com/prevent-weight-loss-among-seniors-with-oral-health-problems/

SMM Panel PDF Kitap indir