Ağız Kokusu İçin 8 Doğal Çözüm

Ara sıra ağız kokusu özellikle endişe verici değildir. Sabah nefesi normaldir ve soğan ve sarımsaklı bir yemekten sonra kokan nefes de öyle.

Sorundan kurtulmak için ilk adım sebebini bilmektir. İşte ağız kokusunun bazı yaygın nedenleri:

Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD), mide ile yemek borusu arasındaki kasın düzgün kapanmamasıdır. Bu nedenle mide asitleri ve sindirilmemiş gıda parçacıkları yemek borusuna geri dönerek ağız kokusuna neden olur.

Ağızda, akciğerlerde veya boğazda bir enfeksiyon ağız kokusuna neden olabilir. Diş eti iltihabı, bronşektazi, kronik bademcik iltihabı ve sinüs enfeksiyonları gibi durumlar nefesinizin çürüyen doku gibi kokmasına neden olabilir.

Düşük karbonhidratlı bir diyet, vücudu ketoza girmeye zorlar. Yeterli karbonhidrat bulunmadığından, vücut yağ ve proteinleri parçalayacaktır. Bu, hoş olmayan kokudan sorumlu olan “ketonların” salınmasına neden olur.

Antihistaminikler, antifungaller ve antidepresanlar gibi ilaçların ağız kokusuna neden olduğu bulunmuştur. Ek olarak, bazı diyet takviyeleri ve kemoterapi için kullanılan ilaçlar da ağız kokusuna neden olabilir.

İşte ağız kokusu için bazı ucuz, tamamen doğal çözümler:

Elma sirkesi ağızdaki PH seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bu, kötü nefesi etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.

Elma sirkesini tek başına alın veya suyla karıştırabilirsiniz.

Pişirme bu listedeki en hoş seçenek olmasa da en etkili olanlardan biridir. Kabartma tozu, ağzınızın içindeki asit seviyesini düzenler.

Nane esansiyel yağını kabartma tozu ile karıştırarak kendi gargaranızı yapabilirsiniz. Bir kaşık dolusu pişirme kağıdı, 2-3 damla nane esansiyel yağı ve suyu karıştırın.

Karışımı birkaç dakika gargara yapın. Bunu sabah ve gece yapın, günlerde bir iyileşme göreceksiniz.

Tarçın doğal bir antibakteriyeldir. Diş problemlerinin insidansını azaltmaya ve ağız kokusunu maskelemeye yardımcı olabilir.

Sıcak suya biraz kakule tohumu, bir defne yaprağı ve bir kaşık tarçın ekleyin. Karışımı birkaç dakika dinlenmeye bırakın. Süzün ve ardından gargara olarak kullanın.

Tarçın gibi karanfil de antibakteriyel özellikler içerir. Bu, nefesi tazelemeye ve ağzı temizlemeye yardımcı olur.

Ağız kokusundan kurtulmak için karanfil çiğneyebilir veya karanfil çayı yapabilirsiniz. Suyu kaynatın, içine birkaç parça karanfil ekleyin ve demlenmeye bırakın. Karanfilleri çıkardıktan sonra çayı içebilir veya gargara olarak kullanabilirsiniz.

Rezene tohumları, bakterilerin ağzını temizleyen antiseptik özelliklere sahiptir. Tohumlar ayrıca tükürük üretimini teşvik eder ve nefesi tazeler.

Rezene tohumlarının ağız yoluyla faydalarından yararlanmak için bir kaşık alın ve etkilerini hemen fark edeceksiniz.

Limondaki asit, tükürük üretimini uyarır ve bu da ağzı temizler. Birkaç kaşık limon suyu ve suyu karıştırın, ardından karışımı birkaç dakika gargara yapın.

Nane yaprakları ağız kokusuna anında çözüm sağlar. Sadece ağzınıza bir nane yaprağı atın ve dilinizin altına bırakın. Onu çiğnemek zorunda değilsin. Birkaç dakika sonra çıkarın ve kendinizi daha taze, hoş kokulu bir nefesle bulacaksınız.

Maydanoz, ağız içinde bulunan bakterileri nötralize etmeye yardımcı olabilecek klorofil içerir. Bir dal maydanoz çiğnemek, yemek sonrası harika bir alışkanlık yaratır. Maydanozu çiğnemeden önce sofra sirkesine de batırabilirsiniz.

Evet, nefesiniz kötü olabilir ama böyle kalması gerekmiyor.

İyi haber şu ki, bir ev ilacı bahçenizde zaten olabilir. Sadece proaktif bir yaklaşım benimseyin ve kısa sürede daha taze, hoş kokulu nefes alma yolunda olacaksınız.

İlişkili