Adım 5 : Amaç, Tanımlayın


Amacınız ne?

Birkaç yıl önce bana şu soru soruldu: “Amacınız nedir?”. O sırada hâlâ gerçek Amacımın ne olduğunu anlamaya çalıştığım için, doğrudan bir cevap vermek benim için kolay değildi. Artık, hayatta kalma modunda olmak yerine, pek başarılı olamadığım için bu basit soruyu yanıtlamakta neden zorlandığımı anlayabiliyor ve anlayabiliyorum. (Bloguma bakın)

Hayatta Kalma Modundan Gelişen Moduna Geçiş

Yalnızca hayatta kalma modunda olduğunuzdan, kendinizle bağlantınız kopmuş durumdasınız ve kalbinizin gerçekten ne istediğini ve hissettiğini açıkça göremiyorsunuz. Hayatımın ilk yıllarını, özgürlüğümün ve mutluluğumun yolu olduğuna inandığım tüm ‘doğru’ şeyleri yaparak geçirdim. Sonunda ‘gerçek beni’ bulmak için yeniden kalibre etmeye ve derine inmeye zorlandığım bir duvara çarpana kadar.

Adım 5 : Amaç, Tanımlayın

Enerjimin çoğunu gereksiz konular hakkında strese girerek, üzerinde hiçbir kontrolüm olmayan sonuçlar hakkında endişelenerek, önceden önlem alarak proaktif olduğumu düşünerek ve olabilecek en kötü senaryolar hakkında endişelenerek harcardım. Bunu yaparken zaten aşırı koruyucu modumu daha da körüklediğimin, endişe içinde yaşadığım ve kendi kendime stres yarattığımın tamamen farkında değildim.

Daha sonra, gelişmenin ya da gelişmemenin bir seçim olduğunu fark ettim ve hayata ve inançlarıma ilişkin tutum ve bakış açımda bir değişiklik talep ettim. EP7 programında Purpose’ı şu şekilde tanımlıyoruz:

Bir şeyin yapılmasının veya yaratılmasının veya bir şeyin var olmasının nedeni. Amaca göre güçlenmek, doğrudan kalbinizden gelen niyetleri kabul etmektir. Amacınız konusunda net olduğunuzda, etrafınızı onu destekleyen ve sürekli olarak tatmin eden insanlarla, durumlarla ve faaliyetlerle kuşatabilirsiniz.”

Gerçek Amacımı Bulma Yolu

Amaç, hayal gücümüzün insafına kalmıştır ve hayatımızda Amaç yaratmak bize bağlıdır. O zamana kadar hayatımın ne kadar sürdürülemez olduğunu ancak sağlık sorunlarımın üstesinden geldikten sonra (önceki yazılara bakın) anladım. Health2free blogumu başlatma ve hikayemi paylaşma kararımla gümüş madalyam geldi, hayatımda ilk defa kalbimden gelen bir seçim yaptım ve bu inanılmaz güçlendirici oldu! Blogu oluşturmak, hayal gücümü ve örümcek ağları toplayarak zihnimin bir köşesine park ettiğim yaratıcı enerjimi yeniden alevlendirdi. Beni yıllarca takılıp kalmış tüm dogmatik inançlara açtı ve unutulmuş hayal gücümden, yaratıcılığımdan ve yenilikçiliğimden faydalanmamı engelledi.

siyah beyaz alıntı baskılı kart tutan kişi

Mantık bizi sorgulamadığımız, sadece kabul ettiğimiz bir büyünün altına sokar. Hayal gücü, mantıktan uzaklaşıp başka olasılıklara açık olmak, kalbimizin diliyle uyum içinde olmak için pasaportumuzdur. Bireyselliğimizi ve gerçek Amacımızı bulmanın yoludur”

Kendimizle Nasıl Yeniden Bağlanılır

Gerçek Amacımızı bulmak için önce kendimizi bulmamız, yeniden bağlantı kurmamız ve bizi güçlendiren ve her gün yataktan heyecan ve mutlulukla çıkmamızı sağlayan şeyi yeniden keşfetmemiz gerektiğini şimdi anlıyoruz!

Adım 5 : Amaç, Tanımlayın

Aşağıda bazı ipuçları benimle başkaları tarafından paylaşılanlar ve bazı kişisel olanlar:

  • Bırakmanın Gücü
bırakma gücü

Akran baskısından, aileden veya işten kaynaklanan, toksik olan ve değerlerinizle uyumlu olmayan beklentilerinizden vazgeçin. Bu beklentiler gerçek benliğinizle uyumlu değilse, devralmadan önce gitmelerine izin verin!

  • İçsel Durgunluk ve Kendinizle Bağlantı

Önceki gönderilerde ve podcast’lerde, tüm dikkat dağıtıcı şeylerden bağışık olarak, içsel dinginliği bulmanın ve zihnimizi sakinleştirmenin ne kadar zor olduğundan bahsetmiştik. İlk adım, bilinçli bir şekilde günde en az bir saat elektronik cihazlarımızı kapatmak ve bu süre içinde bizi gerçekten mutlu eden bir şey yapmaktır! Müzik çalmak, yazı yazmak, pasta süslemek, sanat ve zanaat, egzersiz yapmak gibi bir yürüyüş veya yaratıcı aktiviteler olabilir ve liste uzayıp gidiyor!

  • Başkalarına Nezaket ve Minnettarlık Uygulayın

Nezaket ve Şükran, çevrenizdekileri yükseltir ve karşılığında size çok güçlendirici bir amaç duygusu verir.

siyah kalp kesme kağıdına ulaşan kişi
  • Hayatı harika bir oyun alanı olarak görün

Kalbinizi onlara açmaya istekliyseniz, etrafınızda pek çok fırsat var. Bilinmeyen korkusundan kurtulun ve gelen her fırsatı deneyimlemek için harika bir macera olarak değerlendirin!

siyah iphone 4 tutan kişi
  • Şikayetleri ve yargılamayı bırakın

Çok fazla şikayet etmemeye ve yargılamamaya dikkat etmeyi öğrenin, bunun yerine sevdiğiniz ve hayran olduğunuz şeylere odaklanın, çünkü bu, bunun yerine sevgi ve bolluk için bir zihin değişimi yaratmanın sonucunu doğuracaktır.

  • Zihinsel karışıklığa neden olan maruziyetten kaçının

Sosyal medya, korku temelli haberler ve çok fazla TV, zihinsel karışıklık yaratan uyaranlardan bazılarıdır. Zamanınızı geri alın ve büyümenize yardımcı olacak bir şeye odaklanın.

Adım 5 : Amaç, Tanımlayın

  • Aileniz ve arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin

‘Ben’ zamanına sahip olmak önemli olsa da, aile ve arkadaşlarla kaliteli zaman geçirmek de bir o kadar önemlidir. Birlikte yürüyüşe çıkmak, piknik yapmak, akşam yemeğine çıkmak gibi ortak etkinlikler oluşturarak aile zamanını teşvik edin. Arkadaşlarınıza da zaman ayırın! İyi arkadaşlar bulmak zordur ve zihinsel sağlığımız için çok önemlidir.

altın saat boyunca kıyıda duran insanlar
  • Bir günlük tutun

Gerçek niyetlerinizi ve duygularınızı dile getirmenin en iyi yollarından biri onlar hakkında yazmaktır. Düşüncelerinizde netlik bulmanıza ve genellikle aradığınız cevapları bulmanın bir yolunu bulmanıza yardımcı olur.

beyaz kağıda yazan kişi

Dijital ses dosyası

“Amaç”ı tartışırken bir sonraki podcast’imizde benimle, Jenny Korten ve EP7 Koçluk Akademisi Kurucusu George Helou’yu dinleyin.

Hepinize sağlık diliyorum!

Adım 5 : Amaç, Tanımla yazısı ilk önce Health2bfree’de göründü.


Kaynak : https://health2bfree.com/2022/02/16/step-5-purpose-define-it/

Yorum yapın

SMM Panel