514: Genlerin, Virüslerin, Duyguların ve Stresin Sağlığı Nasıl Etkilediği Üzerine Teri Cochrane


Küresel Sürdürülebilir Sağlık Enstitüsü’nün kurucusu ve bu konuda uluslararası bir düşünce lideri olan parlak Teri Cochrane ile buradayım. uzun ömür. Onlarca yıllık klinik çalışması var ve bugün bahsettiğimiz Cochrane Metodu ve Wildatarian Diyetini geliştirdi.

Patojenik ve çevresel nedenler, enerji ve çeşitli yaşam tarzı faktörlerine dayalı kişisel bir plan nedeniyle gen ifadesinin kesişiminde insanlara yardımcı olur. Bugün, virüslerin, bakterilerin ve mantarların genetik ifadede oynadığı rol, genlerin neden sağlığın sadece küçük ama önemli bir parçası olduğu ve genlerimizi kendi yararımıza nasıl etkileyebileceğimiz gibi birçok ilginç konuyu tartışıyoruz.

O gerçekten bir bilgi hazinesi ve konuşmak için bir zevk. Bu röportajda çok şey öğrendim ve sizin de öğreneceğinizi biliyorum.

Teri Cochrane ile Bölüm Özeti

  • Çocukken Küba’dan buraya taşınmanın büyüleyici hikayesi ve bunun onun zihniyetini nasıl etkilediği
  • Kurumsal finanstan sağlık ve zindeliğe nasıl geçti?
  • Wildatarian Diyeti nedir ve onu nasıl inşa etti?
  • Cochrane Metodu nedir ve resmin bütününe bakmanıza nasıl yardımcı olur?
  • Virüslerin, bakterilerin ve mantarların gen ifadesinde oynadığı rol
  • Genler neden sağlığın sadece küçük bir parçası ama önemli
  • Genlerinizi lehinize etkilemenin yolları
  • Herpes virüsleri vücutta nasıl gizli kalabilir ve sağlığı nasıl etkiler?
  • Virüslerin (strep dahil) otoimmüniteye bağlanma şekli
  • Biyofilmler nedir ve onlar hakkında ne yapılmalı?
  • Düşünceler biyolojimizi doğrudan nasıl etkiler?
  • Stres hormonları neden sağlığımız için “kirli bir kek”?
  • İnsülinin uzun ömür ve yaşlanmada oynadığı rol
  • Neden insülin sağlığı için berberin kullanıyor?
  • Her gün aldığı takviyeler ve neden
  • Amiloidler nedir ve neden önemlidir?
  • Ve dahası!

Bahsettiğimiz Kaynaklar

Wellness Mama’dan Daha Fazla

Sponsorlarımıza Teşekkürler

Bu podcast, Good Culture tarafından desteklenmektedir., en sevdiğim süzme peynir de dahil olmak üzere doğal olarak fermente edilmiş süt ürünleri yapan bir şirket. Bu, çocukken sevdiğim ve çoğu markada neyin saklandığını fark ettiğimde yemeyi bıraktığım bir yiyecek. Ama Good Culture’ı bulduğumda aşkım yeniden alevlendi! Her servis bardağında 19 gram protein bulunur ve düşük karbonhidrat, keto, glütensiz ve bağırsak dostudur. Laktoz içermeyen çeşitleri bile var. Good Culture’ın süzme peynirleri, kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeğiniz için en üst düzey protein dolu ektir. Yulaf kasenizle karıştırabilir, biraz tost üzerine serpebilir veya hafif bir atıştırma için tek başına tadını çıkarabilirsiniz. Seçenekler sonsuzdur. Ve biraz tatlıya düşkünseniz, Good Culture’ın düşük şekerli meyveli süzme peynirini deneyin. Her fincan, her lokmada sadece 3 gram şekerli taze meyve ve 15 gram temiz protein içerir. Good Culture, gururlu bir sertifikalı B şirketidir ve tüm kârın %1’ini yenileyici tarımı desteklemek için bağışlar. O halde yoğurdunuzu atın ve goodculture.com/wellnessmama bir sonraki satın alma işleminizde bir kuponla tasarruf etmek için – sadece dinleyicilerimize özel! Ayrıca ürünlerini yerel Whole Foods, Sprouts, Target, Publix, Kroger ve diğer kaliteli perakendecilerde de bulabilirsiniz. Ve işte size harika bir ipucu – oradayken kültürlü ekşi krema çeşitlerine göz atın.

Bu podcast size Olipop tarafından getirildi– gerçekten sizin için iyi olan (ve tadı harika olan) yeni bir tür gazoz. Olipop’u bulana kadar uzun zaman önce gazlı içeceklerden vazgeçmiştim… Tadı tıpkı büyüdüğüm gazlı içecekler gibi ama şeker, mısır şurubu ve aspartam gibi yapay maddelerle dolu diğer gazozların aksine, OLIPOP ile yapılır. aslında sizin için iyi olan doğal maddeler. İşte bu yüzden Olipop, Amerika’da en hızlı büyüyen fonksiyonel içecek markasıdır. Vintage Cola, Classic Root Beer, Orange Squeeze, Cherry Vanilla, Strawberry Vanilla ve en yeni lezzetleri Classic Grape gibi lezzetli nostaljik tatları var. Benim kişisel favorim çilekli vanilya ve çocuklarım kök birasını seviyor. Mikrobiyomunuzu desteklemek ve sindirim sağlığına fayda sağlamak için prebiyotiklerin, bitki liflerinin ve botaniklerin faydalarını birleştiren fonksiyonel bileşenler kullanırlar. Ve hepsi doğal bağırsak dostu kaynaklardan gelen normal soda şekerinin onda birinden daha azına sahipler. Ürünlerini SEVDİĞİNİZDEN o kadar eminler ki, web siteleri aracılığıyla verilen siparişler için %100 para iade garantisi sunuyorlar. Sadece senin için özel bir anlaşma yaptım. Satın alma işleminizde %15 indirim kazanın. Çeşitli paketlerini denemenizi tavsiye ederim. Bu, tüm lezzetli tatlarını denemek için harika bir yoldur. git DRINKOLIPOP.com/wellnessmama veya bu fırsatı talep etmek için ödeme sırasında WELLNESSMAMA kodunu kullanın. OLIPOP, Kroger, Whole Foods, Sprouts ve Wegmans dahil olmak üzere ülke genelinde 5.000’den fazla mağazada bulunabilir.


Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/514-teri-cochrane-on-how-genes-viruses-emotions-and-stress-impact-health

Yorum yapın

SMM Panel