5 Aşk Dili, 7 Gün, 1 Çift


Evlilik ve aile danışmanı olarak 30 yıl geçirdikten sonra, PhD, Gary Chapman birçok çiftin şikayetini duymuştu – aslında o kadar çok ki, bir model görmeye başladı. “Aynı hikayeleri tekrar tekrar duyduğumu fark ettim” diyor.

Chapman oturup on yılı aşkın notu okuduğunda, çiftlerin birbirlerinden gerçekten ne istediklerinin beş farklı kategoriye ayrıldığını fark etti:

  1. Onay sözleri: iltifatlar veya teşvik sözleri
  2. Kaliteli zaman: eşlerinin bölünmemiş ilgisi
  3. Hediye alma: çiçekler veya çikolatalar gibi aşk sembolleri
  4. Hizmet eylemleri: sofrayı kurmak, köpeği gezdirmek veya diğer küçük işleri yapmak
  5. Fiziksel temas: sevişmek, el ele tutuşmak, öpüşmek

Winston-Salem, NC’deki Marriage & Family Life Consultants, Inc.’in direktörü Chapman, “Bu beşinin insanlara sevgiyi ifade etme yolları açısından oldukça temel göründüğünü gerçekten hissediyorum” diyor.

Chapman bu beş kategoriyi “aşk dilleri” olarak adlandırdı ve bu fikri bir kitaba dönüştürdü. 5 Aşk Dili, ki bu büyük bir en çok satanlar haline geldi. Chapman, birbirlerinin sevgi dilini öğrenmenin, çiftlerin duygularını birbirleri için “son derece anlamlı” bir şekilde ifade etmelerine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Houston’daki Aim Danışmanlık Merkezi’nde evlilik koçu ve kitabın yazarı Julie Nise, MA, LPC, LMFT, bunun mantıklı bir yaklaşım olduğunu söylüyor. Daha Mutlu Bir İlişkiye 4 Hafta. “Tecrübelerime göre, sorunlu evliliklerde en çok eksik olan şey partnerinizin bakış açısını anlamak (buna katılsanız da katılmasanız da)” diyor. Nise’e göre asıl mesele, “günlük olarak, eşinizin nasıl hissettiğini ve bu konu hakkında gerçekten ne düşündüğünü gerçekten bilmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Kendinizi onların bakış açısını anlamaya adarsanız… işler yolunda gidecektir. çok daha pürüzsüz ve çözümler genellikle belirgin hale geliyor.”

Kitapta Chapman, tekniğinin “binlerce evliliği” kurtarma potansiyeline sahip olduğunu iddia ediyor. 5 Aşk Dilinin, sadece biraz ince ayar gerektiren genel olarak iyi evliliklere de yardımcı olabileceğini söylüyor. Benimki gibi.

Stratejisini test edeceğimi düşündüm.

Aşk Dilim Nedir?

Kocam ve ben uzun zamandır evliyiz ve genel olarak oldukça iyi bir ilişkimiz olduğunu düşünüyorum. Yine de mükemmel değil. Küçük şeyler düğmelerimize basabilir. Örneğin, çöp kutularını taşmasına izin verdiğinde sinirleniyorum ve bulaşık makinesini özensizce doldurma şeklimle sinirleniyor. Genellikle iş ve ebeveynlik ile o kadar meşgul oluruz ki, samimiyet ve romantizm ikinci plana atılır.

Evliliğimi düzeltmeyi amaçlayan herhangi bir teknik hakkında genel olarak şüpheci olsam da, her zaman gelişmeye yer olduğunu düşündüm.

Böylece kocam ve ben birbirimizin sevgi dillerini öğrenmeye başladık.

Chapman’a göre, partnerinizin sevgi dilini keşfetmek biraz dikkatli düşünmeyi ve gözlem yapmayı gerektirir. “Benim için en önemli olan nedir?” diye sormanız gerekiyor. ve “Eşim ilişkide en sık ne istiyor?”

“Diğer insanlara nasıl tepki veriyorlar ve size nasıl tepki veriyorlar? Size her zaman onay sözleri veriyorlarsa, muhtemelen bu onların sevgi dilidir” diyor.

Partnerinizin eleştirilerini de dikkatle dinlemelisiniz. Chapman, “Sık sık savunmaya geçiyoruz” diyor, “ama bize gerçekten değerli bilgiler veriyorlar. Bir şeyden şikayet ediyorlarsa, bu büyük olasılıkla onların sevgi dilidir.” Başka bir deyişle, partneriniz her zaman yemek pişirmeyi asla yapmadığınızı söylüyorsa, muhtemelen bir “hizmet eylemi” insanıdır.

Kocam ve ben birbirimizden en çok ne istediğimizi düşündük. İlişkimizdeki en iyi zamanların – tekrar tekrar gittiğimiz anların – bir çift olarak yalnız geçirdiğimiz zamanlar olduğunu fark ettik. Fiji’deki balayımız. Bir dağ beldesinde kar yağdığımız tatil. Londra ve Paris gezimiz.

Bunun nereye varacağını bildiğimizden oldukça emindik, ancak kontrol etmek için Chapman’ın Aşk Dilleri çevrimiçi testini yaptık. Şüphelendiğimiz gibi, kocam ve ben ortak bir sevgi dilini paylaşıyoruz: kaliteli zaman.

Bu, onaylama, hediye alma ve diğer iki sevgi dilinin bizim için önemli olmadığı anlamına gelmez. Sadece kaliteli zaman birincil sevgi dilimizdir.

Chapman, “Beş dilde de sevgi alabilirsiniz” diyor. “Birincil dili yeterince konuşursanız, o zaman [when] diğerlerine serpersen pastanın üzerine krema gibi gelir.”

5 Aşk Dili, 7 Gün

Aynı sevgi diline sahip olmak, kocam ve benim birbirimizle ilişki kurmamızı kolaylaştırdı, ancak zaman sıkıntımızı çözmedi. Kendimize ve yoğun hayatımızdaki diğer her şeye zar zor vakit ayıramazken birbirimize nasıl kaliteli zaman ayırabilirdik?

Chapman, meşgul olmanın mazeret olmadığını söylüyor. Bir çiftin sevgi dili ne olursa olsun, uyum sağlamak zaman alır. “Bir ilişkide aşkı canlı tutmanın önemini anlarsak, bunu yapmak için zaman ayırmamız gerekir” diyor. “Her şeyi yaptığın gibi onu da programına koy.”

Nise, birbirimiz için kaliteli zaman ayırmanın çok fazla zaman alması gerekmediğini vurguluyor. Odaklanmış dikkat olduğu sürece, bir fincan kahve alıp birkaç dakika konuşmak kadar hızlı ve kolay olabilir. “Her zaman birkaç zamanın olmalı” diyor. “Sadece birlikte bir şeyler yapmanız gerekiyor.”

Peki birlikte ne yapardık? İlk başta anlaşamadık. Şiir okumak gibi romantik bir şey önerdim. Kocam birlikte duş almaya oy verdi. Açıkçası, uyumlu aktiviteler bulmamız gerekiyordu. Son olarak, görevin her günü için bir tane olmak üzere birlikte yapılacak yedi şeye karar verdik.

Bir gün, yerel bir çiftçi pazarında egzotik yiyeceklerin koridorlarında dolaşarak yaklaşık bir saat harcadık. Ertesi gün antikacıya gittik. Bir gece bir bebek bakıcısı tuttuk ve en sevdiğimiz randevu gecesi bar/restoranında bir kadeh şarap eşliğinde konuştuk.

Birlikte kaliteli zaman geçirmek için resmi bir randevuya çıkmamıza gerek olmadığını çok geçmeden anladık. Oğlumuz yattıktan sonra yan yana oturup saçma sapan bir dizi izlemek yerine ekranı kapatıp konuştuk. Bizim için önemli olan konuları tartıştık — birbirimizde neleri sevdiğimiz ve evliliğimizde nelerin eksik olduğunu hissettik.

Birbirimize odaklanabilmek, ilişkimizin ilk günlerinden beri (çocuklardan önce) ortaya çıkmayan duygu ve duyguları geri getirdi. Yıllardır yapmadığımız bir şekilde birbirimize açıldık.

Sadece kocamın birincil sevgi diline değil, aynı zamanda fiziksel dokunuşu içeren diğer sevgi dillerine de odaklanmaya çalıştım. Yorgun bir şekilde ona “çok yorgunum” diyerek kurtulmak yerine ilk hareketi yapmaya başladım. Çabalarım içtenlikle takdir edildi.

Her günün sonunda Chapman’ın tavsiyesine uyduk ve “tank kontrolü” denilen şeyi yaptık. Birbirimize “Sıfırdan 10’a kadar bir ölçekte, bu gece aşk tankınız nasıl?” diye sorduk. “Aşk tankı”, Chapman’ın her insanın ne kadar sevgi hissettiğine dair metaforudur. Aşk deponuz dolu değilse, eşiniz onu nasıl doldurabileceğini sorar. Kocam ve ben o hafta birbirimize her sorduğumuzda, aşk depolarımız doluydu.

Şimdi onları nasıl bu şekilde tutacağımızı bulmamız gerekiyordu.

Aşk Deponuzu Dolu Tutmak

Minimum çabayla çiftler birbirlerinin sevgi dilini konuşmaya devam edebilirler. Partnerinizin neye ihtiyacı olduğunu öğrenmek her gün sadece birkaç dakikanızı alır. Sonra bu ihtiyacı karşılamaya çalışırsınız.

Chapman, Beş Sevgi Dilinin bir çiftteki her sorunu çözmeyeceğini, ancak oyundaki temel duygusal ihtiyaçları ele alacağını söylüyor. “Bu ihtiyaç karşılanırsa, evlilikteki diğer sorunlarla başa çıkmanız daha olasıdır” diyor. “Bu, ilişkiyi geliştirmenize ve özellikle ilişkinin duygusal kısmını geliştirmenize yardımcı olacak başka bir araçtır.”

Nise, Chapman’ın yaklaşımının olumlu bir etkisi olabileceğini kabul ediyor. “Eşiniz için bir sürü güzel şey yaparak yanlış gidemezsiniz” diyor. “Ve açıkçası, işe yarıyor.”

Kocam ve benim için çalışıyor gibi görünüyor. Aşk depolarımız bu günlerde oldukça dolu.


Kaynak : https://www.webmd.com/sex-relationships/features/the-five-love-languages-tested?src=RSS_PUBLIC

Yorum yapın

Rakı Fiyatları sıra bulucu Geçici Mail tyt deneme pdf pdf kitap indir