420: Pegan Diyeti, Dr. Mark Hyman ile Diyet Savaşlarına Cevap mı?


Dr. Mark Hyman’ın tanıtılmaya pek ihtiyacı yok, ama her ihtimale karşı, o uluslararası alanda tanınan bir konuşmacı, 13 kez New York Times’ın en çok satan yazarı ve ünlü doktor fonksiyonel tıp alanında. Dr. Hyman burada en yeni kitabı The Pegan Diet: 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing World’den bahsediyor, paleo-vegan bir kitap ve diyet savaşlarını bir kez ve herkes için sona erdirmeyi vaat ediyor!

Dr. Hyman, günümüzde fonksiyonel tıbbın köklerini ve besleyici bir diyetin neden tek bedene uygun bir yaklaşım olmadığını araştırıyor. Bununla ilgili not alın… kaçırmak istemeyeceğiniz tavsiyelerle dolu!

Bölüm Özeti: Mark Hyman MD ile Pegan Diyeti

  • Paleo ve vegan diyetlerinin ortak noktası nedir?
  • Dr. Hyman’ın yemek konusundaki görüşleri yıllar içinde nasıl ve neden değişti?
  • Fitokimyasalların rolü (ve neden her zaman tek başına yiyeceklerden yeterince alamazsınız)
  • Yaşlandıkça bağışıklık sistemlerimize ne olur?
  • İnsülin direnci neden şu anda Amerikalıları etkileyen en yaygın durumdur?
  • Gezegeni korumak istiyorsanız nasıl yenir
  • Yiyeceklerde aranacak yeni etiket (rejeneratif organik)
  • Yaptığı uygulamadan başarı hikayeleri
  • Hepimizin hemfikir olabileceği gıda kuralları (ve diyet savaşlarını sonlandır)
  • Ve dahası!

Bahsettiğimiz Kaynaklar

Wellness Mama’dan Daha Fazla

Bu bölümden keyif aldınız mı? Memnun


Kaynak : https://chrt.fm/track/812EE/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/196948/11114200-420-is-the-pegan-diet-the-answer-to-the-diet-wars-with-dr-mark-hyman.mp3

SMM Panel PDF Kitap indir