40’lı ve Ötesi Vücudunuzu Destekleyecek En İyi Yaşlanma Karşıtı Kaynaklar


40'lı ve Ötesindeki Vücudunuzu Desteklemek İçin Yaşlanma Karşıtı Gıda ve Takviyeler
40'lı ve Ötesi Vücudunuzu Destekleyecek En İyi Yaşlanma Karşıtı Kaynaklar 7

Diyetimizi canlı antioksidan yüklü gıdalar, sağlıklı yağlar, su ve hayati besinlerle doldurduğumuzda, vücudumuz en büyük organı olan cildimiz için minnettarlık gösterecektir. Ne de olsa, cilt her zaman vücudumuzun iç sorun gösteren ilk kısmıdır ve bizi neyin beslediğine daha yakından bakmamız gerekene kadar losyonların, kremlerin, maskelerin ve serumların yapabileceği çok şey vardır. Yaşlanma karşıtı kaynaklar beyin ve bilişsel sağlığı destekler, iyi bir antioksidan koruma sağlar ve dengeli yaşlanma sağlar ve kas ve iskelet zindeliğini artırır.

Brokoli

Brokoli, C ve K vitaminleri, çeşitli antioksidanlar, lif, folat, lutein ve kalsiyum içeren bir anti-inflamatuar güç merkezidir.

Kollajen gelişimi için vücudunuz, cildinize güç ve elastikiyet veren anahtar protein olan C vitaminine ihtiyaç duyar.

Fındık

Pek çok kuruyemiş (özellikle badem), cilt dokusunu onarmaya, ciltteki nemi korumaya ve cildi zararlı UV ışınlarına karşı korumaya yardımcı olabilecek harika bir E vitamini kaynağıdır. Ceviz ayrıca cilt hücre zarlarını güçlendirmeye yardımcı olan, güneş hasarına karşı koruma sağlayan, yağa karşı doğal bariyerini koruyarak cilde güzel bir parlaklık sunan anti-inflamatuar omega-3 yağ asitleri içerir.

Yaban mersini

Yaban mersini, A ve C vitaminleri ile yaşlanmaya meydan okuyan antosiyanin adı verilen bir antioksidan bakımından zengindir. Yaban mersine güzel, koyu mavi bir renk veren şey budur.

Bu güçlü antioksidanlar, iltihaplanma tepkisini düzenleyerek ve kolajen kaybını önleyerek cildi güneş, stres ve kirlilikten kaynaklanan hasarlardan korumaya yardımcı olabilir.

Kırmızı dolmalık biber

Kırmızı dolmalık biber, yaşlanma karşıtı kaynaklarda üstün olan antioksidanlarla yüklüdür. Kırmızı dolmalık biber, kolajen üretimi için iyi olan yüksek C vitamini içeriğine ek olarak, karotenoidler adı verilen güçlü antioksidanlar içerir.

Karotenoidler, birçok meyve ve sebzede gördüğünüz parlak kırmızı, sarı ve turuncu renklerden sorumlu olan bitkilerin pigmentleridir. Cildi güneşe zarar vermekten, çevreye toksin oluşturan kirlilikten korumaya yardımcı olabilecek çeşitli anti-inflamatuar özelliklere sahiptirler.

Papaya

Bu lezzetli süper yiyecek, cildin elastikiyetini artırmaya ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi antioksidan, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bunlara A, C, K ve E vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve B vitaminleri dahildir.

Çok çeşitli papaya antioksidanları, serbest radikal hasarıyla savaşmaya yardımcı olur ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Papaya ayrıca doğadaki en iyi anti-inflamatuar ajanlardan biri olarak işlev görerek ek yaşlanma karşıtı faydalar sunan papain adı verilen bir enzim içerir. Pek çok peeling ürününde de kullanılmaktadır.

Nar Çekirdeği

Nar yüzyıllardır şifalı şifalı bir meyve olarak kullanılmıştır. C vitamini ve bir dizi güçlü antioksidan bakımından yüksek olan narlar, vücudumuzu serbest radikal hasarına karşı koruyabilir ve sistemimizdeki iltihaplanma seviyelerini en aza indirebilir.

Bu güvenli meyveler ayrıca ciltteki kolajenin korunmasına yardımcı olan ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatan punikalagin adı verilen bir bileşik üretir.

Ispanak

Ispanak süper hidratlıdır ve tüm vücudun oksijenlenmesini ve yenilenmesini sağlayan antioksidanlarla doludur. Ayrıca A, C, E ve K vitaminleri, magnezyum, bitki bazlı heme-demir ve lutein açısından da zengindir.

Bu çok yönlü yapraklı yeşilin yüksek C vitamini içeriği, cildi sıkı ve pürüzsüz tutmak için kolajen üretimini uyarır. Hepsi olmasa da. Sağladığı A vitamini, güçlü, parlak saçları teşvik edebilir ve hücre iltihabını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Vücudunuzu Güçlü Besinlerle Destekleyin

En sevdiğiniz yiyeceklerden mümkün olduğunca çok besin var, ancak yiyecek tüketiminizin karşılamadığı belirli besin boşluklarını doldurmak için takviyeleri almayı düşünmeniz gerekebilir. Tabii ki, ihtiyaçlarınız için doğru olup olmadığını belirlemek için herhangi bir yeni ek planına başlamadan önce sağlık uzmanınıza başvurduğunuzdan emin olun.

Dengeli bir diyet vücudun iyi görünmesi ve iyi hissetmesi için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak için önemli olsa da, günlük takviyeler almak optimum sağlığa yardımcı olmanın iyi bir yolu olabilir. Yaşlandıkça çoğu zaman daha düşük enerji ve güç bekleriz, ancak takviyeler, yaşlandıkça vücut ve beyin taleplerini dengelemek için gereken vitamin ve mineralleri sağlayabilir.

Isotonix Essentials ® Yaşlanma Karşıtı yıllar boyunca zarif bir şekilde yükselirken vücudunuzun gücünü korumanıza yardımcı olacaktır. Vücudunuz yaşlandıkça ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve mineralleri sağlamak için tasarlanmış karmaşık, kişiselleştirilmiş bir antioksidan, botanik ve mineral kombinasyonuna sahiptir. Anti-Aging formülümüz beyin ve bilişsel sağlığı destekler, iyi bir antioksidan koruma sağlar ve günlük besinlerle dengeli yaşlanmayı sağlar. Ayrıca kas ve iskelet zindeliğini geliştirmeye yardımcı olur.


Kaynak : https://isotonix.dhenterprise.com/2020/09/04/the-best-anti-aging-sources/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=the-best-anti-aging-sources

SMM Panel PDF Kitap indir