Tebrikler! 35 haftalık yolculuğu tamamladınız ve hamileliğinizin 36. haftasına girdiniz. 36 haftalık bebek ve anne birçok değişikliğe uğrayacaktır. Kadınlar için kolay bir yolculuk değil. Daha net bir resim vermek için bazı yaygın 36 haftalık hamilelik belirtilerinden bahsedeceğiz.
Bebekte Değişiklikler
Bebeğinizin kilosu ve boyu giderek artıyor. O bir demet lahana kadar büyük. Fiziksel gelişimin çoğu bu hafta içinde tamamlanır. Ancak kafatası hala yumuşaktır, böylece kafa doğum kanalından kolayca geçebilir. Doğumdan birkaç ay sonra sertleşir.
Rahimdeki mevcut alanın çoğu bebek tarafından alınmıştır. Şimdi düzgün hareket etmekte zorlanabilir. Ama yine de tekme atmasını engelleyemezsiniz. Bu hareketler bebeğin anne karnında sağlıklı olduğunu gösteren işaretlerdir. Hareket eksikliği, yanlış bir şeyin göstergesi olabilir.
Bebeğin akciğerleri artık tamamen gelişmiştir ve rahim dışında nefes almaya hazırdır. Şimdilik plasentadan oksijen alıyor. Bu nedenle suda doğumu tercih etme riski yoktur.
Bebeğiniz hamileliğin 36. haftasında doğmuşsa orta derecede prematüre olarak kabul edilecektir. Bu durumda bebek tamamen geliştiği için hayatta kalabilir. Ancak doğum için doğru zaman hamileliğin 37. haftasından sonrasıdır.
Annedeki Değişiklikler
Çoğu durumda, 36 haftalık hamile anne Braxton Hicks yaşayabilir. Bu, rahminizin doğum için hazırlanmakta olduğunun bir işaretidir.
Bazı kadınlar gülerken veya öksürürken biraz sızdırdığını fark ettiklerinde utanırlar. Endişelenme, bu hamilelik sırasında doğaldır ve doğumdan sonra iyi olacaktır.
36 haftalık hamile kadınların deneyimi Braxton Hicks, sızan idrar, çatlaklar, kaşıntılı cilt ve şişmiş ayaklar. Karın boyutunun artması nedeniyle sırt ağrısı ve uygunsuz uyku yaşayabilirsiniz. Kendinizi rahatlatmak için yan yatmalı ve yastık kullanmalısınız.
Ayrıca, şunu okuyun: Hamilelikte Sırt Ağrısı
Hamileliğin 36. Haftasında Neler Yapılmalıdır?
Bebeğinizin neredeyse hazır olması inanılmaz bir şey. Göbeğiniz büyüdü ve 36 haftaya kadar penguen paytak paytak paytak paytak paytak paytak paytak yürüyüşler yapıyorsunuz.
Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için çalışmayı asla unutmayın.. bu pelvik taban egzersizleri hamileler için dikkat çekicidir. Bunun dışında haftada bir doğum öncesi ziyaretler artık bir zorunluluktur. Bu hamile bir anne için çok önemli bir zamandır. Bu yüzden sağlığınıza dikkat edin.
Daha fazla bilgi veya ücretsiz kişiselleştirilmiş rehberlik için +918010994994 numaralı telefondan bir Credihealth tıp uzmanıyla görüşün.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/36th-week-of-pregnancy/