15: Hormonlar ve Sağlıklı Bir Bebek Nasıl Olur?

Chris Kresser, lisanslı bir akupunktur uzmanı ve bütünleştirici tıp pratisyenidir. Konvansiyonel tıbbın kronik hastalığına yardımcı olamaması üzerine kendi sağlık yanıtlarını bulmak için araştırma yaptı ve şimdi daha iyi beslenme ve yaşam tarzı yoluyla başkalarının sağlıklarını ve yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için çalışıyor.

Chris’in araştırmalarından ve çalışmalarından her zaman inanılmaz derecede etkilendim ve ondan sık sık alıntı yapıyorum. Onun araştırmasını paylaşmak ve bu bölümde sizinle çalışmak için çok heyecanlıyım. “Hamileyseniz veya hamile kalma ihtimaliniz varsa” bu bölüm sizin için inanılmaz derecede önemli!

Doğal Doğurganlık

Chris doğurganlık ve hormon sağlığıyla özellikle, kendisi ve karısı gebe kalmakta zorlanınca ilgilenmeye başladı ve araştırmaları onu diyet, yaşam tarzı ve stres hakkında alışılmamış yanıtlara yöneltti. Hamile kalmaya ve sağlıklı (ve güzel) bir kıza sahip olmaya devam ettiler ve şimdi diğer çiftlerin de aynısını yapmasına yardım etmek onun için bir görev.

Chris bu konuda bir kurs oluşturdu ve kesinlikle tavsiye ederim. Yapabilirsiniz Burada bu konuda daha fazla bilgi edinin.

Bahsettiğimiz kaynaklar

• Sağlıklı Bebek Kodu Kursu
• Folat ve folik asit arasındaki az bilinen (ama çok önemli) fark – ChrisKresser.com
• Folat ve Folik Asit Üzerine Wellness Mama
• Chris’in Podcast Bölümleri: Prebiyotikler üzerine-Bakterilerinizin Ne Yiyorsa Osunuz: Mikrobiyomunuzu Beslemenin Önemi ve balık ve karaciğer detoksifikasyonunda cıva.
• Balıklarda Cıva Hakkındaki Endişelerin Yanlış Yönlendirilmesinin 5 Nedeni (Chris)
• Stresinizi Yönetin (Chris)
• Stres bağırsaklarınıza nasıl zarar verir – ve bu konuda ne yapmalı? (Chris)

Hamilelik Diyeti Önemli mi?

Chris, gelişimsel kökenler hipotezinden veya annenin (ve babanın) hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında (anne için) diyetinin çocuğun yaşam boyu sağlığı üzerinde etkisi olduğu fikrinden bahseder.

Doğum ağırlığı ve doğumdaki sağlığın kalp krizi ve diğer sorunlarla nasıl ilişkili olduğuna dair bazı şaşırtıcı istatistiklerden bahsediyor. Düşük doğum ağırlıklı bebekler bu problemler için yüksek risk altındaydı, ancak sağlıklı kiloda ve zamanında doğan bebeklerin riski daha düşüktü.

Ayrıca büyüleyici bulduğum bir konuya da giriyoruz: annenin