Bütçeyle sağlıklı yemek yemek zor olabilir, ancak bu bölümde Kitchen Stewardship’ten Katie Kimball anneler ve aileler için harika para tasarrufu ipuçları paylaşıyor.
Katie bir öğretmen, dört çocuk annesi ve 8 e-kitabın yazarıdır. O aynı zamanda harikaların da yaratıcısı Çocuklar Gerçek Yemek Pişir kursuçocukların her yaşta kendi başlarına gerçek yemek pişirmeyi öğrenmeleri için öğrenmesi kolay bir sınıf sağlar.
Bütçe Dostu Gerçek Gıda Alışveriş Lokasyonları
Katie, gerçek yiyecek alışverişi yapmak için en sevdiği yerleri ve yiyecek bütçesini en üst düzeye çıkarmak ve alışveriş süresini en aza indirmek için ne sıklıkta alışveriş yaptığını paylaşıyor. Katie’nin alışveriş yapmayı sevdiği yerler ve her depoda bulduğu doğal yiyeceklerle ilgili en iyi fırsatlardan bazıları şunlardır:
- Costco, dökme, peynir ve dökme yeşilliklerde bozulmayan organikler için ayda bir veya iki kez.
- Aldi, spagetti sosu gibi konserve ürünler üretmek için haftada bir, Somonsomon, fasulye, meyve ve fındık çubukları ve glütensiz yiyecekler.
- Ara sıra toplu ürünler için Country Life Natural Foods (Michigan).
- Etler, mevsimlik ürünler vb. için mevcut olduğunda Çiftçi Pazarları.
- Çiftçi pazarında bulunmayan daha belirsiz ürünler veya ürünler için üç ayda bir veya iki kez Meijer.
Çocukları Bakkal Alışverişine Çıkarmak
4 çocuk annesi Katie Kimball, çocukları markete götürme konusunda çok deneyime sahip. Sadece bunu nasıl başardığını değil, aynı zamanda bunu çocuklar için değerli bir deneyim haline getirmeye yönelik ipuçlarını da burada bulabilirsiniz.
- Daha büyük çocuklara yapacakları işler verin, “7 salatalık alın” gibi şeyler delege edin
- Seçtiğiniz yiyecekleri öğretin
- Sayılar ve sayma hakkında konuşun
- Organize etme ve kategorize etme becerisini geliştirin
- Kendi kendine kasada, çocuklara tarayıcının yanından geçen yiyecekleri “bip” iletmelerini ve matematiği görmelerini sağlayın
- Ödeme sırasında “gime” den kaçınmak için onlara daha sonra bekleyecekleri bir şey verin
- Sadece konuşmak! Çocuklar her zaman ebeveynlerinden öğrenirler ve bakkal öğretmek için harika bir yerdir
Yemek Planlama
Kısıtlı bir bütçeye sahip olanlar için, Katie Kimball’un son önemli ipucu şudur: yemeklerinizi bir hafta önceden planlayın. Bu, özellikle et üzerinde israfı azaltmaya ve aşırı harcamayı önlemeye yardımcı olur.
Kaynaklar
Çocuklar için Mutfak Becerileri!
Katie Kimball, çocuklara mutfakta nasıl yardım edeceklerini öğretmek için 3 video serisini sundu. Adı, Çocuklar için Mutfak Becerileri ve podcast dinleyicileri için ücretsiz. Hemen erişmek için buraya tıklayın.
Transkript Oku
Katie: Katie, tekrar hoşgeldin. Geçen hafta burada bebek adımları hakkında konuşuyordunuz.
gerçek yemek yiyorsun ve kiler zımbaları hakkında bazı harika ipuçları paylaştın ve
çok popüler olan işlenmiş kutulu gıdalardan bazılarını değiştirmek ve
aynı zamanda basit ve gerçek yemek seçenekleriyle akşam yemeğini kolaylaştıran
kolay. Bu sefer dalıp bazılarımız hakkında konuşmamızı sabırsızlıkla bekliyorum.
favori gerçek gıda alışveriş ipuçları ve püf noktaları. Hoş geldin. olduğun için teşekkürler
Kaynak : https://chrt.fm/track/812EE/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/196948/11114567-055-katie-kimball-on-real-food-shopping-tips-tricks.mp3